HERBAL REMEDIES FOR CONSTIPATION BY BABALAWO OBANIFA-Obanifa extreme documentaries

Click on the Vedio above to Watch and Download   20 Foods to Help Relieve Constipation-Foods4Health
HERBAL REMEDIES FOR CONSTIPATION BY BABALAWO OBANIFA-Obanifa extreme documentaries
                                     

In this work Babalawo Obanifa will document in details varieties of herbal formula available in Yoruba herbal medicine for the treatment constipation. The term use for Constipation in the field of Yoruba herbal medicine is known as Aisan Airigbeya. Before I embark on this documentation, I will first explore detail medical explanations on constipation as provide by trained health practitioners and medical experts on Constipation. The work of  Adam Felman, Medically reviewed by Stacy Sampson, D.O. on November 13, 2019 titled, What to know about Constipation. This aforementioned work gives detail medical explanations on causes, symptoms and treatment of Constipation medically.  I will adopt substantial part of this work as mine in this work give the reader fore knowledge of what we mean by constipation before I fully document the herbal remedies available for such purpose in this clime. It is however instructive for the reader to note that the information available in this work should not be regarded as substitutes to the service of qualified trained health practitioner however the service of one is required.  According to the aforementioned source. Constipation occurs when a person has difficulty emptying the large bowel. Home remedies and lifestyle changes can often help resolve it, but sometimes, it may need medical attention.

Constipation can happen for many reasons, such as when stool passes through the colon too slowly. The slower the food moves through the digestive tract, the more water the colon will absorb and the harder the feces will become.

A person who poops fewer than 3 times per week may have constipation.

Sometimes, constipation results from a blockage in the large intestine. In this case, a person will need urgent medical attention. At other times, it may simply be due to a lack of fiber or water.

This article will cover the main causes of constipation and how to treat or prevent it.

Is "pebble poop" a problem?

Symptoms

The main symptoms of constipation are:

• difficulty passing stool
• straining when passing stool
• passing less stool than usual
• lumpy, dry, or hard stool

Other symptoms include:

• pain and cramping in the abdomen
• feeling bloated
• nausea
• a loss of appetite

What does it mean if a person has abdominal pain as well as constipation? Find out here.

Complications

Constipation on its own can be uncomfortable, but it typically is not life threatening.

However, it can become a problem if it is a symptom of a more serious underlying condition, such as colorectal cancer, or if it starts to cause further damage.

Damage that can arise as a result of severe constipation includes:

• rectal bleeding after straining
• anal fissure, which is a small tear around the anus
• symptomatic hemorrhoids (piles), which are swollen, inflamed blood vessels in the anus
• fecal impaction, which occurs when dried stool stagnates and collects in the rectum and anus, potentially leading to a mechanical obstruction

Other possible complications include a reduced quality of life and depression.

Seeking medical advice for constipation may help prevent complications.

Causes

The following are some common causes of constipation:

Lack of fiber in the diet

People with a high intake of dietary fiber are less likely to experience constipation.

This is because fiber promotes regular bowel movements, especially when a person combines it with proper hydration.

High fiber foods include:

• fruits
• vegetables
• whole grains
• nuts
• lentils, chickpeas, and other legumes

Low fiber foods include:

• high fat foods, such as cheese, meat, and eggs
• highly processed foods, such as white bread
• fast foods, chips, and other premade foods

Learn more about foods that can prevent and treat constipation here.

Physical inactivity

Low levels of physical activity may also lead to constipation.

Some past studies have found that physically fit people, including marathon runners, are less likely to experience constipation than other people, although the exact reasons for this remain unclear.

A study from 2013 notes that increasing mobility might help improve constipation among older adults.

People who spend several days or weeks in bed or sitting in a chair may have a higher risk of constipation.

Some medications

Some medications can also increase the risk of constipation. These include:

Opioid pain relief drugs: These include codeine (present with acetaminophen in Tylenol #3), oxycodone (OxyContin), and hydromorphone (Dilaudid).

Tricyclic antidepressants: These include amitriptyline (Elavil) and imipramine (Tofranil).

Certain anticonvulsants: Examples include phenytoin (Dilantin) and carbamazepine (Tegretol).

Calcium channel blockers: These lower blood pressure, and certain types lower heart rate. They include diltiazem (Cardizem) and nifedipine (Procardia).

Antacids that contain aluminum: These include Amphojel and Basaljel.

Antacids that contain calcium: One example is Tums.

Diuretics: These remove excess fluid from the body. They include hydrochlorothiazide (Hydrodiuril) and furosemide (Lasix).

Iron supplements: Doctors prescribe these to treat iron deficiency anemia.

Irritable bowel syndrome

People with functional intestinal difficulty, such as irritable bowel syndrome (IBS), have a higher risk of constipation than people without the condition.

A person with IBS may experience:

• abdominal pain
• bloating
• distension
• changes in the frequency or consistency of stools

With IBS, constipation can fluctuate over time. When constipation is not present, there may instead be loose stools with diarrhea.

Aging

As people age, the prevalence of constipation tends to increase. Up to 40% of older people in the community and up to 60% of those in institutions may experience constipation.

The exact cause of this remains unclear. It may be that as people age, food takes longer to pass through the digestive tract. Many people also become less mobile, which may also contribute to constipation.

Medical conditions, medications, and a low intake of fiber or water may be other factors that lead to constipation with age.

Changes in routine

When a person travels, for example, their usual routine changes. This can affect the digestive system. In an article from 2008, scientists asked 83 people about the digestive changes they experienced while traveling outside of the United States.

The results showed that 9% of people experienced constipation when they went to another country.

Eating meals, going to bed, and using the bathroom at different times than usual could increase the risk of constipation.

Overuse of laxatives

Some people worry that they do not use the bathroom often enough, and they take laxatives to try to solve this problem. Laxatives can help with bowel movements, but regular use of certain laxatives allows the body to get used to their action.

This may cause a person to continue taking laxatives when they no longer need them. The person may also need higher doses to get the same effect.

In other words, laxatives can be habit forming — especially stimulant laxatives. This means that the more a person depends on laxatives, the greater their risk of constipation when they stop using them.

Overuse of laxatives can also lead to:

• dehydration
• an electrolyte imbalance
• internal organ damage

Some of these complications can become life threatening. For this reason, people should talk to a healthcare professional before they start using laxatives.

Not using the bathroom when necessary

If a person ignores the urge to have a bowel movement, the urge may gradually go away until they no longer feel the need to go.

However, the longer they delay, the drier and harder the stool will become. This will increase the risk of fecal impaction.

Not drinking enough water

Regularly drinking enough water can help reduce the risk of constipation.

Other suitable fluids include naturally sweetened fruit or vegetable juices and clear soups.

It is important to note that some liquids can increase the risk of dehydration and make constipation worse for some people. For example, those who are prone to constipation should limit their intake of caffeinated sodas, coffee, and alcohol.

Colorectal problems

Some health conditions that affect the colon can impede and restrict the passage of stool, leading to constipation.

Examples of such conditions include:

• cancerous tumors
• a hernia
• scar tissue
• diverticulitis
• colorectal stricture, which is an abnormal narrowing of the colon or rectum
• inflammatory bowel disease (IBD)

Other conditions

Some other medical conditions can also cause or contribute to constipation.

These include:

Neurological conditions: Multiple sclerosis, Parkinson's disease, stroke, spinal cord injuries, and chronic intestinal pseudo-obstruction can lead to constipation.

Conditions that involve hormonal function, electrolytes, or renal function: These include uremia, diabetes, hypercalcemia, and hypothyroidism.

Intestinal blockage: This can occur if a tumor blocks or squeezes part of the digestive system.

Conditions that affect the digestive system: Constipation can occur with celiac disease, IBD, and other inflammatory conditions.

Cancer treatment: Chemotherapy and opioid pain relief medications, can also trigger constipation.

What is the link between diabetes and constipation?

In children and babies

Constipation can sometimes affect children and babies. The following sections discuss this in more detail.

Newborns

If a newborn does not pass meconium, their first solid stool, within 48 hours of birth, they may have Hirschsprung's disease.

This is a condition wherein certain nerve cells are missing from part of the large intestine. Stool is unable to move forward in the affected area of colon, which causes a backup.

A healthcare provider will usually be able to spot these symptoms and recommend surgery as treatment. In most cases, the outlook is good for babies born with this condition.

Young infants

If a breastfed baby goes a week without passing stool, this is not usually a problem. Breastfed infants do not usually experience constipation.

However, if parents or caregivers have concerns about a baby's bowel movements, they can seek medical advice.

More commonly, constipation can occur:

• when an infant first starts taking formula feeds
• during weaning
• during potty training
• at times of stress

If an infant experiences constipation while consuming formula feed, they may benefit from drinking extra water between feeds. Parents and caregivers should not add extra water to the formula, however.

If the infant is already consuming solids, they may need more fiber and water in their diet. Fruit can be a good option. However, do not force children to eat if they do not want to, as this can cause or add to stress.

During potty training, constipation can occur if a child feels stressed, especially if other changes are occurring, such as starting at nursery. Giving the child plenty of time to empty their bowels may help.

Apart from not passing stool, some symptoms that indicate constipation in children include:

• a firm or distended abdomen
• low energy
• reduced appetite
• irritability

In pregnancy

According to one source, around 40% of women experience constipation during pregnancy.

This can result from:

• hormonal changes
• physical changes, such as when the uterus presses on the intestines
• dietary or physical activity changes

Many women take iron supplements during pregnancy. These can contribute to constipation and other changes in bowel habits.

Treatment

Constipation usually resolves itself without the need for prescription treatment. In most cases, making lifestyle changes — such as getting more exercise, eating more fiber, and drinking more water — can help.

Allowing time for defecation, without stress or interruption, may also help. People should also not ignore the urge to have a bowel movement.

Laxatives can improve symptoms in the short-term, but people should use them with care and only when necessary. This is because some laxatives can have severe adverse effects.

The Food and Drug Administration (FDA) urge people to check with their doctor before using them, and to follow the instructions on the label with care.

If constipation persists, people should see a doctor. They may need stronger medication. The doctor may also test for any underlying conditions.

Keeping a record of bowel movements, stool characteristics, and dietary and other factors may help find a suitable treatment.

Laxatives

Some laxatives are available over the counter, while others are available with a prescription.

People should only consider using laxatives if making lifestyle changes has not helped. It is best to check with a doctor before use.

The following are some laxatives and stool softeners that may help ease constipation:

Fiber supplements: Also known as bulk-forming laxatives, these may be the safest option. FiberCon is one example. People should take these with plenty of water. Bulk-forming laxatives are available from pharmacies and to purchase online.

Stimulants: These cause the muscles in the intestines to contract rhythmically. Senokot is one example.

Lubricants: These help the stool move smoothly through the colon. One example is mineral oil (Fleet).

Stool softeners: These moisten the stool. Examples include Colace and Surfak.

Osmotics: These draw water into the colon to hydrate the stool and ease movement. Saline laxatives are a type of osmotic.

Neuromuscular agents: These include opioid antagonists and 5-HT4 agonists. They work at specific receptors to regulate movement through the gut.

How do stool softeners compare with other laxatives? Find out here.

Other treatment options

If laxatives do not work, a doctor may need to remove impacted stool manually or surgically.

If constipation does not respond to treatment or if there are other symptoms, a doctor may suggest an abdominal imaging study — such as a CT scan, MRI scan, or X-ray — to see if there is a blockage due to an underlying disease process in the gut.

If there is, a person may need specific prescription medications or surgery to resolve it. Depending on the results of the tests and the person's response to medical or surgical therapy, they may also need further treatment.

Find out more about the causes and treatments of hard stool here.

Natural remedies

Some methods of easing constipation without using medication include:

Increasing fiber intake

Adults should eat 25–31 grams of fiber every day. Fresh fruits and vegetables, as well as fortified cereals, have a high fiber content.

Adding fiber-containing bulking agents to meals can help soften stools and make them easier to pass. One option is to sprinkle a tablespoon of wheat bran onto breakfast cereals or add it to a yogurt or smoothie.

Drinking water

Water can help rehydrate the body and prevent constipation.

Getting regular exercise

This can help make bodily processes more regular, including the passing of stools.

Establishing a routine

Have a usual place and time of day to visit the bathroom without forcing a stool.

Avoiding holding in stools

Responding to the body's urges to pass stools can help prevent constipation.

Elevating the feet

Some people find it easier to pass stools during a bowel movement if they place their feet on a low platform, such as a step, with their knees above hip level.

Complementary and alternative remedies

Other possible therapies include acupuncture, massage, herbal remedies, and moxibustion, which involves stimulating acupuncture points with the herb mugwort.

One 2015 study concluded that acupuncture and herbal remedies may help, but that more evidence is needed to confirm the usefulness of these methods.

That being said, the use of herbal remedies is complex, and people should always speak to a doctor before trying anything new, as they can have adverse effects.

Anyone who has concerns about constipation should speak to their doctor.

When to see a doctor

People should seek medical attention for constipation if the following symptoms also develop:

• severe discomfort or worsening symptoms
• constipation that starts suddenly without a clear reason
• ongoing constipation that has not responded to lifestyle changes
• blood in the stool or bleeding from the rectum
• constant pain in the abdomen or lower back
• difficulty passing gas
• a fever
• vomiting
• unexpected weight loss

What are the signs of colorectal cancer? Find out here.

Summary

Constipation is a common occurrence that can result from dietary habits, medical conditions, and a range of other factors.

If possible, it is best to resolve it using home remedies, such as eating more fiber, drinking more water, and getting regular exercise.

If a person has severe symptoms or discomfort, if constipation comes on suddenly, or if symptoms get worse, they should speak to their doctor.

Herbal Remedies for Constipation In Yoruba Herbal Medicine as document By Babalawo Obanifa

 1.

Teyo(Paruetina Nigrescena)

Epa Ikun(Curculigo Pilosa)

Obi Ajopa(unidentified)

Baaka(Chrysophylum Albidum)

Alubosa Onisu(onion /Allium cepa)

Preparation

You will grind the entire aforementioned items to fine herbal powder.

Usage

You will be add one table spoon of the herbal powder to Eko gbigbona(hot corn meal ).

2

Eso Awonronso eyo marun (five fruits of Croton Penduliforious)

Ori (shea butter)

Preparation

You will grind the two aforementioned items together and use it to cooked meat pepper soup and eat.

3.

Eso Awonronso eyo marun (five fruits of Croton Penduliforious)

Ori (shea butter)

Preparation

Grind the aforementioned to fine paste. Mix it Eko gbigbona(hot corn meal ) and eat.

4.

Teyo(Paruetina Nigrescena)

Epa Ikun(Curculigo Pilosa)

Egbo Ifon (roots of Treculia Africana)

Egbo Asuwon (roots of Cassia alata)

Kahun(Trona)

Ataare (alligator pepper/Aframomum melegueta)

Preparation

You will pulverize the entire aforementioned item together to fine herbal powder.

Usage

You will be adding one table spoon of it to eko gbigbona ,hot corn meal .

5.

Egbo Oruwo(unidentfied0

Egbo Isepe agbe(roots of Chssasalia Kolly)

Iyere(African black pepper)

Preparation

You will grind the aforementioned item to fine powder. You will use it to cooked fish and eat.

6.

Omunu ewe aaragba ( tenders leaves of Eclipta prostrate)

Preparation

You will grind it to paste and use it to cook meat and eat.

References

      https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php#summary

·         Constipation. (2019).
nhs.uk/conditions/constipation/

·         Constipation in pregnancy, haemorrhoids and anal fissures. (n.d.). 
nct.org.uk/pregnancy/constipation-and-hemorrhoids-piles-pregnancy

·         Eating, diet, & nutrition for constipation. (2018). 
niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/eating-diet-nutrition

·         Gandell, D., et al. (2013). Treatment of constipation in older people.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652936/

·         Hirschsprung's disease. (2019). 
nhs.uk/conditions/hirschsprungs-disease/Pages/Introduction.aspx

·         IBS with constipation. (2016).
aboutibs.org/ibs-with-constipation.html

·         Iovino, P., et al. (2013). New onset of constipation during long-term physical inactivity: A proof-of-concept study on the immobility-induced bowel changes. 
journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0072608

·         Laxative abuse. (n.d.).
nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/laxative-abuse

·         Portalatin, M., & Winstead, N. (2012). Medical management of constipation.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3348737/

·         Sawai, R. S. (2012). Management of colonic obstruction: A review.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577614/

·         Symptoms & causes of constipation. (2018).
niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes

·         Tolkein, Z., et al. (2015). Ferrous sulfate supplementation causes significant gastrointestinal side-effects in adults: A systematic review and meta-analysis.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336293/

·         Treatment for constipation. (2018).
niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment

·         Tuteja, A. K., et al. (2008). Development of functional diarrhea, constipation, irritable bowel syndrome, and dyspepsia during and after traveling outside the USA [Abstract].
link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-007-9853-x

·         Use certain laxatives with caution. (2014).
fda.gov/consumers/consumer-updates/use-certain-laxatives-caution

·         Wang, X., & Yin, J. (2015). Complementary and alternative therapies for chronic constipation.
hindawi.com/journals/ecam/2015/396396/

Copyright :Babalawo Pele Obasa Obanifa, phone and whatsapp contact :+2348166343145, location Ile Ife osun state Nigeria.

IMPORTANT NOTICE : As regards the article above, all rights reserved, no part of this article may be reproduced or duplicated in any form or by any means, electronic or mechanical including photocopying and recording or by any information storage or retrieval system without prior written permission from the copyright holder and the author Babalawo Obanifa, doing so is considered unlawful and will attract legal consequence.



 Click on the Vedio above to Watch and Download 20 Foods to Help Relieve Constipation-Foods4Health

 HERBAL REMEDIES FOR CONSTIPATION BY BABALAWO OBANIFA



 

 In this work Babalawo Obanifa will document in details varieties of herbal formula available in Yoruba herbal medicine for the treatment constipation.  The term use for Constipation in the field of Yoruba herbal medicine is known as Aisan Airigbeya.  Before I embark on this documentation, I will first explore detail medical explanations on constipation as provided by trained health practitioners and medical experts on constipation.  The work of Adam Felman, Medically reviewed by Stacy Sampson, D.O.  on November 13, 2019 titled, What to know about Constipation.  This aforementioned work gives detail medical explanations on causes, symptoms and treatment of constipation medically.  I will adopt substantial part of this work as mine in this work give the reader fore knowledge of what we mean by constipation before I fully document the herbal remedies available for such purpose in this clime.  It is however instructive for the reader to note that the information available in this work should not be considered as substitutes for the service of qualified health practitioner however the service of one is required.  According to the aforementioned source.  Constipation occurs when a person has difficulty emptying the large bowel.  Home remedies and lifestyle changes can often help solve it, but sometimes it may need medical attention.

 Constipation can happen for many reasons, such as when stool passes through the colon too slowly.  The slower the food moves through the digestive tract, the more water the colon will absorb and the harder the feces will become.

 A person who poops less than 3 times a week may have constipation.

 Sometimes constipation results from a blockage in the large intestine.  In this case, a person will need urgent medical attention.  At other times, it may simply be due to a lack of fiber or water.

 This article will cover the main causes of constipation and how to treat or prevent it.

 Is "pebble poop" a problem?

 Symptoms

 The main symptoms of constipation are:

 difficulty passing stool

 straining when passing stool

 passing less stool than usual

 lumpy, dry, or hard stool

 Other symptoms include:


 pain and cramping in the abdomen

 feeling bloated

 nausea

 a loss of appetite

 What does it mean if a person has abdominal pain as well as constipation?  Find out here.

 Complications

 Constipation on its own can be uncomfortable, but it is typically not life threatening.

 However, it can become a problem if it is a symptom of a more serious underlying condition, such as colorectal cancer, or if it starts to cause further damage.

 Damage that can arise as a result of severe constipation includes:

 rectal bleeding after straining

 anal fissure, which is a small tear around the anus

 symptomatic hemorrhoids (piles), which are swollen, inflamed blood vessels in the anus

 fecal impaction, which occurs when dried stool stagnates and collects in the rectum and anus, potentially leading to a mechanical obstruction

 Other possible complications include a reduced quality of life and depression.

 Seeking medical advice for constipation may help prevent complications.

 Causes

 The following are some common causes of constipation:

 Lack of fiber in the diet

 People with a high intake of dietary fiber are less likely to experience constipation.

 This is because fiber promotes regular bowel movements, especially when a person combines it with proper hydration.

 High fiber foods include:

 fruits

 vegetables

 whole grains

 nuts

 lentils, chickpeas, and other vegetables

 Low fiber foods include:

 high fat foods, such as cheese, meat, and eggs

 highly processed foods such as white bread

 fast foods, chips, and other premade foods

 Learn more about foods that can prevent and treat constipation here.

 Physical inactivity

 Low levels of physical activity may also lead to constipation.

 Some past studies have found that physically fit people, including marathon runners, are less likely to experience constipation than other people, although the exact reasons for this remain unclear.

 A study from 2013 notes that increasing mobility might help improve constipation among older adults.

 People who spend several days or weeks in bed or sitting in a chair may have a higher risk of constipation.

 Add medications

 Some medications can also increase the risk of constipation.  These include:

 Opioid pain relief drugs: These include codeine (present with acetaminophen in Tylenol # 3), oxycodone (OxyContin), and hydromorphone (Dilaudid).

 Tricyclic antidepressants: These include amitriptyline (Elavil) and imipramine (Tofranil).

 Certain anticonvulsants: Examples include phenytoin (Dilantin) and carbamazepine (Tegretol).

 Calcium channel blockers: These lower blood pressure, and certain types lower heart rate.  They include diltiazem (Cardizem) and nifedipine (Procardia).

 Antacids that contain aluminum: These include Amphojel and Basaljel.

 Antacids that contain calcium: One example is Tums.

 Diuretics: These remove excess fluid from the body.  They include hydrochlorothiazide (Hydrodiuril) and furosemide (Lasix).

 Iron supplements: Doctors prescribe these to treat iron deficiency anemia.

 Irritable bowel syndrome

 People with functional intestinal difficulty, such as irritable bowel syndrome (IBS), have a higher risk of constipation than people without the condition.

 A person with IBS may experience:

 abdominal pain

 bloating

 distension

 changes in frequency or consistency of stools

 With IBS, constipation can fluctuate over time.  When constipation is not present, there may instead be loose stools with diarrhea.

 Aging

 People age, the prevalence of constipation tends to increase.  Up to 40% of older people in the community and up to 60% of those in institutions may experience constipation.

 The exact cause of this remains unclear.  It may be that as people age, food takes longer to pass through the digestive tract.  Many people also become less mobile, which may also contribute to constipation.

 Medical conditions, medications, and a low intake of fiber or water may be other factors that lead to constipation with age.

 Changes in routine

 When a person travels, for example, their usual routine changes.  This can affect the digestive system.  In an article since 2008, scientists asked 83 people about the digestive changes they experienced while traveling outside of the United States.

 The results showed that 9% of people experienced constipation when they went to another country.

 Eating meals, going to bed, and using the bathroom at different times than usual could increase the risk of constipation.

 Overuse of laxatives

 Some people worry that they do not use the bathroom often enough, and they take laxatives to try to solve this problem.  Laxatives can help with bowel movements, but regular use of certain laxatives allows the body to get used to their action.

 This may cause a person to continue taking laxatives when they no longer need them.  The person may also need higher doses to get the same effect.

 In other words, laxatives can be habit forming - especially stimulant laxatives.  This means that the more a person depends on laxatives, the greater their risk of constipation when they stop using them.

 Overuse of laxatives can also lead to:

 dehydration

 an electrolyte imbalance

 internal organ damage

 Some of these complications can become life threatening.  For this reason, people should talk to a healthcare professional before they start using laxatives.

 Not using the bathroom when necessary

 If a person ignores the urge to have a bowel movement, the urge may gradually go away until they no longer feel the need to go.

 However, the longer they delay, the drier and harder the stool will become.  This will increase the risk of fecal impaction.

 Not drinking enough water

 Regularly drinking enough water can help reduce the risk of constipation.

 Other suitable fluids include naturally sweetened fruit or vegetable juices and clear soups.

 It is important to note that some liquids can increase the risk of dehydration and make constipation worse for some people.  For example, those who are prone to constipation should limit their intake of caffeinated sodas, coffee, and alcohol.

 Colorectal problems

 Some health conditions that affect the colon can prevent and restrict the passage of stool, leading to constipation.

 Examples of such conditions include:

 cancerous tumors

 the hernia

 scar tissue

 diverticulitis

 colorectal stricture, which is an abnormal narrowing of the colon or rectum

 inflammatory bowel disease (IBD)

 Other conditions

 Some other medical conditions can also cause or contribute to constipation.

 These include:

 Neurological conditions: Multiple sclerosis, Parkinson's disease, stroke, spinal cord injuries, and chronic pseudo-obstruction can lead to constipation.

 Conditions that involve hormonal function, electrolytes, or renal function: These include uremia, diabetes, hypercalcemia, and hypothyroidism.

 Intestinal blockage: This can occur if a tumor blocks or squeezes part of the digestive system.

 Conditions that affect the digestive system: Constipation can occur with celiac disease, IBD, and other inflammatory conditions.

 Cancer treatment: Chemotherapy and opioid pain relief medications, can also trigger constipation.

 What is the link between diabetes and constipation?

 In children and babies

 Constipation can sometimes affect children and babies.  The following sections discuss this in more detail.

 Newborns

 If a newborn does not pass meconium, their first solid stool, within 48 hours of birth, they may have Hirschsprung's disease.

 This is a condition wherein certain nerve cells are missing from the large intestine.  Stool is unable to move forward in the affected area of ​​colon, which causes a backup.

 A healthcare provider will usually be able to spot these symptoms and recommend surgery as treatment.  In most cases, the outlook is good for babies born with this condition.

 Young infants

 If a breastfed baby goes a week without passing stool, this is not usually a problem.  Breastfed infants do not usually experience constipation.

 However, if parents or caregivers have concerns about a baby's bowel movements, they can seek medical advice.

 More commonly, constipation can occur:

 when an infant first starts taking formula feeds

 during weaning

 during potty training

 at times of stress

 If an infant experiences constipation while consuming formula feed, they may benefit from drinking extra water between feeds.  Parents and caregivers should not add extra water to the formula, however.

 If the infant is already consuming solids, they may need more fiber and water in their diet.  Fruit can be a good option.  However, do not force children to eat if they do not want to, as this can cause or add to stress.

 During potty training, constipation can occur if a child feels stressed, especially if other changes are occurring, such as starting at nursery.  Giving the child plenty of time to empty their bowels may help.

 Apart from not passing stool, some symptoms that indicate constipation in children include:

 a firm or distended abdomen

 low energy

 reduced appetite

 irritability

 In pregnancy

 According to one source, around 40% of women experience constipation during pregnancy.

 This can result from:

 hormonal changes

 physical changes, such as when the uterus presses on the intestines

 dietary or physical activity changes

 Many women take iron supplements during pregnancy.  These can contribute to constipation and other changes in bowel habits.

 Treatment

 Constipation usually resolves itself without the need for prescription treatment.  In most cases, making lifestyle changes - such as getting more exercise, eating more fiber, and drinking more water - can help.

 Allowing time for defecation, without stress or interruption, may also help.  People should also not ignore the urge to have a bowel movement.

 Laxatives can improve symptoms in the short-term, but people should use them with care and only when necessary.  This is because some laxatives can have severe adverse effects.

 The Food and Drug Administration (FDA) urges people to check with their doctor before using them, and to follow instructions on the label with care.

 If constipation persists, people should see a doctor.  They may need stronger medication.  The doctor may also test for any underlying conditions.

 Keeping a record of bowel movements, stool characteristics, and dietary and other factors may help to find a suitable treatment.

 Laxatives

 Some laxatives are available over the counter, while others are available with a prescription.

 People should only consider using laxatives if making lifestyle changes has not helped.  It is best to check with a doctor before use.

 The following are some laxatives and stool softeners that may help ease constipation:

 Fiber supplements: Also known as bulk-forming laxatives, these may be the safest option.  FiberCon is one example.  People should take these with plenty of water.  Bulk-forming laxatives are available from pharmacies and to purchase online.

 Stimulants: These cause the muscles in the intestines to contract rhythmically.  Senokot is one example.

 Lubricants: These help the stool move smoothly through the colon.  One example is mineral oil (Fleet).

 Stool softeners: These moisten the stool.  Examples include Colace and Surfak.

 Osmotics: These draw water into the colon to hydrate the stool and ease movement.  Saline laxatives are a type of osmotic.

 Neuromuscular agents: These include opioid antagonists and 5-HT4 agonists.  They work at specific receptors to regulate movement through the gut.

 How do stool softeners compare with other laxatives?  Find out here.

 Other treatment options

 If laxatives do not work, a doctor may need to remove impacted stool manually or surgically.

 If constipation does not respond to treatment or if there are other symptoms, a doctor may suggest an abdominal imaging study - such as a CT scan, MRI scan, or X-ray - to see if there is a blockage due to an underlying disease process  in the gut.

 If there is, a person may need specific prescription medications or surgery to solve it.  Depending on the results of the tests and the person's response to medical or surgical therapy, they may also need further treatment.

 Find out more about the causes and treatments of hard stool here.

 Natural remedies

 Some methods of easing constipation without using medication include:

 Increasing fiber intake

 Adults should eat 25–31 grams of fiber every day.  Fresh fruits and vegetables, as well as fortified cereals, have a high fiber content.

 Adding fiber-containing bulking agents to meals can help soften stools and make them easier to pass.  One option is to sprinkle a tablespoon of wheat bran into breakfast cereals or add it to a yogurt or smoothie.

 Drinking water

 Water can help rehydrate the body and prevent constipation.

 Getting regular exercise

 This can help make bodily processes more regular, including the passing of stools.

 Establishing a routine

 Have a usual place and time of day to visit the bathroom without forcing a stool.

 Avoiding holding in stools

 Responding to the body's urges to pass stools can help prevent constipation.

 Elevating the feet

 Some people find it easier to pass stools during a bowel movement if they place their feet on a low platform, such as a step, with their knees above hip level.

 Complementary and alternative remedies

 Other possible therapies include acupuncture, massage, herbal remedies, and moxibustion, which involves stimulating acupuncture points with the herb mugwort.

 One 2015 study concluded that acupuncture and herbal remedies may help, but that more evidence is needed to confirm the usefulness of these methods.

 That being said, the use of herbal remedies is complex, and people should always speak to a doctor before trying anything new, as they can have adverse effects.

 Anyone who has concerns about constipation should speak to their doctor.

 When to see a doctor

 People should seek medical attention for constipation if the following symptoms also develop:

 severe discomfort or worsening symptoms

 constipation that starts suddenly without a clear reason

 ongoing constipation that has not responded to lifestyle changes

 blood in the stool or bleeding from the rectum

 constant pain in the abdomen or lower back

 difficulty passing gas

 the fever

 vomiting

 unexpected weight loss

 What are the signs of colorectal cancer?  Find out here.

 Summary

 Constipation is a common occurrence that can result from dietary habits, medical conditions, and a range of other factors.

 If possible, it is best to solve it using home remedies, such as eating more fiber, drinking more water, and getting regular exercise.

 If a person has severe symptoms or discomfort, if constipation comes on suddenly, or if symptoms get worse, they should speak to their doctor.

 Herbal Remedies for Constipation in Yoruba Herbal Medicine as document By Babalawo Obanifa

 1.

 Teyo (Paruetina Nigrescena)

 Epa Ikun (Curculigo Pilosa)

 Obi Ajopa (unidentified)

 Baaka (Chrysophylum Albidum)

 Alubosa Onisu (onion / Allium cepa)

 Preparation

 You will grind the entire aforementioned items to fine herbal powder.

 Usage

 You will be adding a table spoon of the herbal powder to Eko gbigbona (hot corn meal).

 2

 Eso Awonronso eyo marun (five fruits of Croton Penduliforious)

 Ori (shea butter)

 Preparation

 You will grind the two aforementioned items together and use it to cooked meat pepper soup and eat.

 3

 Eso Awonronso eyo marun (five fruits of Croton Penduliforious)

 Ori (shea butter)

 Preparation

 Grind the aforementioned to fine paste.  Mix it Eko gbigbona (hot corn meal) and eat.

 4

 Teyo (Paruetina Nigrescena)

 Epa Ikun (Curculigo Pilosa)

 Egbo Ifon (roots of African Treculia)

 Egbo Asuwon (roots of Cassia alata)

 Kahun (Trona)

 Ataare (alligator pepper / Aframomum melegueta)

 Preparation

 You will spray the entire aforementioned item together to fine herbal powder.

 Usage

 You will be adding a table spoon of it to eko gbigbona, hot corn meal.

 5

 Egbo Oruwo (unidentfied0

 Egbo Isepe agbe (roots of Chssasalia Kolly)

 Iyere (African black pepper)

 Preparation

 You will grind the aforementioned item to fine powder.  You will use it to cooked fish and eat.

 6

 Omunu ewe aaragba (Tender leaves of Eclipta prostrate)

 Preparation

 You will grind it to paste and use it to cook meat and eat.





 References

 https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php#summary

 · Constipation.  (2019).
 nhs.uk/conditions/constipation/

 Constipation in pregnancy, haemorrhoids and anal fissures.  (n.d.).
 nct.org.uk/pregnancy/constipation-and-hemorrhoids-piles-pregnancy

 · Eating, diet, & nutrition for constipation.  (2018).
 niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/eating-diet-nutrition

 Gandell, D., et al.  (2013).  Treatment of constipation in older people.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652936/

 · Hirschsprung's disease.  (2019).
 nhs.uk/conditions/hirschsprungs-disease/Pages/Introduction.aspx

 · IBS with constipation.  (2016).
 aboutibs.org/ibs-with-constipation.html

 · Iovino, P., et al.  (2013).  New onset of constipation during long-term physical inactivity: A proof-of-concept study on the immobility-induced bowel changes.
 journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0072608

 · Laxative abuse.  (n.d.).
 nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/laxative-abuse

 · Portalatin, M., & Winstead, N. (2012).  Medical management of constipation.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3348737/

 Sawai, R. S. (2012).  Management of colonic obstruction: A review.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577614/

 Symptoms & causes of constipation.  (2018).
 niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes

 · Tolkein, Z., et al.  (2015).  Ferrous sulfate supplementation causes significant gastrointestinal side-effects in adults: A systematic review and meta-analysis.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336293/

 · Treatment for constipation.  (2018).
 niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment

 · Tuteja, A. K., et al.  (2008).  Development of functional diarrhea, constipation, irritable bowel syndrome, and dyspepsia during and after traveling outside the USA [Abstract].
 link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-007-9853-x

 · Use certain laxatives with caution.  (2014).
 fda.gov/consumers/consumer-updates/use-certain-laxatives-caution

 · Wang, X., & Yin, J. (2015).  Complementary and alternative therapies for chronic constipation.
 hindawi.com/journals/ecam/2015/396396/

 Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, phone and whatsapp contact: +2348166343145, location Ile Ife osun state Nigeria.

 IMPORTANT NOTICE: Regards the article above, all rights reserved, no part of this article may be reproduced or duplicated in any form or by any means, electronic or mechanical including photocopying and recording or by any information storage or retrieval system without prior written permission  from the copyright holder and the author Babalawo Obanifa, doing so is considered unlawful and will attract legal consequence.



  Haga clic en el Vedio arriba para ver y descargar 20 alimentos para ayudar a aliviar el estreñimiento-Foods4Health

  RECURSOS HERBARIOS PARA LA CONSTIPACIÓN DE BABALAWO OBANIFA



  

  En este trabajo, Babalawo Obanifa documentará en detalle las variedades de fórmula a base de hierbas disponibles en la medicina herbal Yoruba para el tratamiento del estreñimiento.  El término uso para el estreñimiento en el campo de la medicina herbaria yoruba se conoce como Aisan Airigbeya.  Antes de embarcarme en esta documentación, primero exploraré explicaciones médicas detalladas sobre el estreñimiento proporcionadas por profesionales de la salud capacitados y expertos médicos sobre el estreñimiento.  El trabajo de Adam Felman, revisado médicamente por Stacy Sampson, D.O.  el 13 de noviembre de 2019 titulado, Qué saber sobre el estreñimiento.  Este trabajo antes mencionado brinda explicaciones médicas detalladas sobre causas, síntomas y tratamiento del estreñimiento médicamente.  Adoptaré una parte sustancial de este trabajo ya que el mío en este trabajo le dará al lector un conocimiento previo de lo que queremos decir con estreñimiento antes de documentar completamente los remedios herbales disponibles para tal propósito en este clima.  Sin embargo, es instructivo que el lector tenga en cuenta que la información disponible en este trabajo no debe considerarse como un sustituto del servicio de un profesional de la salud calificado, sin embargo, se requiere el servicio de uno.  Según la fuente mencionada anteriormente.  El estreñimiento ocurre cuando una persona tiene dificultad para vaciar el intestino grueso.  Los remedios caseros y los cambios en el estilo de vida a menudo pueden ayudar a resolverlo, pero a veces puede necesitar atención médica.

  El estreñimiento puede ocurrir por muchas razones, como cuando las heces pasan a través del colon muy lentamente.  Cuanto más lento se mueva la comida a través del tracto digestivo, más agua absorberá el colon y más duras se volverán las heces.

  Una persona que defeca menos de 3 veces por semana puede tener estreñimiento.

  A veces, el estreñimiento resulta de un bloqueo en el intestino grueso.  En este caso, una persona necesitará atención médica urgente.  En otras ocasiones, puede deberse simplemente a la falta de fibra o agua.

  Este artículo cubrirá las principales causas del estreñimiento y cómo tratarlo o prevenirlo.

  ¿Es "caca de guijarros" un problema?

  Síntomas

  Los principales síntomas del estreñimiento son:

  dificultad para pasar las heces

  esfuerzo al pasar las heces

  pasar menos heces de lo habitual

  heces abultadas, secas o duras

  Otros síntomas incluyen:


  dolor y calambres en el abdomen

  sentirse hinchado

  náuseas

  pérdida de apetito

  ¿Qué significa si una persona tiene dolor abdominal y estreñimiento?  Descúbrelo aquí.

  Complicaciones

  El estreñimiento por sí solo puede ser incómodo, pero generalmente no es mortal.

  Sin embargo, puede convertirse en un problema si es un síntoma de una afección subyacente más grave, como el cáncer colorrectal, o si comienza a causar más daño.

  El daño que puede surgir como resultado del estreñimiento severo incluye:

  sangrado rectal después del esfuerzo

  fisura anal, que es una pequeña rotura alrededor del ano

  hemorroides sintomáticas (pilas), que son vasos sanguíneos inflamados e inflamados en el ano

  impactación fecal, que ocurre cuando las heces secas se estancan y se acumulan en el recto y el ano, lo que puede conducir a una obstrucción mecánica

  Otras posibles complicaciones incluyen una calidad de vida reducida y depresión.

  Buscar consejo médico para el estreñimiento puede ayudar a prevenir complicaciones.

  Causas

  Las siguientes son algunas causas comunes de estreñimiento:

  Falta de fibra en la dieta.

  Las personas con una alta ingesta de fibra dietética tienen menos probabilidades de experimentar estreñimiento.

  Esto se debe a que la fibra promueve los movimientos intestinales regulares, especialmente cuando una persona la combina con una hidratación adecuada.

  Los alimentos ricos en fibra incluyen:

  frutas

  verduras

  granos enteros

  nueces

  lentejas, garbanzos y otras verduras

  Los alimentos bajos en fibra incluyen:

  Alimentos ricos en grasas, como queso, carne y huevos.

  alimentos altamente procesados ​​como el pan blanco

  comidas rápidas, papas fritas y otras comidas preparadas

  Obtenga más información sobre los alimentos que pueden prevenir y tratar el estreñimiento aquí.

  Inactividad física

  Los bajos niveles de actividad física también pueden provocar estreñimiento.

  Algunos estudios anteriores han encontrado que las personas físicamente en forma, incluidos los corredores de maratón, tienen menos probabilidades de experimentar estreñimiento que otras personas, aunque las razones exactas de esto siguen sin estar claras.

  Un estudio de 2013 señala que aumentar la movilidad podría ayudar a mejorar el estreñimiento entre los adultos mayores.

  Las personas que pasan varios días o semanas en la cama o sentadas en una silla pueden tener un mayor riesgo de estreñimiento.

  Agregar medicamentos

  Algunos medicamentos también pueden aumentar el riesgo de estreñimiento.  Estos incluyen:

  Medicamentos opioides para el alivio del dolor: incluyen codeína (presente con acetaminofén en Tylenol # 3), oxicodona (OxyContin) e hidromorfona (Dilaudid).

  Antidepresivos tricíclicos: estos incluyen amitriptilina (Elavil) e imipramina (Tofranil).

  Ciertos anticonvulsivos: los ejemplos incluyen fenitoína (Dilantin) y carbamazepina (Tegretol).

  Bloqueadores de los canales de calcio: estos reducen la presión arterial y ciertos tipos reducen la frecuencia cardíaca.  Incluyen diltiazem (Cardizem) y nifedipina (Procardia).

  Antiácidos que contienen aluminio: Estos incluyen Amphojel y Basaljel.

  Antiácidos que contienen calcio: Un ejemplo es Tums.

  Diuréticos: eliminan el exceso de líquido del cuerpo.  Incluyen hidroclorotiazida (Hydrodiuril) y furosemida (Lasix).

  Suplementos de hierro: los médicos los recetan para tratar la anemia por deficiencia de hierro.

  Síndrome del intestino irritable

  Las personas con dificultad intestinal funcional, como el síndrome del intestino irritable (SII), tienen un mayor riesgo de estreñimiento que las personas sin la afección.

  Una persona con SII puede experimentar:

  dolor abdominal

  hinchazón

  distensión

  cambios en la frecuencia o consistencia de las heces

  Con el SII, el estreñimiento puede fluctuar con el tiempo.  Cuando el estreñimiento no está presente, puede haber heces sueltas con diarrea.

  Envejecimiento

  Las personas envejecen, la prevalencia del estreñimiento tiende a aumentar.  Hasta el 40% de las personas mayores en la comunidad y hasta el 60% de las personas en instituciones pueden experimentar estreñimiento.

  La causa exacta de esto sigue sin estar clara.  Puede ser que a medida que las personas envejecen, los alimentos tarden más en pasar por el tracto digestivo.  Muchas personas también se vuelven menos móviles, lo que también puede contribuir al estreñimiento.

  Las condiciones médicas, los medicamentos y una baja ingesta de fibra o agua pueden ser otros factores que conducen al estreñimiento con la edad.

  Cambios en la rutina.

  Cuando una persona viaja, por ejemplo, su rutina habitual cambia.  Esto puede afectar el sistema digestivo.  En un artículo desde 2008, los científicos preguntaron a 83 personas sobre los cambios digestivos que experimentaron mientras viajaban fuera de los Estados Unidos.

  Los resultados mostraron que el 9% de las personas experimentaron estreñimiento cuando fueron a otro país.

  Comer comidas, acostarse y usar el baño a diferentes horas de lo habitual podría aumentar el riesgo de estreñimiento.

  Uso excesivo de laxantes

  A algunas personas les preocupa no usar el baño con la frecuencia suficiente y toman laxantes para tratar de resolver este problema.  Los laxantes pueden ayudar con las deposiciones, pero el uso regular de ciertos laxantes permite que el cuerpo se acostumbre a su acción.

  Esto puede hacer que una persona continúe tomando laxantes cuando ya no los necesite.  La persona también puede necesitar dosis más altas para obtener el mismo efecto.

  En otras palabras, los laxantes pueden crear hábito, especialmente los laxantes estimulantes.  Esto significa que cuanto más depende una persona de los laxantes, mayor es su riesgo de estreñimiento cuando dejan de usarlos.

  El uso excesivo de laxantes también puede conducir a:

  deshidratación

  un desequilibrio electrolítico

  daño a órganos internos

  Algunas de estas complicaciones pueden poner en peligro la vida.  Por esta razón, las personas deben hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar laxantes.

  No usar el baño cuando sea necesario

  Si una persona ignora el impulso de evacuar, el impulso puede desaparecer gradualmente hasta que ya no sienta la necesidad de hacerlo.

  Sin embargo, cuanto más se demoren, más secas y duras se volverán las heces.  Esto aumentará el riesgo de impactación fecal.

  No beber suficiente agua

  Beber suficiente agua regularmente puede ayudar a reducir el riesgo de estreñimiento.

  Otros fluidos adecuados incluyen jugos de frutas o vegetales endulzados naturalmente y sopas claras.

  Es importante tener en cuenta que algunos líquidos pueden aumentar el riesgo de deshidratación y empeorar el estreñimiento en algunas personas.  Por ejemplo, aquellos que son propensos al estreñimiento deben limitar su consumo de refrescos con cafeína, café y alcohol.

  Problemas colorrectales

  Algunas condiciones de salud que afectan el colon pueden prevenir y restringir el paso de las heces, lo que conduce al estreñimiento.

  Los ejemplos de tales condiciones incluyen:

  tumores cancerosos

  la hernia

  tejido cicatricial

  diverticulitis

  estenosis colorrectal, que es un estrechamiento anormal del colon o el recto

  enfermedad inflamatoria intestinal (EII)

  Otras condiciones

  Algunas otras condiciones médicas también pueden causar o contribuir al estreñimiento.

  Estos incluyen:

  Condiciones neurológicas: la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson, el accidente cerebrovascular, las lesiones de la médula espinal y la seudoobstrucción crónica pueden provocar estreñimiento.

  Condiciones que involucran función hormonal, electrolitos o función renal: Estas incluyen uremia, diabetes, hipercalcemia e hipotiroidismo.

  Bloqueo intestinal: esto puede ocurrir si un tumor bloquea o aprieta parte del sistema digestivo.

  Condiciones que afectan el sistema digestivo: el estreñimiento puede ocurrir con la enfermedad celíaca, la EII y otras afecciones inflamatorias.

  Tratamiento del cáncer: la quimioterapia y los medicamentos opioides para el alivio del dolor también pueden desencadenar el estreñimiento.

  ¿Cuál es el vínculo entre diabetes y estreñimiento?

  En niños y bebés

  El estreñimiento a veces puede afectar a niños y bebés.  Las siguientes secciones discuten esto con más detalle.

  Recien nacidos

  Si un recién nacido no pasa meconio, su primer excremento sólido, dentro de las 48 horas posteriores al nacimiento, puede tener la enfermedad de Hirschsprung.

  Esta es una condición en la que faltan ciertas células nerviosas del intestino grueso.  Las heces no pueden avanzar en el área afectada del colon, lo que provoca una copia de seguridad.

  Un proveedor de atención médica generalmente podrá detectar estos síntomas y recomendar la cirugía como tratamiento.  En la mayoría de los casos, el pronóstico es bueno para los bebés que nacen con esta afección.

  Infantes pequeños

  Si un bebé amamantado pasa una semana sin defecar, esto no suele ser un problema.  Los lactantes amamantados no suelen experimentar estreñimiento.

  Sin embargo, si a los padres o cuidadores les preocupan las deposiciones de un bebé, pueden buscar consejo médico.

  Más comúnmente, puede ocurrir estreñimiento:

  cuando un bebé comienza a tomar alimentos con fórmula

  durante el destete

  durante el entrenamiento para ir al baño

  en momentos de estrés

  Si un bebé experimenta estreñimiento mientras consume alimento con fórmula, puede beneficiarse de beber agua adicional entre los alimentos.  Sin embargo, los padres y cuidadores no deben agregar agua adicional a la fórmula.

  Si el bebé ya consume sólidos, es posible que necesite más fibra y agua en su dieta.  La fruta puede ser una buena opción.  Sin embargo, no obligue a los niños a comer si no quieren, ya que esto puede causar o aumentar el estrés.

  Durante el entrenamiento para ir al baño, el estreñimiento puede ocurrir si un niño se siente estresado, especialmente si se producen otros cambios, como comenzar en la guardería.  Darle al niño suficiente tiempo para vaciar sus intestinos puede ayudar.

  Además de no pasar las heces, algunos síntomas que indican estreñimiento en niños incluyen:

  abdomen firme o distendido

  baja energía

  apetito reducido

  irritabilidad

  En el embarazo

  Según una fuente, alrededor del 40% de las mujeres experimentan estreñimiento durante el embarazo.

  Esto puede resultar de:

  cambios hormonales

  cambios físicos, como cuando el útero presiona los intestinos

  cambios en la dieta o actividad física

  Muchas mujeres toman suplementos de hierro durante el embarazo.  Estos pueden contribuir al estreñimiento y otros cambios en los hábitos intestinales.

  Tratamiento

  El estreñimiento generalmente se resuelve sin la necesidad de un tratamiento con receta.  En la mayoría de los casos, puede ayudar hacer cambios en el estilo de vida, como hacer más ejercicio, comer más fibra y beber más agua.

  Permitir tiempo para la defecación, sin estrés o interrupción, también puede ayudar.  Las personas tampoco deben ignorar la necesidad de evacuar.

  Los laxantes pueden mejorar los síntomas a corto plazo, pero las personas deben usarlos con cuidado y solo cuando sea necesario.  Esto se debe a que algunos laxantes pueden tener efectos adversos graves.

  La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) insta a las personas a consultar con su médico antes de usarlas y a seguir con cuidado las instrucciones de la etiqueta.

  Si el estreñimiento persiste, las personas deben consultar a un médico.  Pueden necesitar medicamentos más fuertes.  El médico también puede evaluar cualquier condición subyacente.

  Mantener un registro de las deposiciones, las características de las heces y los factores dietéticos y de otro tipo pueden ayudar a encontrar un tratamiento adecuado.

  Laxantes

  Algunos laxantes están disponibles sin receta médica, mientras que otros están disponibles con receta médica.

  Las personas solo deberían considerar el uso de laxantes si los cambios en el estilo de vida no han ayudado.  Es mejor consultar con un médico antes de usar.

  Los siguientes son algunos laxantes y ablandadores de heces que pueden ayudar a aliviar el estreñimiento:

  Suplementos de fibra: también conocidos como laxantes formadores de masa, estos pueden ser la opción más segura.  FiberCon es un ejemplo.  Las personas deben tomarlos con abundante agua.  Los laxantes formadores de masa están disponibles en farmacias y se pueden comprar en línea.

  Estimulantes: hacen que los músculos de los intestinos se contraigan rítmicamente.  Senokot es un ejemplo.

  Lubricantes: ayudan a que las heces se muevan suavemente a través del colon.  Un ejemplo es el aceite mineral (flota).

  Ablandadores de heces: humedecen las heces.  Los ejemplos incluyen Colace y Surfak.

  Osmóticos: atraen agua hacia el colon para hidratar las heces y facilitar el movimiento.  Los laxantes salinos son un tipo de osmóticos.

  Agentes neuromusculares: estos incluyen antagonistas opioides y agonistas de 5-HT4.  Trabajan en receptores específicos para regular el movimiento a través del intestino.

  ¿Cómo se comparan los ablandadores de heces con otros laxantes?  Descúbrelo aquí.

  Otras opciones de tratamiento.

  Si los laxantes no funcionan, un médico puede necesitar eliminar las heces impactadas de forma manual o quirúrgica.

  Si el estreñimiento no responde al tratamiento o si hay otros síntomas, un médico puede sugerir un estudio de imágenes abdominales, como una tomografía computarizada, una resonancia magnética o una radiografía, para ver si hay un bloqueo debido a un proceso de enfermedad subyacente  en el intestino

  Si lo hay, una persona puede necesitar medicamentos recetados específicos o cirugía para resolverlo.  Dependiendo de los resultados de las pruebas y la respuesta de la persona a la terapia médica o quirúrgica, también pueden necesitar tratamiento adicional.

  Obtenga más información sobre las causas y los tratamientos de las heces duras aquí.

  Remedios naturales

  Algunos métodos para aliviar el estreñimiento sin usar medicamentos incluyen:

  Aumento de la ingesta de fibra

  Los adultos deben comer 25 a 31 gramos de fibra todos los días.  Las frutas y verduras frescas, así como los cereales fortificados, tienen un alto contenido de fibra.

  Agregar agentes de carga que contengan fibra a las comidas puede ayudar a ablandar las heces y facilitar su evacuación.  Una opción es espolvorear una cucharada de salvado de trigo en los cereales para el desayuno o agregarlo a un yogur o licuado.

  Agua potable

  El agua puede ayudar a rehidratar el cuerpo y prevenir el estreñimiento.

  Hacer ejercicio regularmente

  Esto puede ayudar a que los procesos corporales sean más regulares, incluido el paso de las heces.

  Establecer una rutina

  Tenga un lugar y una hora del día habituales para visitar el baño sin forzar las heces.

  Evitar sostenerse en las heces

  Responder a los impulsos del cuerpo para defecar puede ayudar a prevenir el estreñimiento.

  Elevando los pies

  A algunas personas les resulta más fácil defecar durante una evacuación intestinal si colocan los pies en una plataforma baja, como un escalón, con las rodillas por encima del nivel de la cadera.

  Remedios complementarios y alternativos

  Otras posibles terapias incluyen acupuntura, masajes, remedios herbales y moxibustión, que implica estimular los puntos de acupuntura con la hierba artemisa.

  Un estudio de 2015 concluyó que la acupuntura y los remedios herbales pueden ayudar, pero que se necesita más evidencia para confirmar la utilidad de estos métodos.

  Dicho esto, el uso de remedios herbales es complejo, y las personas siempre deben hablar con un médico antes de probar algo nuevo, ya que pueden tener efectos adversos.

  Cualquier persona que tenga preocupaciones sobre el estreñimiento debe hablar con su médico.

  Cuando ver a un doctor

  Las personas deben buscar atención médica para el estreñimiento si también se desarrollan los siguientes síntomas:

  molestias severas o empeoramiento de los síntomas

  estreñimiento que comienza de repente sin una razón clara

  estreñimiento continuo que no ha respondido a los cambios en el estilo de vida

  sangre en las heces o sangrado del recto

  dolor constante en el abdomen o la espalda baja

  dificultad para pasar el gas

  la fiebre

  vómitos

  pérdida de peso inesperada

  ¿Cuáles son los signos del cáncer colorrectal?  Descúbrelo aquí.

  Resumen

  El estreñimiento es una ocurrencia común que puede resultar de hábitos alimenticios, afecciones médicas y una variedad de otros factores.

  Si es posible, es mejor resolverlo usando remedios caseros, como comer más fibra, beber más agua y hacer ejercicio regularmente.

  Si una persona tiene síntomas graves o molestias, si el estreñimiento aparece repentinamente o si los síntomas empeoran, debe hablar con su médico.

  Remedios herbales para el estreñimiento en la medicina herbaria yoruba como documento Por Babalawo Obanifa

  1)

  Teyo (Paruetina Nigrescena)

  Epa Ikun (Curculigo Pilosa)

  Obi Ajopa (no identificado)

  Baaka (Chrysophylum Albidum)

  Alubosa Onisu (cebolla / Allium cepa)

  Preparación

  Molerás todos los artículos antes mencionados hasta obtener un polvo fino a base de hierbas.

  Uso

  Agregará una cucharada de polvo de hierbas a Eko gbigbona (harina de maíz caliente).

  2

  Eso Awonronso eyo marun (cinco frutos de Croton Penduliforious)

  Ori (manteca de karité)

  Preparación

  Molerás los dos elementos antes mencionados y los usarás para cocinar sopa de carne y pimienta y comer.

  3

  Eso Awonronso eyo marun (cinco frutos de Croton Penduliforious)

  Ori (manteca de karité)

  Preparación

  Moler lo mencionado hasta obtener pasta fina.  Mezclar Eko gbigbona (harina de maíz caliente) y comer.

  4 4

  Teyo (Paruetina Nigrescena)

  Epa Ikun (Curculigo Pilosa)

  Egbo Ifon (raíces de la treculia africana)

  Egbo Asuwon (raíces de Cassia alata)

  Kahun (Trona)

  Ataare (pimienta de cocodrilo / Aframomum melegueta)

  Preparación

  Rociará todo el artículo antes mencionado hasta obtener un fino polvo a base de hierbas.

  Uso

  Agregará una cucharada de mesa a eko gbigbona, harina de maíz caliente.

  5 5

  Egbo Oruwo (no identificado0

  Egbo Isepe agbe (raíces de Chssasalia Kolly)

  Iyere (pimienta negra africana)

  Preparación

  Molerás el artículo mencionado hasta obtener un polvo fino.  Lo usará para cocinar pescado y comer.

  6 6

  Omunu ewe aaragba (tiernas hojas de Eclipta postradas)

  Preparación

  Lo triturará para pegar y lo usará para cocinar carne y comer.





  Referencias

  https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php#summary

  · Estreñimiento.  (2019).
  nhs.uk/conditions/constipation/

  Estreñimiento en el embarazo, hemorroides y fisuras anales.  (n.d.)
  nct.org.uk/pregnancy/constipation-and-hemorrhoids-piles-pregnancy

  · Alimentación, dieta y nutrición para el estreñimiento.  (2018)
  niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/eating-diet-nutrition

  Gandell, D. y col.  (2013)  Tratamiento del estreñimiento en personas mayores.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652936/

  · Enfermedad de Hirschsprung.  (2019)
  nhs.uk/conditions/hirschsprungs-disease/Pages/Introduction.aspx

  · SII con estreñimiento.  (2016)
  aboutibs.org/ibs-with-constipation.html

  · Iovino, P. y col.  (2013)  Nuevo inicio del estreñimiento durante la inactividad física a largo plazo: un estudio de prueba de concepto sobre los cambios intestinales inducidos por la inmovilidad.
  journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0072608

  · Abuso de laxantes.  (n.d.)
  nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/laxative-abuse

  · Portalatin, M. y Winstead, N. (2012).  Manejo médico del estreñimiento.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3348737/

  Sawai, R. S. (2012).  Manejo de la obstrucción colónica: una revisión.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577614/

  Síntomas y causas del estreñimiento.  (2018)
  niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes

  · Tolkein, Z., y col.  (2015)  La suplementación con sulfato ferroso causa efectos secundarios gastrointestinales significativos en adultos: una revisión sistemática y un metanálisis.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336293/

  · Tratamiento para el estreñimiento.  (2018)
  niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment

  · Tuteja, A. K. y col.  (2008)  Desarrollo de diarrea funcional, estreñimiento, síndrome del intestino irritable y dispepsia durante y después de viajar fuera de los Estados Unidos [Resumen].
  link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-007-9853-x

  · Use ciertos laxantes con precaución.  (2014)
  fda.gov/consumers/consumer-updates/use-certain-laxatives-caution

  · Wang, X. y Yin, J. (2015).  Terapias complementarias y alternativas para el estreñimiento crónico.
  hindawi.com/journals/ecam/2015/396396/

  Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, teléfono y contacto de WhatsApp: +2348166343145, ubicación Ile Ife osun state Nigeria.

  AVISO IMPORTANTE: Respecto al artículo anterior, todos los derechos reservados, ninguna parte de este artículo puede ser reproducida o duplicada de ninguna forma ni por ningún medio, electrónico o mecánico, incluyendo fotocopias y grabaciones o por cualquier sistema de almacenamiento o recuperación de información sin permiso previo por escrito.  del titular de los derechos de autor y del autor Babalawo Obanifa, hacerlo se considera ilegal y tendrá consecuencias legales.



  单击上面的视频，观看和下载20种有助于缓解便秘的食物-Foods4Health

  巴巴拉·奥巴尼法（BABALAWO OBANIFA）的便秘草药



  

  在这项工作中，Babalawo Obanifa将详细记录约鲁巴草药中可用于治疗便秘的各种草药配方。 在约鲁巴草药领域，便秘的术语使用称为Aisan Airigbeya。 在阅读本文档之前，我将首先探索由训练有素的保健医生和便秘医学专家提供的有关便秘的详细医学解释。  Adam Felman的工作，由Stacy Sampson，D.O.进行医学审查。 在2019年11月13日，标题为``便秘知识''。 前述工作从医学上对便秘的原因，症状和治疗进行了详细的医学解释。 我将采用这项工作的大部分内容，因为我的这项工作会在我充分记录本领域中可用于此目的的草药之前，使读者了解便秘的含义。 但是，请读者注意，此工作中提供的信息不应被视为代替合格的医疗从业人员，而必须由一位服务。 根据上述消息来源。 当一个人排空大肠有困难时便秘。 家庭疗法和生活方式的改变通常可以帮助解决问题，但有时可能需要医疗护理。

  便秘的发生可能有多种原因，例如大便通过结肠的速度太慢。 食物穿过消化道的速度越慢，结肠吸收的水分就越多，粪便变得越硬。

  每周排便次数少于3次的人可能患有便秘。

  有时便秘是由大肠阻塞引起的。 在这种情况下，一个人将需要紧急医疗护理。 在其他时候，可能仅仅是由于缺少纤维或水。

  本文将介绍便秘的主要原因以及如何治疗或预防便秘。

  “卵石便便”有问题吗？

  病征

  便秘的主要症状是：

  排便困难

  通过大便时劳损

  粪便比平时少

  大块，干燥或坚硬的大便

  其他症状包括：


  腹部疼痛和绞痛

  感觉肿

  恶心

  食欲不振

  一个人有腹痛和便秘是什么意思？ 在这里找到。

  并发症

  便秘本身可能不舒服，但通常不会危及生命。

  但是，如果它是更严重的基础疾病（例如大肠癌）的症状，或者开始引起进一步的损害，则可能成为问题。

  严重便秘可能引起的损害包括：

  劳损后直肠出血

  肛门裂，这是肛门周围的小泪

  有症状的痔疮（堆），肛门内肿胀，发炎的血管

  粪便撞击，当干燥的大便停滞并聚集在直肠和肛门时，可能会导致机械阻塞

  其他可能的并发症包括生活质量下降和抑郁。

  寻求便秘的医学建议可能有助于预防并发症。

  原因

  以下是一些常见的便秘原因：

  饮食中缺乏纤维

  膳食纤维摄入量高的人不太容易出现便秘。

  这是因为纤维促进了排便的规律，尤其是当人们将其与适当的水分混合时。

  高纤维食品包括：

  水果

  蔬菜

  全谷物

  坚果

  小扁豆，鹰嘴豆和其他蔬菜

  低纤维食品包括：

  高脂食品，例如奶酪，肉和鸡蛋

  高度加工的食物，例如白面包

  快餐，薯条和其他预制食品

  在此处了解有关可以预防和治疗便秘的食物的更多信息。

  缺乏运动

  低水平的体育活动也可能导致便秘。

  过去的一些研究发现，身体健康的人，包括马拉松运动员，与其他人相比，发生便秘的可能性较小，尽管其确切原因尚不清楚。

  2013年的一项研究指出，增加行动能力可能有助于改善老年人的便秘。

  躺在床上或坐在椅子上数天或数周的人可能会有更高的便秘风险。

  添加药物

  一些药物也会增加便秘的风险。 这些包括：

  阿片类镇痛药：包括可待因（在3号泰诺中与对乙酰氨基酚一起使用），羟考酮（OxyContin）和氢吗啡酮（Dilaudid）。

  三环抗抑郁药：包括阿米替林（Elavil）和丙咪嗪（Tofranil）。

  某些抗惊厥药：例子包括苯妥英钠（Dilantin）和卡马西平（Tegretol）。

  钙通道阻滞剂：这些可降低血压，某些类型的可降低心律。 它们包括地尔硫卓（Cardizem）和硝苯地平（Procardia）。

  包含铝的抗酸剂：包括Amphojel和Basaljel。

  包含钙的抗酸剂：一个例子是Tums。

  利尿剂：这些可以清除体内多余的液体。 它们包括氢氯噻嗪（Hydrodiuril）和速尿（Lasix）。

  铁补充剂：医生开这些处方来治疗铁缺乏性贫血。

  肠易激综合症

  肠道功能不全的人（例如肠易激综合征（IBS））比没有疾病的人有更高的便秘风险。

  患有IBS的人可能会遇到：

  腹痛

  腹胀

  膨胀

  大便次数或稠度变化

  使用IBS，便秘会随时间波动。 如果没有便秘，则可能是大便稀疏而腹泻。

  老龄化

  随着年龄的增长，便秘的发生率趋于增加。 社区中多达40％的老年人和机构中多达60％的老年人可能会发生便秘。

  确切原因尚不清楚。 随着年龄的增长，食物可能需要更长的时间才能通过消化道。 许多人也变得行动不便，这也可能导致便秘。

  医疗状况，药物以及纤维或水摄入量低可能是导致便秘的其他因素。

  例行变更

  例如，当一个人旅行时，他们通常的例行程序会改变。 这会影响消化系统。 自2008年以来，科学家在一篇文章中向83个人询问了他们在美国以外旅行时经历的消化系统变化。

  结果显示，有9％的人去另一个国家时出现了便秘。

  在与平常不同的时间进餐，上床睡觉和使用浴室会增加便秘的风险。

  过度使用泻药

  有些人担心他们没有足够频繁地使用浴室，他们服用泻药来试图解决这个问题。 泻药可以帮助排便，但经常使用某些泻药可使身体适应其动作。

  这可能会导致人们在不再需要泻药时继续服用泻药。 该人可能还需要更高的剂量才能获得相同的效果。

  换句话说，泻药可能是习惯的养成-尤其是兴奋性泻药。 这意味着一个人越依赖泻药，当他们停止使用泻药时便秘的风险就越大。

  过度使用泻药还可能导致：

  脱水

  电解质失衡

  内脏器官损害

  其中一些并发症可能会危及生命。 因此，人们在开始使用泻药之前应咨询医疗保健专业人员。

  必要时不使用浴室

  如果一个人忽略了排便的冲动，这种冲动可能会逐渐消失，直到他们不再需要排便为止。

  但是，延迟时间越长，便便会变得更干燥和更硬。 这将增加粪便撞击的风险。

  没有喝足够的水

  定期喝足够的水可以帮助减少便秘的风险。

  其他合适的液体包括天然甜味的果汁或蔬菜汁和清汤。

  重要的是要注意，某些液体会增加脱水的风险，并使某些人的便秘恶化。 例如，那些容易便秘的人应限制摄入含咖啡因的苏打水，咖啡和酒精。

  大肠问题

  一些影响结肠的健康状况可以预防和限制大便通过，导致便秘。

  这种情况的示例包括：

  癌性肿瘤

  疝气

  疤痕组织

  憩室炎

  大肠狭窄，这是结肠或直肠的异常变窄

  炎性肠病（IBD）

  其他条件

  其他一些医疗状况也可能导致便秘。

  这些包括：

  神经系统疾病：多发性硬化症，帕金森氏病，中风，脊髓损伤和慢性假性阻塞可导致便秘。

  涉及荷尔蒙功能，电解质或肾功能的疾病：包括尿毒症，糖尿病，高钙血症和甲状腺功能低下。

  肠阻塞：如果肿瘤阻塞或挤压消化系统的一部分，则可能发生肠阻塞。

  影响消化系统的疾病：便秘可能发生于乳糜泻，IBD和其他炎症性疾病。

  癌症治疗：化学疗法和阿片类药物缓解疼痛的药物，也可以引发便秘。

  糖尿病和便秘之间有什么联系？

  在儿童和婴儿中

  便秘有时会影响儿童和婴儿。 以下各节将对此进行更详细的讨论。

  新生儿

  如果新生儿在出生后48小时内没有通过胎粪便，即其第一个坚实的粪便，则可能患有赫氏弹簧病。

  这是大肠中缺少某些神经细胞的情况。 粪便无法在结肠的受影响区域中前进，这将导致备用。

  医疗保健提供者通常将能够发现这些症状并建议进行手术治疗。 在大多数情况下，这种情况对出生的婴儿的前瞻性很好。

  幼儿

  如果母乳喂养的婴儿一周不通过大便，通常不会出现问题。 母乳喂养的婴儿通常不会出现便秘。

  但是，如果父母或看护人担心婴儿的排便，他们可以寻求医疗建议。

  更常见的是，便秘会发生：

  婴儿第一次开始服用配方奶时

  断奶期间

  便盆训练期间

  在压力的时候

  如果婴儿在食用配方奶时便秘，则可以在两次喂奶之间多喝水而受益。 但是，父母和照顾者不应在配方奶粉中加水。

  如果婴儿已经摄入固体食物，则他们的饮食中可能需要更多的纤维和水。 水果可能是一个不错的选择。 但是，不要强迫儿童不愿进食，因为这会引起压力或加重压力。

  在便盆训练期间，如果孩子感到压力，特别是在发生其他变化（例如从托儿所开始）时，便秘会发生。 给孩子充足的时间排便可能会有所帮助。

  除了不排便外，一些指示儿童便秘的症状包括：

  腹部坚硬或张开

  低能量

  食欲下降

  烦躁

  怀孕中

  一位消息人士称，大约40％的女性在怀孕期间会出现便秘。

  这可能是由于：

  荷尔蒙变化

  身体变化，例如当子宫压在肠子上时

  饮食或身体活动变化

  许多妇女在怀孕期间服用铁补充剂。 这些会导致便秘和其他排便习惯改变。

  治疗方法

  便秘通常可以自行解决，无需处方治疗。 在大多数情况下，改变生活方式（如多运动，多吃纤维和多喝水）可能会有所帮助。

  在没有压力或不打扰的情况下留出排便时间也可能会有所帮助。 人们也不应忽视进行排便的冲动。

  泻药可以在短期内改善症状，但人们应谨慎使用它们，且仅在必要时使用。 这是因为某些泻药可能会产生严重的不良反应。

  美国食品药品监督管理局（FDA）敦促人们在使用前与医生核对，并仔细遵循标签上的说明。

  如果便秘持续存在，人们应该去看医生。 他们可能需要更强效的药物。 医生还可以检查任何潜在疾病。

  记录肠蠕动，大便特征以及饮食和其他因素可能有助于寻找合适的治疗方法。

  泻药

  某些泻药可在柜台购买，而另一些则可配处方药。

  人们只有在改变生活方式没有帮助的情况下才应考虑使用泻药。 最好在使用前咨询医生。

  以下是一些泻药和大便软化剂，可帮助缓解便秘：

  纤维补充剂：也称为散装形成的泻药，它们可能是最安全的选择。  FiberCon就是一个例子。 人们应将它们与大量的水一起服用。 散装泻药可从药房购买并在线购买。

  刺激物：这些物质会导致肠内肌肉有节奏地收缩。  Senokot就是一个例子。

  润滑剂：这些有助于大便在结肠中顺利移动。 一个例子是矿物油（Fleet）。

  凳子柔软剂：可以弄湿大便。 示例包括Colace和Surfak。

  渗透性：将水分吸入结肠，为大便补水并缓解运动。 盐泻药是一种渗透剂。

  神经肌肉药物：包括阿片类药物拮抗剂和5-HT4激动剂。 它们作用于特定的受体，以调节通过肠道的运动。

  粪便软化剂与其他泻药相比如何？ 在这里找到。

  其他治疗选择

  如果泻药不起作用，医生可能需要手动或手术去除受影响的粪便。

  如果便秘对治疗无反应或有其他症状，医生可能建议进行腹部影像学检查（例如CT扫描，MRI扫描或X射线检查），以查看是否由于潜在的疾病过程而导致阻塞 在肠子里。

  如果有，一个人可能需要特定的处方药或手术来解决。 根据测试结果以及患者对医学或外科治疗的反应，他们可能还需要进一步的治疗。

  在此处了解更多有关硬便的原因和治疗方法。

  自然疗法

  不使用药物缓解便秘的方法包括：

  增加纤维摄入

  成年人每天应该吃25-31克纤维。 新鲜水果和蔬菜以及强化谷类的纤维含量很高。

  在膳食中添加含纤维的填充剂可以帮助软化粪便并使它们更容易通过。 一种选择是将一汤匙麦麸撒入早餐谷物中，或将其加入酸奶或冰沙中。

  喝水

  水可以帮助身体补充水分，预防便秘。

  定期运动

  这可以帮助使身体过程更加规则，包括通过大便。

  建立例行程序

  在一天中通常有一个地方和时间去洗手间而不用大便。

  避免握在凳子上

  响应人体通过大便的冲动可以帮助预防便秘。

  抬高脚

  有些人发现，如果将脚放在较低的平台（例如台阶）上，并且膝盖高于臀部，则在排便时更容易通过大便。

  补充和替代救济

  其他可能的疗法包括针灸，按摩，草药和艾灸，其中包括用艾蒿刺激穴位。

  2015年的一项研究得出结论，针灸和草药可能会有所帮助，但需要更多证据来证实这些方法的有效性。

  话虽这么说，草药的使用很复杂，人们在尝试任何新方法之前应始终咨询医生，因为它们可能会产生不利影响。

  任何对便秘有疑虑的人都应该去看医生。

  什么时候去看医生

  如果出现以下症状，便秘的人也应该就医：

  严重不适或症状恶化

  没有明确原因的便秘突然开始

  对生活方式的改变没有反应的持续性便秘

  便血或直肠出血

  腹部或腰部持续疼痛

  难以通过气体

  发烧

  呕吐

  意外的减肥

  大肠癌的迹象是什么？ 在这里找到。

  总结

  便秘是一种常见现象，可能是由于饮食习惯，医疗状况和其他一系列因素导致的。

  如果可能的话，最好使用家庭疗法来解决该问题，例如多吃纤维，多喝水并进行定期运动。

  如果一个人有严重的症状或不适，如果便秘突然发作，或者症状加重，他们应该去看医生。

  约鲁巴草药的便秘草药疗法，作者：Babalawo Obanifa

  1。

  Teyo（Paruetina Nigrescena）

  Epa Ikun（Curculigo Pilosa）

  Obi Ajopa（身份不明）

  Baaka（金丝菊）

  Alubosa Onisu（洋葱/葱属）

  准备工作

  您将把上述所有物品研磨成细的草药粉。

  使用方法

  您将在Eko gbigbona（热玉米粉）中加入一汤匙草药粉。

  2

  Eso Awonronso eyo marun（五种巴豆齿形）

  Ori（乳木果油）

  准备工作

  您将一起研磨上述两个项目，然后将其用于煮熟的肉辣椒汤并食用。

  3

  Eso Awonronso eyo marun（五种巴豆齿形）

  Ori（乳木果油）

  准备工作

  将上述研磨至细糊状。 混合它Eko gbigbona（热玉米粉）并食用。

  4

  Teyo（Paruetina Nigrescena）

  Epa Ikun（Curculigo Pilosa）

  Egbo Ifon（非洲Treculia的根源）

  Egbo Asuwon（决明子的根）

  卡洪（特罗纳）

  Ataare（胡椒粉/ Aframomum melegueta）

  准备工作

  您将把上述所有物品一起喷雾到细草药粉上。

  使用方法

  您将在热玉米粉eko gbigbona中加入汤匙。

  5

  Egbo Oruwo（unidentfied0

  Egbo Isepe agbe（Chssasalia Kolly的根源）

  艾尔（非洲黑胡椒）

  准备工作

  您将把上述物品磨成细粉。 您将用它来煮鱼和吃东西。

  6

  Omunu母羊aaragba（Eclipta strate的嫩叶）

  准备工作

  您将把它研磨成糊状，并用来煮肉和吃东西。





  参考文献

  https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php#summary

  ·便秘。  （2019）。
  nhs.uk/条件/便秘/

  怀孕便秘，痔疮和肛裂。  （未指定）。
  nct.org.uk/怀孕/便秘和痔疮-怀孕

  ·便秘的饮食，饮食和营养。  （2018）。
  niddk.nih.gov/健康信息/消化系统疾病/便秘/饮食饮食营养

  Gandell，D。等。  （2013）。 老年人便秘的治疗。
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652936/

  ·Hirschsprung病。  （2019）。
  nhs.uk/conditions/hirschsprungs-disease/Pages/Introduction.aspx

  ·IBS伴便秘。  （2016）。
  aboutibs.org/ibs-with-constipation.html

  ·Iovino，P.等。  （2013）。 长期缺乏运动时便秘的新发作：关于运动引起的肠蠕动的概念验证研究。
  journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0072608

  ·泻药滥用。  （未指定）。
  nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/laxative-abuse

  ·Portalatin，M。和＆Winstead，N。（2012年）。 便秘的医疗管理。
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3348737/

  Sawai，R.S.（2012年）。 结肠梗阻的处理：综述。
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577614/

  便秘的症状和原因。  （2018）。
  niddk.nih.gov/健康信息/消化系统疾病/便秘/症状-原因

  ·Tolkein，Z.等人。  （2015）。 补充硫酸亚铁会导致成人明显的胃肠道副作用：系统评价和荟萃分析。
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336293/

  ·便秘的治疗。  （2018）。
  niddk.nih.gov/健康信息/消化系统疾病/便秘/治疗

  ·Tuteja，A.K。等人。  （2008）。 在美国以外旅行期间和旅行后，功能性腹泻，便秘，肠易激综合征和消化不良的发生[摘要]。
  link.springer.com/article/10.1007%2Fs10620-007-9853-x

  ·谨慎使用某些泻药。  （2014）。
  fda.gov/consumers/consumer-updates/use-certain-laxatives-caution

  ·Wang X.，＆Yin，J.（2015）。 慢性便秘的补充和替代疗法。
  hindawi.com/journals/ecam/2015/396396/

  版权：Babalawo Pele Obasa Obanifa，电话和whatsapp联系人：+2348166343145，位于尼日利亚Ile Ife osun省。

  重要声明：关于以上文章，保留所有权利，未经事先书面许可，不得以任何形式或通过任何方式（包括影印和记录的电子或机械手段）或通过任何信息存储或检索系统复制或复制本文的任何部分 版权持有者和作者Babalawo Obanifa的行为被认为是非法的，并将引起法律后果。


 انقر على Vedio أعلاه لمشاهدة وتنزيل 20 غذاء للمساعدة في تخفيف الإمساك Foods4Health

 العلاجات العشبية للتأقلم من قبل BABALAWO OBANIFA



 

 في هذا العمل ، سوف يقوم Babalawo Obanifa بتوثيق تفاصيل الأصناف العشبية المتوفرة في الأدوية العشبية اليوروبا لعلاج الإمساك.  يُعرف مصطلح الاستخدام للإمساك في مجال الأدوية العشبية اليوروبا باسم أيسان أيريجبيا.  قبل الشروع في هذه الوثائق ، سأقوم أولاً باستكشاف التفسيرات الطبية التفصيلية عن الإمساك على النحو الذي يوفره الممارسون الصحيون المدربون والخبراء الطبيون في الإمساك.  أعمال آدم فيلمان ، تم مراجعتها طبيا بواسطة ستايسي سامبسون ، دي.  في 13 نوفمبر 2019 بعنوان ، ماذا تعرف عن الإمساك.  يعطي هذا العمل المذكور أعلاه تفسيرات طبية مفصلة عن أسباب وأعراض وعلاج الإمساك طبيا.  سأعتمد جزءًا كبيرًا من هذا العمل حيث أن عملي في هذا العمل أعطي للقارئ معرفة ما نعنيه بالإمساك قبل أن أوثق بشكل كامل العلاجات العشبية المتاحة لهذا الغرض في هذا المناخ.  ومع ذلك ، فمن المفيد للقارئ أن يلاحظ أن المعلومات المتاحة في هذا العمل لا ينبغي اعتبارها بديلاً عن خدمة ممارس صحي مؤهل ، ولكن خدمة أحدهم مطلوبة.  وفقًا للمصدر المذكور آنفًا.  يحدث الإمساك عندما يجد الشخص صعوبة في إفراغ الأمعاء الغليظة.  غالبًا ما تساعد العلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة في حلها ، ولكنها قد تحتاج أحيانًا إلى عناية طبية.

 يمكن أن يحدث الإمساك لأسباب عديدة ، مثل عندما يمر البراز عبر القولون ببطء شديد.  كلما كان الطعام أبطأ في الجهاز الهضمي ، زاد امتصاص الماء للقولون وأصبح البراز أكثر صعوبة.

 الشخص الذي يلوث أقل من 3 مرات في الأسبوع قد يكون مصابًا بالإمساك.

 ينتج الإمساك أحيانًا عن انسداد في الأمعاء الغليظة.  في هذه الحالة ، يحتاج الشخص إلى عناية طبية عاجلة.  في أوقات أخرى ، قد يكون ببساطة بسبب نقص الألياف أو الماء.

 سوف تتناول هذه المقالة الأسباب الرئيسية للإمساك وكيفية علاجه أو منعه.

 هل "أنبوب الحصاة" مشكلة؟

 الأعراض

 الأعراض الرئيسية للإمساك هي:

 صعوبة في تمرير البراز

 اجهاد عندما يمر البراز

 يمر أقل البراز من المعتاد

 براز متكتل أو جاف أو قاسي

 تشمل الأعراض الأخرى:


 ألم وتشنج في البطن

 الشعور بالانتفاخ

 غثيان

 فقدان الشهية

 ماذا يعني إذا كان الشخص يعاني من آلام في البطن وكذلك الإمساك؟  اكتشف هنا.

 مضاعفات

 يمكن أن يكون الإمساك من تلقاء نفسه غير مريح ، لكنه عادة لا يهدد الحياة.

 ومع ذلك ، يمكن أن تصبح مشكلة إذا كانت أعراضًا لحالة مرضية أكثر خطورة ، مثل سرطان القولون والمستقيم ، أو إذا بدأت في التسبب في مزيد من الضرر.

 الأضرار التي يمكن أن تنشأ نتيجة للإمساك الشديد تشمل:

 نزيف المستقيم بعد الإجهاد

 شق شرجي ، وهو دموع صغيرة حول فتحة الشرج

 البواسير العرضية (أكوام) ، وهي منتفخة ، ملتهبة الأوعية الدموية في فتحة الشرج

 انحشار البراز ، والذي يحدث عندما يتجمد البراز الجاف ويتجمع في المستقيم والشرج ، مما قد يؤدي إلى انسداد ميكانيكي.

 وتشمل المضاعفات المحتملة الأخرى انخفاض جودة الحياة والاكتئاب.

 طلب المشورة الطبية للإمساك قد يساعد في منع المضاعفات.

 الأسباب

 فيما يلي بعض الأسباب الشائعة للإمساك:

 نقص الألياف في النظام الغذائي

 الأشخاص الذين لديهم كمية عالية من الألياف الغذائية هم أقل عرضة للإمساك.

 وذلك لأن الألياف تعزز حركات الأمعاء العادية ، خاصة عندما يجمعها الشخص مع الترطيب المناسب.

 الأطعمة الغنية بالألياف تشمل:

 ثمار

 خضروات

 الحبوب الكاملة

 جوز

 العدس والحمص وغيرها من الخضروات

 تشمل الأطعمة منخفضة الألياف:

 الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل الجبن واللحوم والبيض

 الأطعمة المصنعة للغاية مثل الخبز الأبيض

 الوجبات السريعة والبطاطا وغيرها من الأطعمة الجاهزة

 تعلم المزيد عن الأطعمة التي يمكن أن تمنع الإمساك وعلاجه هنا.

 الخمول البدني

 انخفاض مستويات النشاط البدني قد يؤدي أيضًا إلى الإمساك.

 لقد وجدت بعض الدراسات السابقة أن الأشخاص المناسبين جسديًا ، بما في ذلك المتسابقون في سباق الماراثون ، أقل عرضة للإمساك من الأشخاص الآخرين ، على الرغم من أن الأسباب الدقيقة لذلك لا تزال غير واضحة.

 تشير دراسة من عام 2013 إلى أن زيادة الحركة قد تساعد في تحسين الإمساك بين كبار السن.

 الأشخاص الذين يمضون عدة أيام أو أسابيع في السرير أو يجلسون على كرسي قد يكونون أكثر عرضة للإمساك.

 إضافة الأدوية

 بعض الأدوية يمكن أن تزيد من خطر الإمساك.  وتشمل هذه:

 أدوية مسكنات الألم الأفيونية: تشمل الكودايين (الموجود مع أسيتامينوفين في تايلينول # 3) ، وكسيكودوني (أوكسيكونتين) ، وهيدرومورفون (ديلاويد).

 مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: تشمل أميتريبتيلين (إيلافيل) وإيميبرامين (توفرانيل).

 بعض مضادات الاختلاج: من الأمثلة على ذلك الفينيتوين (ديلانتين) وكاربامازيبين (تيجريتول).

 حاصرات قنوات الكالسيوم: هذه انخفاض في ضغط الدم ، وأنواع معينة من انخفاض معدل ضربات القلب.  وتشمل الديلتيازيم (Cardizem) ونيفيديبين (Procardia).

 مضادات الحموضة التي تحتوي على الألمنيوم: وتشمل أمفوجل وباسجل.

 مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم: مثال على ذلك Tums.

 مدرات البول: هذه تزيل السوائل الزائدة من الجسم.  وهي تشمل هيدروكلوروثيازيد (هيدروديوريل) وفوروسيميد (لازيكس).

 مكملات الحديد: يصف الأطباء هذه لعلاج فقر الدم بسبب نقص الحديد.

 متلازمة القولون العصبي

 الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في الأمعاء الوظيفية ، مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، لديهم خطر الإمساك أعلى من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

 قد يعاني الشخص المصاب بـ IBS من:

 آلام في البطن

 الانتفاخ

 تضخم مالي

 التغييرات في وتيرة أو اتساق البراز

 مع IBS ، يمكن أن يتقلب الإمساك مع مرور الوقت.  في حالة عدم وجود الإمساك ، قد يكون هناك براز رخو مع الإسهال.

 شيخوخة

 عمر الناس ، انتشار الإمساك يميل إلى الزيادة.  قد يعاني 40٪ من كبار السن في المجتمع و 60٪ من الموجودين في المؤسسات من الإمساك.

 السبب الدقيق لهذا لا يزال غير واضح.  قد يكون ذلك مع تقدم الناس في العمر ، حيث يستغرق الطعام وقتًا أطول من خلال الجهاز الهضمي.  كثير من الناس يصبحون أيضًا أقل قدرة على الحركة ، مما قد يساهم أيضًا في الإمساك.

 قد تكون الحالات الطبية والأدوية وتناول كميات قليلة من الألياف أو الماء عوامل أخرى تؤدي إلى الإمساك مع تقدم العمر.

 التغييرات في الروتين

 عندما يسافر شخص ما ، على سبيل المثال ، تتغير روتينه المعتاد.  هذا يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي.  في مقال منذ عام 2008 ، سأل العلماء 83 شخصًا عن التغييرات الهضمية التي مروا بها أثناء السفر خارج الولايات المتحدة.

 أظهرت النتائج أن 9 ٪ من الناس يعانون من الإمساك عندما ذهبوا إلى بلد آخر.

 تناول وجبات الطعام والذهاب إلى السرير واستخدام الحمام في أوقات مختلفة عن المعتاد قد يزيد من خطر الإمساك.

 الإفراط في استخدام المسهلات

 بعض الناس يشعرون بالقلق من عدم استخدام الحمام في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية ، وأنها تأخذ المسهلات لمحاولة حل هذه المشكلة.  يمكن أن تساعد المسهلات في حركات الأمعاء ، لكن الاستخدام المنتظم لبعض المسهلات يسمح للجسم بالتعود على نشاطه.

 قد يتسبب هذا في استمرار الشخص في تناول أدوية مسهلة عندما لم يعد بحاجة إليها.  قد يحتاج الشخص أيضًا إلى جرعات أعلى للحصول على نفس التأثير.

 وبعبارة أخرى ، يمكن أن تكون المسهلات عادة - وخاصة المسهلات المنشطة.  هذا يعني أنه كلما زاد اعتماد الشخص على المسهلات ، زاد خطر الإصابة بالإمساك عند التوقف عن استخدامها.

 الإفراط في استخدام المسهلات يمكن أن يؤدي أيضًا إلى:

 جفاف

 خلل بالكهرباء

 تلف الأعضاء الداخلية

 بعض هذه المضاعفات يمكن أن تصبح مهددة للحياة.  لهذا السبب ، يجب على الناس التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في استخدام المسهلات.

 عدم استخدام الحمام عند الضرورة

 إذا تجاهل الشخص الرغبة في إجراء حركة الأمعاء ، فقد تختفي الرغبة تدريجياً حتى لا يشعر بالحاجة إلى الذهاب.

 ومع ذلك ، كلما طال تأخيرها ، كلما أصبح البراز أكثر جفافًا وأصعب.  هذا سيزيد من خطر انحشار البراز.

 عدم شرب كمية كافية من الماء

 شرب كميات كافية من الماء بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإمساك.

 تشتمل السوائل المناسبة الأخرى على عصائر الفاكهة أو الخضار المحلاة بشكل طبيعي والشوربات الصافية.

 من المهم أن نلاحظ أن بعض السوائل يمكن أن تزيد من خطر الجفاف وتجعل الإمساك أسوأ بالنسبة لبعض الناس.  على سبيل المثال ، يجب أن يحد الأشخاص المعرضون للإمساك من تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافيين والقهوة والكحول.

 مشاكل القولون والمستقيم

 بعض الحالات الصحية التي تؤثر على القولون يمكن أن تمنع وتقييد مرور البراز ، مما يؤدي إلى الإمساك.

 من أمثلة هذه الشروط:

 الأورام السرطانية

 الفتق

 أنسجة ندبة

 انسدادات

 تضيق القولون والمستقيم ، وهو تضيق غير طبيعي في القولون أو المستقيم

 مرض التهاب الأمعاء (IBD)

 شروط أخرى

 بعض الحالات الطبية الأخرى يمكن أن تسبب أو تساهم في الإمساك.

 وتشمل هذه:

 الحالات العصبية: التصلب المتعدد ، مرض الشلل الرعاش ، السكتة الدماغية ، إصابات النخاع الشوكي ، الانسداد المزيف يمكن أن يؤدي إلى الإمساك.

 الحالات التي تنطوي على وظيفة الهرمونات ، والكهارل ، أو وظيفة الكلى: وتشمل هذه اليوريمية والسكري وفرط كالسيوم الدم وفرط نشاط الغدة الدرقية.

 انسداد معوي: يمكن أن يحدث هذا إذا قام الورم بحظر أو ضغط جزء من الجهاز الهضمي.

 الحالات التي تؤثر على الجهاز الهضمي: يمكن أن يحدث الإمساك مع مرض الاضطرابات الهضمية ، IBD ، والحالات الالتهابية الأخرى.

 علاج السرطان: العلاج الكيميائي والأدوية لتخفيف الآلام ، يمكن أن يؤدي أيضا إلى الإمساك.

 ما هي العلاقة بين مرض السكري والإمساك؟

 في الأطفال والرضع

 يمكن أن يؤثر الإمساك أحيانًا على الأطفال والرضع.  مناقشة المقاطع التالية هذا بمزيد من التفاصيل.

 الأطفال حديثي الولادة

 إذا لم يمر حديث الولادة على العقي ، وهو أول براز صلب ، في غضون 48 ساعة من الولادة ، فقد يصاب بمرض هيرشبرونغ.

 هذه حالة تفتقد فيها بعض الخلايا العصبية من الأمعاء الغليظة.  البراز غير قادر على التحرك إلى الأمام في المنطقة المصابة من القولون ، والذي يسبب نسخة احتياطية.

 سيكون بمقدور مقدم الرعاية الصحية عادة اكتشاف هذه الأعراض والتوصية بالجراحة كعلاج.  في معظم الحالات ، تكون التوقعات جيدة للأطفال المولودين مع هذه الحالة.

 الأطفال الصغار

 إذا كان الطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية يمر أسبوعًا دون المرور بالبراز ، فهذه ليست مشكلة عادة.  الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يعانون عادة من الإمساك.

 ومع ذلك ، إذا كان لدى الوالدين أو مقدمي الرعاية مخاوف بشأن حركات الأمعاء لدى الطفل ، فيمكنهم طلب المشورة الطبية.

 أكثر شيوعا ، يمكن أن يحدث الإمساك:

 عندما يبدأ الرضيع في أول مرة في تناول الأعلاف

 أثناء الفطام

 خلال التدريب قعادة

 في أوقات التوتر

 إذا كان الطفل يعاني من الإمساك أثناء تناوله أطعمة مغذية ، فقد يستفيد من شرب ماء إضافي بين الأعلاف.  لا ينبغي على الآباء ومقدمي الرعاية إضافة ماء إضافي إلى الصيغة.

 إذا كان الرضيع يستهلك مواد صلبة بالفعل ، فقد يحتاج إلى المزيد من الألياف والماء في نظامه الغذائي.  الفاكهة يمكن أن يكون خيارا جيدا.  ومع ذلك ، لا تجبر الأطفال على تناول الطعام إذا كانوا لا يريدون ذلك ، لأن هذا يمكن أن يسبب أو يزيد من التوتر.

 أثناء التدريب على القعادة ، يمكن أن يحدث الإمساك إذا شعر الطفل بالتوتر ، خاصة إذا كانت هناك تغييرات أخرى تحدث ، مثل البدء في الحضانة.  إعطاء الطفل الكثير من الوقت لتفريغ أمعائه قد يساعد.

 بصرف النظر عن عدم تمرير البراز ، تشمل بعض الأعراض التي تشير إلى الإمساك عند الأطفال:

 شركة أو البطن منتفخة

 طاقة منخفضة

 انخفاض الشهية

 التهيجية

 في الحمل

 وفقا لأحد المصادر ، حوالي 40 ٪ من النساء يعانين من الإمساك أثناء الحمل.

 هذا يمكن أن ينتج عن:

 التغيرات الهرمونية

 التغيرات الجسدية ، مثل عندما يضغط الرحم على الأمعاء

 تغييرات النشاط الغذائي أو البدني

 كثير من النساء يتناولن مكملات الحديد أثناء الحمل.  هذه يمكن أن تسهم في الإمساك وغيرها من التغييرات في عادات الأمعاء.

 علاج

 الإمساك يحل نفسه عادة دون الحاجة إلى علاج الوصفة.  في معظم الحالات ، يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة - مثل ممارسة المزيد من التمارين ، وتناول المزيد من الألياف ، وشرب المزيد من الماء.

 قد يساعد أيضًا إتاحة الوقت للتغوط ، دون إجهاد أو انقطاع.  يجب على الناس أيضًا ألا يتجاهلوا الرغبة في الحصول على حركة الأمعاء.

 يمكن للمسهلات تحسين الأعراض على المدى القصير ، ولكن يجب على الناس استخدامها بحذر وفقط عند الضرورة.  وذلك لأن بعض المسهلات يمكن أن يكون لها آثار ضارة شديدة.

 تحث إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) الناس على مراجعة الطبيب قبل استخدامها ، واتباع التعليمات على الملصق بعناية.

 إذا استمر الإمساك ، يجب على الناس رؤية الطبيب.  قد يحتاجون إلى دواء أقوى.  يمكن للطبيب أيضًا اختبار أي حالات مرضية.

 قد يساعد الاحتفاظ بسجل لحركات الأمعاء وخصائص البراز والعوامل الغذائية والعوامل الأخرى على إيجاد علاج مناسب.

 المسهلات

 تتوفر بعض المسهلات دون وصفة طبية ، بينما تتوفر أدوية أخرى بوصفة طبية.

 يجب أن يفكر الناس فقط في استخدام المسهلات إذا لم يساعد إجراء تغييرات في نمط الحياة.  من الأفضل مراجعة الطبيب قبل الاستخدام.

 فيما يلي بعض المسهلات ومنقيات البراز التي قد تساعد في تخفيف الإمساك:

 المكملات الليفية: تُعرف أيضًا باسم المسهلات التي تشكل الجزء الأكبر ، وقد تكون هذه هي الخيار الأكثر أمانًا.  FiberCon هو مثال واحد.  يجب أن يأخذ الناس هذه مع الكثير من الماء.  تتوفر أدوية مسهلة للتشكيل بالجملة من الصيدليات والشراء عبر الإنترنت.

 المنشطات: هذه تتسبب في تقلص العضلات في الأمعاء بشكل إيقاعي.  Senokot هو مثال واحد.

 مواد التشحيم: تساعد هذه البراز على التحرك بسلاسة خلال القولون.  ومن الأمثلة على ذلك الزيوت المعدنية (الأسطول).

 تليين البراز: هذه ترطيب البراز.  وتشمل الأمثلة كولاس و Surfak.

 التناضح: تقوم بسحب الماء إلى القولون لترطيب البراز وتخفيف الحركة.  المسهلات الملحية هي نوع من الأسموزية.

 العوامل العصبية العضلية: وتشمل مضادات الأفيونيات ومناهضات 5-HT4.  انهم يعملون في مستقبلات محددة لتنظيم الحركة من خلال القناة الهضمية.

 كيف يمكن مقارنة الرقائق بالملينات مع المسهلات الأخرى؟  اكتشف هنا.

 خيارات العلاج الأخرى

 إذا لم تعمل المسهلات ، فقد يحتاج الطبيب إلى إزالة البراز المتأثر يدويًا أو جراحًا.

 إذا كان الإمساك لا يستجيب للعلاج أو إذا كانت هناك أعراض أخرى ، فقد يقترح الطبيب إجراء دراسة لتصوير البطن - مثل فحص الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة السينية - لمعرفة ما إذا كان هناك انسداد بسبب عملية مرضية كامنة  في القناة الهضمية.

 إذا كان هناك ، قد يحتاج الشخص إلى أدوية أو وصفات طبية محددة لحلها.  اعتمادًا على نتائج الاختبارات واستجابة الشخص للعلاج الطبي أو الجراحي ، فقد يحتاجون أيضًا إلى مزيد من العلاج.

 تعرف على المزيد حول أسباب وعلاج البراز الصلب هنا.

 العلاجات الطبيعية

 بعض طرق تخفيف الإمساك دون استخدام الدواء تشمل:

 زيادة كمية الألياف

 يجب أن يتناول البالغون من 25 إلى 31 جرامًا من الألياف يوميًا.  تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة وكذلك الحبوب المدعمة على نسبة عالية من الألياف.

 يمكن أن تساعد إضافة عوامل مستهلكة تحتوي على الألياف في وجبات الطعام على تليين البراز وتسهيل مروره.  أحد الخيارات هو رش ملعقة كبيرة من نخالة القمح في حبوب الإفطار أو إضافتها إلى اللبن أو عصير.

 مياه الشرب

 يمكن أن يساعد الماء في ترطيب الجسم ومنع الإمساك.

 الحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

 يمكن أن يساعد ذلك في جعل العمليات الجسدية أكثر انتظامًا ، بما في ذلك مرور البراز.

 وضع روتين

 احصل على مكان ووقت معتاد لزيارة الحمام دون إجبار البراز.

 تجنب التمسك بالبراز

 يمكن أن تساعد الاستجابة لحثات الجسم على تمرير البراز في منع الإمساك.

 رفع القدمين

 يجد بعض الأشخاص أنه من الأسهل تمرير البراز أثناء حركة الأمعاء إذا وضعوا أقدامهم على منصة منخفضة ، مثل خطوة ، مع ركبهم فوق مستوى الورك.

 العلاجات التكميلية والبديلة

 تشمل العلاجات الأخرى الممكنة الوخز بالإبر ، والتدليك ، والعلاجات العشبية ، وكى الكى ، والتي تنطوي على تحفيز نقاط الوخز بالإبر مع عشبة القدح.

 خلصت إحدى الدراسات لعام 2015 إلى أن الوخز بالإبر والعلاجات العشبية قد تساعد ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد فائدة هذه الطرق.

 ومع ذلك ، فإن استخدام العلاجات العشبية معقد ، ويجب على الناس دائمًا التحدث إلى الطبيب قبل تجربة أي شيء جديد ، حيث قد يكون له آثار ضارة.

 يجب على أي شخص لديه مخاوف بشأن الإمساك التحدث إلى الطبيب.

 عندما ترى الطبيب

 يجب على الناس طلب العناية الطبية للإمساك إذا ظهرت الأعراض التالية أيضًا:

 الانزعاج الشديد أو تفاقم الأعراض

 الإمساك الذي يبدأ فجأة دون سبب واضح

 الإمساك المستمر الذي لم يستجب لتغيرات نمط الحياة

 دم في البراز أو نزيف من المستقيم

 ألم مستمر في البطن أو أسفل الظهر

 صعوبة في تمرير الغاز

 الحمى

 قيء

 فقدان الوزن غير متوقع

 ما هي علامات سرطان القولون والمستقيم؟  اكتشف هنا.

 ملخص

 الإمساك هو أمر شائع يمكن أن ينجم عن العادات الغذائية ، والحالات الطبية ، ومجموعة من العوامل الأخرى.

 من الأفضل حلها ، إن أمكن ، باستخدام العلاجات المنزلية ، مثل تناول المزيد من الألياف وشرب المزيد من الماء وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

 إذا كان لدى الشخص أعراض حادة أو إزعاج ، أو إذا حدث الإمساك فجأة ، أو إذا تفاقمت الأعراض ، فعليه التحدث إلى الطبيب.

 العلاجات العشبية للإمساك في يوروبا طب الأعشاب كوثيقة بقلم Babalawo Obanifa

 1.

 تيو (باروتينا نيجريسنا)

 إبا أيكون (كوريكليجو بيلوسا)

 اوبي اجوبا (مجهول)

 باكا (كريسوفيليد البيدوم)

 Alubosa Onisu (بصل / أليوم سيبا)

 إعداد

 سوف تطحن العناصر المذكورة أعلاه بالكامل لتنعيم مسحوق الأعشاب.

 استعمال

 ستضيف ملعقة مائدة من مسحوق الأعشاب إلى Eko gbigbona (وجبة الذرة الساخنة).

 2

 Eso Awonronso eyo marun (خمس فواكه من كروتون بندولوريوس)

 أوري (زبدة الشيا)

 إعداد

 سوف تقوم بطحن العنصرين المذكورين أعلاه معًا واستخدامه لطهي حساء الفلفل المطبوخ وتناول الطعام.

 3.

 Eso Awonronso eyo marun (خمس فواكه من كروتون بندولوريوس)

 أوري (زبدة الشيا)

 إعداد

 طحن ما سبق ذكره لغرامة لصق.  امزجه إيكو غبيبونا (وجبة الذرة الساخنة) وتناول الطعام.

 4.

 تيو (باروتينا نيجريسنا)

 إبا أيكون (كوريكليجو بيلوسا)

 Egbo Ifon (جذور تريكوليا الأفريقية)

 إغبو أسون (جذور كاسيا آلاتا)

 كاهون (ترونا)

 Ataare (فلفل التمساح / Aframomum melegueta)

 إعداد

 سوف تقوم برش العنصر المذكور أعلاه معًا ليصبح مسحوقًا عشبيًا ناعمًا.

 استعمال

 سوف تضيف ملعقة مائدة منه إلى eko gbigbona ، وجبة الذرة الساخنة.

 5.

 Egbo Oruwo (unidentfied0

 Egbo Isepe agbe (جذور Chssasalia Kolly)

 آير (فلفل أسود أفريقي)

 إعداد

 سوف طحن البند المذكور أعلاه إلى مسحوق ناعم.  سوف تستخدمه لطهي السمك وتناول الطعام.

 6.

 Omunu ewe aaragba (أوراق العطاء لسجد Eclipta)

 إعداد

 ستطحنها للصق واستخدامها لطهي اللحوم وتناول الطعام.





 مراجع

 https://www.medicalnewstoday.com/articles/150322.php#summary

 الإمساك.  (2019).
 nhs.uk/conditions/constipation/

 الإمساك في الحمل والبواسير والشقوق الشرجية.  (بدون تاريخ).
 nct.org.uk/pregnancy/constipation-and-hemorrhoids-piles-pregnancy

 الأكل ، والنظام الغذائي ، والتغذية للإمساك.  (2018).
 niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/eating-diet-nutrition

 Gandell ، D. ، وآخرون.  (2013).  علاج الإمساك لدى كبار السن.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3652936/

 مرض هيرشبرونغ.  (2019).
 nhs.uk/conditions/hirschsprungs-disease/Pages/Introduction.aspx

 القولون العصبي مع الإمساك.  (2016).
 aboutibs.org/ibs-with-constipation.html

 · Iovino ، P. ، وآخرون.  (2013).  بداية جديدة من الإمساك أثناء الخمول البدني طويل الأجل: دراسة إثبات للمفهوم على تغير الأمعاء الناجم عن الجمود.
 journals.plos.org/plosone/article؟id=10.1371/journal.pone.0072608

 · إساءة استعمال ملين.  (بدون تاريخ).
 nationaleatingdisorders.org/learn/general-information/laxative-abuse

 · Portalatin، M.، & Winstead، N. (2012).  الإدارة الطبية للإمساك.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3348737/

 ساواي ، ر. س. (2012).  إدارة انسداد القولون: مراجعة.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3577614/

 أعراض وأسباب الإمساك.  (2018).
 niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/symptoms-causes

 · تولكين ، ز. ، وآخرون.  (2015).  تسبب مكملات الكبريتات الحديدية آثارًا جانبية معوية كبيرة لدى البالغين: مراجعة منهجية وتحليل تلوي.
 ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4336293/

 علاج الإمساك.  (2018).
 niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment

 · توتيجا ، أ. ك. وآخرون.  (2008).  تطور الإسهال الوظيفي ، والإمساك ، ومتلازمة القولون العصبي ، وعسر الهضم أثناء وبعد السفر خارج الولايات المتحدة الأمريكية [الملخص].
 link.springer.com/article/10.1007٪2Fs10620-007-9853-x

 استخدم بعض المسهلات بحذر.  (2014).
 fda.gov/consumers/consumer-updates/use-certain-laxatives-caution

 · Wang، X.، & Yin، J. (2015).  العلاجات التكميلية والبديلة للإمساك المزمن.
 hindawi.com/journals/ecam/2015/396396/

 حقوق الطبع والنشر: Babalawo Pele Obasa Obanifa ، الهاتف واتس اب الاتصال: +2348166343145 ، موقع إيل إيف أوسون ولاية نيجيريا.

 إشعار هام: فيما يتعلق بالمادة أعلاه ، جميع الحقوق محفوظة ، لا يجوز إعادة إنتاج أو نسخ أي جزء من هذه المادة بأي شكل أو بأي وسيلة ، إلكترونيًا أو ميكانيكيًا ، بما في ذلك التصوير والتسجيل أو أي نظام لتخزين المعلومات أو استرجاعها دون إذن كتابي مسبق  من صاحب حقوق الطبع والنشر والمؤلف Babalawo Obanifa ، فإن القيام بذلك يعتبر غير قانوني وسيؤدي إلى نتيجة قانونية.