Holistic Tips To Restore Your Health
It is a common knowledge that, Even with the best of conscientious habits, things happen. We have the potential of genetic predispositions, karmic influences, accidents, and many social as well as environmental influences that can lead to illnesses or diseases not the result of unhealthy habits. And, of course, we also have the possibility of
problems that are definitely because we chose healthy habits too late in life! For instance, perhaps we smoked for five years in our early adulthood, drank excessively, did not exercise adequately, etc. All of these predispose us to virtually every conceivable illness. Hypertension, heart disease, diabetes, and cancer are significantly “caused” by those unhealthy habits. And they equally may have genetic or karmic roots. And, of course, chlorinated water and fluoridated water are major toxins that eventually take their toll, as do the not-so-obvious chemicals polluting our food supply. Then there are still dentists doing silver amalgam fillings which pour mercury into our bodies. And don’t forget plain old smog!...
Adrenal fatigue or burnout
Chronic fatigue is one of the best indicators of stress burnout... There is a simple home test that you might do to know that you are burned out:
Blood pressure and pulse
Lie down and relax for 20 minutes. Take your blood pressure and pulse. Stand up and recheck BP and pulse. Blood pressure should go up 10 or 20 points as should pulse. If BP falls and pulse goes up more than 20 points, you have adrenal fatigue. The best antidote is autogenic training, as discussed much earlier...
Autogenic training
Mental emotional stress requires both proactive and corrective approaches. For instance, it has been shown that 20 minutes of deep relaxation twice a day reduces insulin requirement and adrenalin production by 50% for the entire 24 hours. In 1929, Edmund Jacobson demonstrated that 30 minutes of progressive relaxation not only reduced stress but also actually improved 89% of most stress illnesses! And beginning in 1912, Johanne Schultz demonstrated that autogenic training, 20 minutes daily, reduced stress illnesses by 80%... Although I have examined the wide variety of mental approaches to stress reduction for over 40 years, autogenic training is still my favorite because of the tremendous research showing that athletes, students, business people, and those with most stress illnesses are managed well by this simple tool—coordinating the words with your slow breathing and creating visual images to reinforce the statements. Essentially, you get into a relaxed physical body position and repeat for about three minutes each of the following statements:
My arms and legs are heavy and warm.
My heartbeat is calm and regular.
My breathing is free and easy.
My abdomen is warm.
My forehead is cool.
My mind is quiet and still.
Get the sensory feedback, awareness from each part of your body—face, jaws, neck, shoulders, arms and hands, chest, breasts, abdomen, back, buttocks, pelvis, legs before and after 20 minutes of practice. Basically you can feel good and OK with no tense pain or discomfort and no feeling from each and every body part. The goal is the relaxed and OK feedback from each part! If after 20 minutes there are still areas that are not relaxed and OK, you can:
Talk to the body part—e.g., ‘my back is relaxed and comfortable.’
Love it—appreciate that part of your body.
Tense and release the muscles in that part of your body.
Breathe in and collect tension or discomfort from that part of your body and breathe out, releasing the undesired sensation.
Breathe through the skin over that part of your body.
Circulate the electrical energy from your heels up the back to the top of your head as you breathe in, and circulate the electrical energy down the front of your body as you breathe out.
Expand the electromagnetic field around your feet and gradually up around every part of your body, toes to head, seeing and feeling yourself in a capsule of living EMF (electromotive force) energy. Start with one [inch] and expand gradually to 12 inches.
Three months of daily practice will retrain your brain and autonomic, automatic, nervous system. Then you may be able to continue with only five minutes daily.
Insight exercises
And, of course, in addition to autogenic training, there are a number of additional insight exercises worth doing:
After 10 minutes of autogenic training, sense your overall relationship with your mother. Do you have unfinished business with her? Anger, guilt anxiety, or sadness? Are you willing to forgive her? Are you willing to bless her for giving you life?
On another occasion, after initial AT, sense your relationship with your father. Is there unfinished business—anger, guilt, anxiety, or depression? Are you willing to forgive him? Are you willing to bless him for giving you life?
Continue this practice with all the people in your life with whom you need healing!
Once you have truly come to grips with all the people in your life, you are ready to get in touch with you! Are you willing to forgive and bless yourself? Then, the major exercise is to repeat and believe:
I have a body, and I am more than my body. I have emotions, and I am more than my emotions. I have a mind, and I am more than my mind. At my innermost being, I am magnificent, wise and loving.
Create a symbolic image of the real you, your soul—a magnificent sky-blue five-pointed star beaming down upon you its perfect soul power. Recognize that your body is indeed the temple of your soul!
Once you can do this and mean it, you are ready to connect with God, which you may imagine as a giant white six-pointed star beaming down upon you and the world as a perfect golden-orange light. This whole tips are universal holistic law of nature, practicing them with faith can do wonder to your life. It is high time babalawo in Africa herbal medicine too work hard, study hard and exude hand develop holistic healing in Africa perspective and write books that will be authority for future practionals. It will take time but we are going to get there. Courtesy :Babalawo Pele Obasa Obanifa, phone and whatsapp contact +2348166343145, location Ile Ife osun state Nigeria. authentic. I advise you adopt them in restoring your health holistically.
It is a common knowledge that, Even with the best of conscientious habits, things happen. We have the potential of genetic predispositions, karmic influences, accidents, and many social as well as environmental influences that can lead to illnesses or diseases not the result of unhealthy habits. And, of course, we also have the possibility of
problems that are definitely because we chose healthy habits too late in life! For instance, perhaps we smoked for five years in our early adulthood, drank excessively, did not exercise adequately, etc. All of these predispose us to virtually every conceivable illness. Hypertension, heart disease, diabetes, and cancer are significantly “caused” by those unhealthy habits. And they equally may have genetic or karmic roots. And, of course, chlorinated water and fluoridated water are major toxins that eventually take their toll, as do the not-so-obvious chemicals polluting our food supply. Then there are still dentists doing silver amalgam fillings which pour mercury into our bodies. And don’t forget plain old smog!...
Adrenal fatigue or burnout
Chronic fatigue is one of the best indicators of stress burnout... There is a simple home test that you might do to know that you are burned out:
Blood pressure and pulse
Lie down and relax for 20 minutes. Take your blood pressure and pulse. Stand up and recheck BP and pulse. Blood pressure should go up 10 or 20 points as should pulse. If BP falls and pulse goes up more than 20 points, you have adrenal fatigue. The best antidote is autogenic training, as discussed much earlier...
Autogenic training
Mental emotional stress requires both proactive and corrective approaches. For instance, it has been shown that 20 minutes of deep relaxation twice a day reduces insulin requirement and adrenalin production by 50% for the entire 24 hours. In 1929, Edmund Jacobson demonstrated that 30 minutes of progressive relaxation not only reduced stress but also actually improved 89% of most stress illnesses! And beginning in 1912, Johanne Schultz demonstrated that autogenic training, 20 minutes daily, reduced stress illnesses by 80%... Although I have examined the wide variety of mental approaches to stress reduction for over 40 years, autogenic training is still my favorite because of the tremendous research showing that athletes, students, business people, and those with most stress illnesses are managed well by this simple tool—coordinating the words with your slow breathing and creating visual images to reinforce the statements. Essentially, you get into a relaxed physical body position and repeat for about three minutes each of the following statements:
My arms and legs are heavy and warm.
My heartbeat is calm and regular.
My breathing is free and easy.
My abdomen is warm.
My forehead is cool.
My mind is quiet and still.
Get the sensory feedback, awareness from each part of your body—face, jaws, neck, shoulders, arms and hands, chest, breasts, abdomen, back, buttocks, pelvis, legs before and after 20 minutes of practice. Basically you can feel good and OK with no tense pain or discomfort and no feeling from each and every body part. The goal is the relaxed and OK feedback from each part! If after 20 minutes there are still areas that are not relaxed and OK, you can:
Talk to the body part—e.g., ‘my back is relaxed and comfortable.’
Love it—appreciate that part of your body.
Tense and release the muscles in that part of your body.
Breathe in and collect tension or discomfort from that part of your body and breathe out, releasing the undesired sensation.
Breathe through the skin over that part of your body.
Circulate the electrical energy from your heels up the back to the top of your head as you breathe in, and circulate the electrical energy down the front of your body as you breathe out.
Expand the electromagnetic field around your feet and gradually up around every part of your body, toes to head, seeing and feeling yourself in a capsule of living EMF (electromotive force) energy. Start with one [inch] and expand gradually to 12 inches.
Three months of daily practice will retrain your brain and autonomic, automatic, nervous system. Then you may be able to continue with only five minutes daily.
Insight exercises
And, of course, in addition to autogenic training, there are a number of additional insight exercises worth doing:
After 10 minutes of autogenic training, sense your overall relationship with your mother. Do you have unfinished business with her? Anger, guilt anxiety, or sadness? Are you willing to forgive her? Are you willing to bless her for giving you life?
On another occasion, after initial AT, sense your relationship with your father. Is there unfinished business—anger, guilt, anxiety, or depression? Are you willing to forgive him? Are you willing to bless him for giving you life?
Continue this practice with all the people in your life with whom you need healing!
Once you have truly come to grips with all the people in your life, you are ready to get in touch with you! Are you willing to forgive and bless yourself? Then, the major exercise is to repeat and believe:
I have a body, and I am more than my body. I have emotions, and I am more than my emotions. I have a mind, and I am more than my mind. At my innermost being, I am magnificent, wise and loving.
Create a symbolic image of the real you, your soul—a magnificent sky-blue five-pointed star beaming down upon you its perfect soul power. Recognize that your body is indeed the temple of your soul!
Once you can do this and mean it, you are ready to connect with God, which you may imagine as a giant white six-pointed star beaming down upon you and the world as a perfect golden-orange light. This whole tips are universal holistic law of nature, practicing them with faith can do wonder to your life. It is high time babalawo in Africa herbal medicine too work hard, study hard and exude hand develop holistic healing in Africa perspective and write books that will be authority for future practionals. It will take time but we are going to get there. Courtesy :Babalawo Pele Obasa Obanifa, phone and whatsapp contact +2348166343145, location Ile Ife osun state Nigeria.
Spanish Version
Consejos holísticos para restaurar su salud
En mi estudio privado esta tarde, cuando estoy trabajando en algunos consejos de salud holística me encuentro con algunos consejos de salud holística fascinado me gustaría compartir con ustedes, que usted también puede adoptar para mejorar su vida de salud. Encuentro estos consejos en el capítulo siete de un libro titulado 'Impresión azul para la curación holística: su guía práctica para el cuerpo - mente - Espíritu de Salud Por C.Norman Shealy Mp. Doctor en Filosofía. Pasando por estos consejos los encontré después de un examen crítico de ellos a beHolistic Consejos para restaurar su salud
En mi estudio privado esta tarde, cuando estoy trabajando en algunos consejos de salud holística me encuentro con algunos consejos de salud holística fascinado me gustaría compartir con ustedes, que usted también puede adoptar para mejorar su vida de salud. Encuentro estos consejos en el capítulo siete de un libro titulado 'Impresión azul para la curación holística: su guía práctica para el cuerpo - mente - Espíritu de Salud Por C.Norman Shealy Mp. Doctor en Filosofía. Pasando por estos consejos los encontré después de un examen crítico de ellos para ser auténtico. Le aconsejo que los adopte en la restauración de su salud de manera holística.
Es un conocimiento común que, incluso con el mejor de los hábitos de conciencia, las cosas suceden. Tenemos el potencial de predisposiciones genéticas, influencias kármicas, accidentes y muchas influencias sociales y ambientales que pueden conducir a enfermedades o enfermedades que no son el resultado de hábitos no saludables. Y, por supuesto, también tenemos la posibilidad de
Problemas que son definitivamente porque elegimos hábitos saludables demasiado tarde en la vida! Por ejemplo, tal vez fumamos durante cinco años en nuestra adultez temprana, bebimos excesivamente, no hicimos ejercicio adecuadamente, etc. Todos estos factores nos predisponen a prácticamente todas las enfermedades concebibles. La hipertensión, las enfermedades del corazón, la diabetes y el cáncer están significativamente "causados" por esos hábitos no saludables. E igualmente pueden tener raíces genéticas o kármicas. Y, por supuesto, el agua clorada y el agua fluorada son las principales toxinas que finalmente cobran su peaje, al igual que los productos químicos no tan evidentes que contaminan nuestro suministro de alimentos. Entonces todavía hay dentistas que hacen rellenos de amalgama de plata que vierten mercurio en nuestros cuerpos. Y no se olvide de la niebla de humo llano! ...
Fatiga suprarrenal o agotamiento
La fatiga crónica es uno de los mejores indicadores del agotamiento del estrés ... Hay una prueba casera simple que puedes hacer para saber que estás quemado:
Presión arterial y pulso
Acuéstese y relájese durante 20 minutos. Tome su presión arterial y pulso. Levántese y vuelva a verificar BP y pulso. La presión arterial debe subir 10 o 20 puntos como debe pulso. Si la PA cae y el pulso sube más de 20 puntos, usted tiene fatiga suprarrenal. El mejor antídoto es el entrenamiento autógeno, como se discutió mucho antes ...
Entrenamiento autógeno
El estrés emocional mental requiere enfoques proactivos y correctivos. Por ejemplo, se ha demostrado que 20 minutos de relajación profunda dos veces al día reduce el requerimiento de insulina y la producción de adrenalina en un 50% durante las 24 horas. En 1929, Edmund Jacobson demostró que 30 minutos de relajación progresiva no sólo redujo el estrés, sino que también mejoró el 89% de la mayoría de las enfermedades de estrés! Y a partir de 1912, Johanne Schultz demostró que el entrenamiento autógeno, 20 minutos diarios, reduce las enfermedades de estrés en un 80% ... Aunque he examinado la amplia variedad de enfoques mentales para la reducción del estrés por más de 40 años, el entrenamiento autógeno sigue siendo mi favorito porque De la tremenda investigación que muestra que los atletas, estudiantes, gente de negocios y aquellos con la mayoría de las enfermedades de estrés son manejados bien por esta simple herramienta de coordinación de las palabras con su respiración lenta y la creación de imágenes visuales para reforzar las declaraciones. Esencialmente, usted consigue en una posición relajada del cuerpo físico y repite por cerca de tres minutos cada uno de las declaraciones siguientes:
Mis brazos y piernas son pesados y calientes.
Mi latido del corazón es tranquilo y regular.
Mi respiración es libre y fácil.
Mi abdomen está caliente.
Mi frente está fresca.
Mi mente está tranquila y silenciosa.
Obtenga la retroalimentación sensorial, conciencia de cada parte de su cuerpo-cara, mandíbulas, cuello, hombros, brazos y manos, pecho, senos, abdomen, espalda, nalgas, pelvis, piernas antes y después de 20 minutos de práctica. Básicamente se puede sentir bien y bien sin dolor tenso o malestar y sin sentir de cada parte del cuerpo. ¡La meta es la regeneración relajada y ACEPTABLE de cada parte! Si después de 20 minutos todavía hay áreas que no están relajadas y están bien, usted puede:
Hable con la parte del cuerpo, por ejemplo, "mi espalda está relajada y cómoda."
Ame, aprecie esa parte de su cuerpo.
Tense y libere los músculos en esa parte de su cuerpo.
Inspire y recoja tensión o malestar de esa parte de su cuerpo y exhale, liberando la sensación indeseada.
Respire a través de la piel sobre esa parte de su cuerpo.
Circule la energía eléctrica desde los talones hasta la parte superior de la cabeza mientras respira y haga circular la energía eléctrica por el frente de su cuerpo mientras exhala.
Amplíe el campo electromagnético alrededor de sus pies y gradualmente hacia arriba alrededor de cada parte de su cuerpo, dedos de los pies a la cabeza, ver y sentirse en una cápsula de energía EMF (fuerza electromotriz) viva. Comience con una [pulgada] y expanda gradualmente hasta 12 pulgadas.
Tres meses de práctica diaria reciclarán su cerebro y sistema autónomo, automático, nervioso. Entonces usted puede ser capaz de continuar con sólo cinco minutos diarios.
Ejercicios Insight
Y, por supuesto, además del entrenamiento autógeno, hay una serie de ejercicios adicionales que vale la pena hacer:
Después de 10 minutos de entrenamiento autógeno, sienta su relación general con su madre. ¿Tiene asuntos pendientes con ella? ¿Cólera, ansiedad por culpa, o tristeza? ¿Estás dispuesto a perdonarla? ¿Estás dispuesto a bendecirla por darte vida?
En otra ocasión, después de la AT inicial, sienta su relación con su padre. ¿Hay asuntos inacabados: enojo, culpa, ansiedad o depresión? ¿Estás dispuesto a perdonarlo? ¿Estás dispuesto a bendecirlo por darte vida?
¡Continúe esta práctica con todas las personas en su vida con quienes necesita sanidad!
Una vez que realmente han llegado a enfrentarse con todas las personas en su vida, usted está listo para ponerse en contacto con usted! ¿Estás dispuesto a perdonarte ya bendecirte a ti mismo? Entonces, el ejercicio principal es repetir y creer:
Tengo un cuerpo, y soy más que mi cuerpo. Tengo emociones, y soy más que mis emociones. Tengo una mente, y soy más que mi mente. En mi ser más íntimo, soy magnífico, sabio y amoroso.
Crea una imagen simbólica de tu ser real, tu alma, una magnífica estrella de cinco puntas azul cielo que irradia sobre ti su perfecto poder del alma. Reconocer que su cuerpo es de hecho el templo de su alma!
Una vez que puedas hacer esto y decirlo, estás listo para conectar con Dios, lo cual puedes imaginar como una gigantesca estrella blanca de seis puntas brillando sobre ti y el mundo como una perfecta luz naranja dorada. Este conjunto de consejos son la ley holística universal de la naturaleza, practicándolos con fe puede hacer maravillas a su vida. Es mucho tiempo babalawo en África medicina a base de hierbas también trabajar duro, estudiar duro y exudan mano desarrollar sanación holística en la perspectiva de África y escribir libros que serán la autoridad para los futuros practionals. Tomará tiempo, pero vamos a llegar allí. Cortesía: Babalawo Pele Obasa Obanifa, teléfono y whatsapp contacto +2348166343145, ubicación Ile Ife osun estado Nigeria.
Portuguese Version
Dicas holísticas para restaurar sua saúde
No meu estudo particular esta tarde, quando estou trabalhando em algumas dicas de saúde holísticas, encontro algumas dicas de saúde holísticas fascinadas que eu gostaria de compartilhar com você, que você também pode adotar para melhorar sua vida de saúde. Encontrei estas dicas no capítulo sete De um livro intitulado "Cópia azul para a cura holística: seu guia prático para o corpo - Mente - Saúde espiritual Por C.Norman Shealy Mp.PhD.Goando essas dicas, encontrei-os após o exame crítico deles para serem Dicas de sucesso para restaurar sua saúde
No meu estudo particular esta tarde, quando estou trabalhando em algumas dicas de saúde holísticas, encontro algumas dicas de saúde holísticas fascinadas que eu gostaria de compartilhar com você, que você também pode adotar para melhorar sua vida de saúde. Encontrei estas dicas no capítulo sete De um livro intitulado "Cópia azul para a cura holística: seu guia prático para o corpo - Mente - Saúde do espírito Por C.Norman Shealy Mp.PhD.Goando essas dicas, encontrei-os após o exame crítico deles para serem autênticos. Eu aconselho você a adotar Eles na restauração de sua saúde de forma holística.
É um conhecimento comum que, mesmo com os melhores hábitos conscienciosos, as coisas acontecem. Temos o potencial de predisposições genéticas, influências kármicas, acidentes e muitas influências sociais e ambientais que podem levar a doenças ou doenças, não o resultado de Hábitos não saudáveis. E, claro, também temos a possibilidade de
Problemas que são definitivamente porque escolhemos hábitos saudáveis muito tarde na vida! Por exemplo, talvez fumemos por cinco anos no início da nossa idade adulta, tomamos excessivamente, não exercitamos adequadamente, etc. Todos estes nos predispõem praticamente todas as doenças possíveis. , Doenças cardíacas, diabetes e câncer são significativamente "causados" por esses hábitos não saudáveis. E eles também podem ter raízes genéticas ou kármicas. E, claro, a água clorada e a água fluorada são toxinas maiores que eventualmente tomam seu pedágio, assim como a Produtos químicos não tão óbvios que poluem o nosso fornecimento de alimentos. Então, ainda há dentistas que fazem recheios de amálgama de prata que despejam mercúrio em nossos corpos. E não se esqueça de uma antiga poluição atmosférica! ...
Fadiga adrenal ou burnout
A fadiga crônica é um dos melhores indicadores do desgaste do estresse ... Existe um teste de casa simples que você pode fazer para saber que você está queimado:
Pressão sanguínea e pulso
Deite-se e relaxe durante 20 minutos. Tome sua pressão sanguínea e pulso. Confirme e controle novamente a pressão arterial e o pulso. A pressão da musculatura deve subir 10 ou 20 pontos, como deve pulso. Se a BP cai e o pulso sobe mais de 20 pontos, você tem Fadiga adrenal. O melhor antídoto é o treinamento autógeno, conforme discutido muito antes ...
Treino autogênico
O estresse emocional mental requer abordagens pró-ativas e corretivas. Por exemplo, verificou-se que 20 minutos de relaxamento profundo duas vezes por dia reduzem o requerimento de insulina e a produção de adrenalina em 50% durante as 24 horas inteiras. Em 1929, Edmund Jacobson demonstrou que 30 minutos De relaxamento progressivo não só reduziu o estresse, mas também melhorou 89% da maioria das doenças do estresse. E, em 1912, Johanne Schultz demonstrou que o treinamento autogênico, 20 minutos ao dia, reduziu as doenças de estresse em 80% ... Embora tenha examinado a grande variedade De abordagens mentais para a redução do estresse por mais de 40 anos, o treinamento autogênico ainda é meu favorito porque a enorme pesquisa mostra que os atletas, estudantes, empresários e aqueles com mais doenças de estresse são bem gerenciados por essa ferramenta simples, coordenando as palavras com seu lento Respirando e criando imagens visuais para reforçar as declarações.Essencialmente, você entra em uma posição relaxada do corpo físico e repea T por aproximadamente três minutos cada uma das seguintes afirmações:
Meus braços e pernas são pesados e quentes.
Meus batimentos cardíacos são tranquilos e regulares.
Minha respiração é livre e fácil.
Meu abdômen é quente.
Minha testa é legal.
Minha mente está quieto e ainda.
Obtenha o feedback sensorial, a consciência de cada parte do seu corpo - rosto, maxilas, pescoço, ombros, braços e mãos, peito, seios, abdômen, costas, nádegas, pelve, pernas antes e depois de 20 minutos de prática. Básicamente, você pode sentir Bom e OK, sem dor ou desconforto tensas e sem sensação de cada parte do corpo. O objetivo é o feedback relaxado e OK de cada parte! Se, após 20 minutos, ainda há áreas que não estão relax
adas e OK, você pode:
Fale com a parte do corpo - por exemplo, "minhas costas são relaxadas e confortáveis".
Adoro isso - aprecie essa parte do seu corpo.
Tense e libere os músculos naquela parte do seu corpo.
Respire e coleça a tensão ou desconforto da parte do seu corpo e expire, liberando a sensação indesejada.
Respire a pele pela parte do seu corpo.
Circule a energia elétrica dos seus calcanhares até a parte de trás da cabeça enquanto respira e circula a energia elétrica pela frente do seu corpo enquanto expira.
Expanda o campo eletromagnético em torno de seus pés e gradualmente em torno de cada parte do seu corpo, dedos de cabeça para cabeça, vendo e sentindo-se em uma cápsula de energia viva EMF (força eletromotriz). Inicie com um [polegada] e expanda gradualmente para 12 polegadas.
Três meses de prática diária vão treinar seu cérebro e sistema autônomo, automático e nervoso. Então você poderá continuar com apenas cinco minutos por dia.
Exercícios de insight
E, é claro, além do treinamento autogênico, há uma série de exercícios de avaliação adicionais que vale a pena fazer:
Depois de 10 minutos de treinamento autogênico, sinta seu relacionamento geral com sua mãe. Você tem negócios inacabados com ela? Raiva, ansiedade por culpa ou tristeza? Você está disposto a perdoá-la? Você está disposto a abençoá-la por lhe dar vida?
Em outra ocasião, depois da AT inicial, sinta sua relação com seu pai. Há negócios inacabados - raiva, culpa, ansiedade ou depressão? Você está disposto a perdoá-lo? Você está disposto a abençoá-lo por lhe dar vida?
Continue com esta prática com todas as pessoas em sua vida com quem você precisa de cura!
Uma vez que você realmente se depara com todas as pessoas em sua vida, você está pronto para entrar em contato com você! Você está disposto a perdoar e se abençoar? Então, o principal exercício é repetir e acreditar:
Eu tenho um corpo, e eu sou mais do que meu corpo. Eu tenho emoções, e eu sou mais do que minhas emoções. Tenho uma mente, e eu sou mais do que minha mente. No meu ser mais íntimo, eu sou magnífico, sábio e amoroso .
Crie uma imagem simbólica do real você, sua alma - uma magnífica estrela de cinco pontas azul-céu que irradia sobre você o poder da alma perfeita. Reconheça que seu corpo é de fato o templo da sua alma!
Uma vez que você pode fazer isso e significar isso, você está pronto para se conectar com Deus, o que você pode imaginar como uma estrela branca gigante de seis pontas radiante sobre você e o mundo como uma luz dourada dourada perfeita. Essas dicas são universais holísticas Lei da natureza, praticá-los com fé pode fazer maravilhas para a sua vida. É tempo de que babalawo na África ervas medicinais também trabalhe duro, estude muito e exude mão a desenvolver a cura holística na perspectiva de África e escreva livros que serão autoridade para futuros pracionais. Vai levar tempo, mas vamos chegar lá. Cortesia: Babalawo Pele Obasa Obanifa, telefone e contato whatsapp +2348166343145, localização Ile Ife osun state Nigéria.
French Version
Conseils holistiques pour restaurer votre santé
Dans mon étude privée cet après-midi, lorsque je travaille sur des conseils holistiques en matière de santé, je rencontre des conseils de santé holistiques fascinés que j'aimerais partager avec vous, que vous pouvez également adopter pour améliorer votre vie de santé. Je trouve ces astuces au chapitre sept Un livre intitulé "Blue Print For Holistic Healing: votre guide pratique pour le corps - Mind - Spirit Health Par C.Norman Shealy Mp.PhD.Going à travers ces conseils, je les ai trouvés après un examen critique d'eux pour être des conseils sophistiqués pour restaurer votre santé
Dans mon étude privée cet après-midi, lorsque je travaille sur des conseils holistiques en matière de santé, je rencontre des conseils de santé holistiques fascinés que j'aimerais partager avec vous, que vous pouvez également adopter pour améliorer votre vie de santé. Je trouve ces astuces au chapitre sept Un livre intitulé «L'impression bleue pour la guérison holistique: votre guide pratique pour le corps - l'esprit - la santé de l'esprit Par C.Norman Shealy Mp.PhD.Lors de ces conseils, je les ai trouvés après un examen critique de leur authenticité. Je vous conseille de les adopter Restaurer votre santé de façon holistique.
Il est commun que, même avec les meilleures habitudes de conscience, les choses se produisent. Nous avons le potentiel de prédispositions génétiques, d'influences karmiques, d'accidents et de nombreuses influences sociales et environnementales qui peuvent entraîner des maladies ou des maladies qui ne sont pas le fruit de la santé Les habitudes. Et bien sûr, nous avons aussi la possibilité de
Des problèmes qui sont certainement parce que nous avons choisi des habitudes saines trop tard dans la vie! Par exemple, nous avons peut-être fumé pendant cinq ans au début de l'âge adulte, avons bu excessivement, nous n'avons pas suffisamment exercé, etc. Tous ces facteurs nous prédisent pratiquement toutes les maladies imaginables. , Les maladies cardiaques, le diabète et le cancer sont significativement «causés» par ces habitudes malsaines. Et ils peuvent également avoir des racines génétiques ou karmiques. Et, bien sûr, l'eau chlorée et l'eau fluorée sont des toxines majeures qui finissent par prendre leur péage, tout comme Des produits chimiques aussi évidents polluant notre approvisionnement alimentaire. Ensuite, il existe encore des dentistes qui font des rations d'amalgame d'argent qui versent du mercure dans nos corps. N'oubliez pas le vieux smog!
Fatigue surrénale ou burnout
La fatigue chronique est l'un des meilleurs indicateurs de l'épuisement du stress ... Il existe un test à domicile simple que vous pouvez faire pour savoir que vous êtes brûlé:
Pression sanguine et pouls
Allongez-vous et détendez-vous pendant 20 minutes. Prenez votre pression sanguine et votre pouls. Confirmez et rééchez la BP et le pouls. La pression de l'air devrait augmenter de 10 ou 20 points en cas de pouls. Si la BP tombe et que l'impulsion augmente de plus de 20 points, Fatigue. Le meilleur antidote est la formation autogénique, comme cela a été discuté beaucoup plus tôt ...
Formation autogène
Le stress émotionnel mental nécessite des approches proactives et correctives. Par exemple, il a été démontré que 20 minutes de relaxation profonde deux fois par jour réduisent les besoins en insuline et la production d'adrénaline de 50% pendant les 24 heures entières. En 1929, Edmund Jacobson a démontré que 30 minutes de La relaxation progressive a non seulement réduit le stress, mais aussi en fait amélioré 89% de la plupart des maladies du stress! Et à partir de 1912, Johanne Schultz a démontré que l'entraînement autogène, 20 minutes par jour, réduisait les maladies de stress de 80% ... Bien que j'ai examiné la grande variété de troubles mentaux Des approches de la réduction du stress depuis plus de 40 ans, la formation autogénique est encore mon préféré en raison de l'énorme recherche montrant que les athlètes, les étudiants, les gens d'affaires et ceux qui ont la plupart des maladies du stress sont bien gérés par cet outil simple, en coordonnant les mots avec votre ralentissement et votre création Images visuelles pour renforcer les énoncés.Essentiellement, vous entrez dans une position de corps physique détendue et répétez f Ou environ trois minutes chacune des instructions suivantes:
Mes bras et mes jambes sont lourds et chauds.
Mon battement de coeur est calme et régulier.
Ma respiration est gratuite et facile.
Mon abdomen est chaud.
Mon front est cool.
Mon esprit est calme et tranquille.
Obtenez les commentaires sensoriels, la conscience de chaque partie de votre corps - visage, mâchoires, cou, épaules, bras et mains, poitrine, poitrines, abdomen, dos, fesses, bassin, jambes avant et après 20 minutes de pratique.Basiquement, vous pouvez vous sentir bien Et OK sans douleur ni inconfort tendu et aucun sentiment de chaque partie du corps. Le but est le retour décontracté et correct de chaque partie! Si après 20 minutes il y a encore des zones qui ne sont pas détendues et OK, vous pouvez:
Parlez à la partie du corps - par exemple, «mon dos est détendu et confortable».
J'adore ça, j'apprécie cette partie de ton corps.
Densez et relâchez les muscles dans cette partie de votre corps.
Respirez et rassemblez la tension ou l'inconfort de cette partie de votre corps et expirez, libérant la sensation indésirable.
Respirez à travers la peau sur cette partie de votre corps.
Faites circuler l'énergie électrique à partir de vos talons jusqu'au fond de votre tête pendant que vous respirez et faites circuler l'énergie électrique dans l'avant de votre corps pendant que vous expirez.
Élargissez le champ électromagnétique autour de vos pieds et augmente graduellement autour de chaque partie de votre corps, les orteils à la tête, voyez et ressentez-vous dans une capsule d'énergie EMF (force électromotrice). Démarrez avec un [pouces] et développez progressivement à 12 pouces.
Trois mois de pratique quotidienne recycleront votre cerveau et système autonome, automatique et nerveux. Ensuite, vous ne pourrez plus continuer que cinq minutes par jour.
Exercices d'insight
Et, bien sûr, en plus de la formation autogénique, il existe un certain nombre d'exercices d'intuition supplémentaires à faire:
Après 10 minutes de formation autogénique, sensez votre relation globale avec votre mère. Avez-vous des affaires inachevées avec elle? Anger, anxiété de culpabilité ou tristesse? Êtes-vous prêt à la pardonner? Êtes-vous prêt à la bénir pour vous donner la vie?
À une autre occasion, après l'AT initiale, sensez votre relation avec votre père. Est-ce qu'il existe des affaires inachevées: colère, culpabilité, anxiété ou dépression? Êtes-vous prêt à le pardonner? Êtes-vous prêt à le bénir pour vous donner la vie?
Continuez cette pratique avec toutes les personnes de votre vie avec lesquelles vous avez besoin de guérison!
Une fois que vous avez vraiment répondu à toutes les personnes de votre vie, vous êtes prêt à vous contacter! Êtes-vous prêt à vous pardonner et à vous bénir? Alors, l'exercice majeur est de répéter et de croire:
J'ai un corps, et je suis plus que mon corps. J'ai des émotions, et je suis plus que mes émotions. J'ai l'esprit, et je suis plus que mon esprit. Dans mon être intérieur, je suis magnifique, sage et aimant. .
Créez une image symbolique du vrai vous, votre âme, une magnifique étoile à cinq branches bleu ciel qui vous dévoile son pouvoir d'âme parfait. Reconnaissez que votre corps est en effet le temple de votre âme!
Une fois que vous pouvez le faire et le dire, vous êtes prêt à vous connecter avec Dieu, ce que vous pouvez imaginer comme une étoile géante à six pointes blanche sur vous et le monde comme une lumière orange-or parfaite. Tous ces conseils sont holisticlaw universels De la nature, les pratiquer avec foi peut faire l'émerveillement à votre vie. Il est temps de babalawo en Afrique de la phytothérapie aussi de travailler dur, d'étudier dur et d'exoffrir main développer une guérison holistique en Afrique et d'écrire des livres qui seront l'autorité pour les practionals futurs. Prendra du temps mais nous allons y arriver.Courtesy: Babalawo Pele Obasa Obanifa, téléphone et contact whatsapp +2348166343145, emplacement Ile Ife osun state Nigeria.
Italian Version
Suggerimenti olistici per ripristinare la tua salute
Nel mio studio privato questo pomeriggio, quando sto lavorando su alcuni suggerimenti sulla salute olistica, mi imbatte in contatto con alcuni suggerimenti di salute olistica affascinati che mi piacerebbe condividere con te, che puoi anche adottare per migliorare la tua vita sanitaria. Trovo questi suggerimenti nel capitolo sevenofa Libro intitolatoBlue Stampa per la guarigione olistica: la tua guida pratica al corpo - la mente - la salute dello spirito di C.Norman Shealy Mp.PhD.Going attraverso questi suggerimenti li ho trovati dopo un esame critico di loro a beolistico suggerimenti per ripristinare la tua salute
Nel mio studio privato questo pomeriggio, quando sto lavorando su alcuni suggerimenti sulla salute olistica, mi imbatte in contatto con alcuni suggerimenti di salute olistica affascinati che mi piacerebbe condividere con te, che puoi anche adottare per migliorare la tua vita sanitaria. Trovo questi suggerimenti nel capitolo sevenofa Libro intitolatoBlue Stampa per la guarigione olistica: la tua guida pratica al corpo - la mente - la salute dello spirito di C.Norman Shealy Mp.PhD.Going attraverso questi suggerimenti li ho trovati dopo l'esame critico di loro per essere autentico. Ti consiglio di adoptthem inrestoring il tuo Salute olistico.
È una conoscenza comune che, anche con le migliori abitudini coscienziose, le cose accadono. Abbiamo il potenziale delle predisposizioni genetiche, delle influenze karmiche, degli incidenti e di molte influenze sociali e ambientali che possono portare a malattie o malattie non il risultato di forti balbuzie . E, naturalmente, abbiamo anche la possibilità di
Problemi che sono sicuramente perché abbiamo scelto le abitudini sane troppo tardi nella vita! Forse abbiamo fumato per cinque anni nella nostra adolescenza, abbiamo bevuto eccessivamente, non abbiamo esercitato adeguatamente, ecc. Tutti questi ci predispongono a praticamente ogni malattia concepibile. Ipertensione , Le malattie cardiache, il diabete e il cancro sono notevolmente "causate" da quelle abitudini malsane. E altrettanto possono avere radici genetiche o karmiche. E, naturalmente, l'acqua clorata e l'acqua fluorurata sono tossine importanti che, alla fine, prendono il loro pedaggio -so-ovviamente le sostanze chimiche inquinano la nostra alimentazione alimentare.Così ci sono ancora i dentisti che fanno riempimenti d'amalgama d'argento che versano mercurio nei nostri corpi. E non dimenticare il semplice smog di ...
Affaticamento surrenale o esaurimento
L'affaticamento cronico è uno dei migliori indicatori di stress burnout ... C'è un semplice test di casa che si potrebbe fare per sapere che sono stati bruciati:
Pressione sanguigna e impulso
Sdraiarsi e rilassarsi per 20 minuti. Prendete la pressione sanguigna e l'impulso.Stand up e ricontrollare BP e impulsi.La pressione di pressione dovrebbe salire 10 o 20 punti come dovrebbero impulsi.Se la BP cade e l'impulso sale su più di 20 punti, avete adrenalina Il miglior antidoto è la formazione autogena, come discusso molto prima ...
Formazione autogena
Lo stress emotivo mentale richiede sia approcci proattivi che correzionali. Per esempio, è stato dimostrato che 20 minuti di rilassamento profondo due volte al giorno riducono il fabbisogno di insulina e la produzione di adrenalina del 50% per le 24 ore intere. Nel 1929, Edmund Jacobson dimostrò che 30 minuti di progredire Il rilassamento non solo ha ridotto lo stress ma anche effettivamente migliorato l'89% della maggior parte delle malattie da stress e, a partire dal 1912, Johanne Schultz ha dimostrato che l'allenamento autogenico, 20 minuti al giorno, ha ridotto l'80% di malattie di stress ... Benché ho esaminato l'ampia varietà di approcci mentali La riduzione dello stress da oltre 40 anni, la formazione autogena è ancora la mia preferita a causa delle enormi ricerche che dimostrano che gli atleti, gli studenti, gli uomini d'affari e quelli con la maggior parte delle malattie da stress sono gestite bene da questo semplice strumento, coordinando le parole con le tue immagini slow-breathing and createvisual Rafforzare le affermazioni. In sostanza, si ottiene in una posizione rilassata del corpo fisico e ripetere per Circa tre minuti ciascuna delle seguenti affermazioni:
Le mie braccia e le gambe sono pesanti e calde.
Il mio battito cardiaco è calmo e regolare.
Il mio respiro è libero e facile.
Il mio ventre è caldo.
La mia fronte è fredda.
La mia mente è tranquilla e tranquilla.
Ottieni il feedback sensoriale, la consapevolezza di ogni parte del tuo corpo, faccia, mascelle, collo, spalle, braccia e mani, torace, seno, addome, schiena, glutei, bacino, gambe prima e dopo 20 minuti di pratica. OK, senza dolore o disagio e nessuna sensazione da parte di ogni parte del corpo.L'obiettivo è il rilassato e OK feedback di ogni parte Se dopo 20 minuti ci sono ancora zone che non sono rilassate e OK, puoi:
Parla con la parte del corpo, ad esempio, "la mia schiena è rilassata e confortevole".
Amati - apprezzate quella parte del tuo corpo.
Tensionare e rilasciare i muscoli in quella parte del tuo corpo.
Respirate e raccogliete tensione o disagio da quella parte del tuo corpo e respirate, liberando la sensazione indesiderata.
Respira la pelle per quella parte del tuo corpo.
Circolare l'energia elettrica dai tacchi sulla schiena in cima alla tua testa mentre respiri e circolare l'energia elettrica sul davanti del corpo mentre esci.
Espandete il campo elettromagnetico attorno ai tuoi piedi e gradualmente in giro per ogni parte del corpo, punta a testa, vedendo e sentendoti in una capsula di energia elettrica a forza elettromagnetica.Fornite con un pollici e si espandono gradualmente a 12 pollici.
Tre mesi di pratica quotidiana riesamineranno il tuo cervello e il sistema nervoso autonomo, automatico, e quindi potrai continuare con soli cinque minuti al giorno.
Esercizi di insight
E, ovviamente, oltre alla formazione autogena, ci sono un certo numero di esercizi di approfondimento aggiuntivi vale la pena fare:
Dopo 10 minuti di allenamento autogeno, sentite il tuo rapporto generale con la tua madre. Avete un lavoro incompleto con lei? La rabbia, l'ansia della colpa o la tristezza? Sei disposto a perdonarla? Sei disposto a benedirla per averti dato vita?
In un'altra occasione, dopo l'iniziale AT, senti il tuo rapporto con il tuo padre. C'è incompiuto la collera, la colpa, l'ansia o la depressione? Sei disposto a perdonarlo? Sei disposto a benedirlo per averti dato vita?
Continuare questa pratica con tutte le persone della tua vita con cui hai bisogno di guarigione!
Una volta che siete veramente colpiti da tutte le persone della tua vita, siete pronti a metterti in contatto con te! Sei disposto a perdonare e benedire? Allora, l'esercizio principale è quello di ripetere e credere:
Ho un corpo e sono più del mio corpo. Ho emozioni, e sono più delle emozioni. Ho una mente e sono più della mia mente. Nella mia più intima essere magnifico, saggio e amoroso .
Crea un'immagine simbolica del reale che tu, la tua anima, una magnifica stella a cinque punte azzurra che travi su di te il suo potere perfetto dell'anima. Riconosci che il tuo corpo è davvero il tempio della tua anima!
Una volta che puoi farlo e lo significhi, sei pronto a connettersi con Dio, che potresti immaginare come una stella bianca a sei punte giganteschi che si abbandona su di voi e sul mondo come una perfetta luce dorata-arancione. La natura, praticarli con la fede, può fare la meraviglia alla tua vita. È tempo di babalawo in Africa, anche la medicina a base di erbe, anche lavorare duramente, studiare duro e espirare la mano sviluppare la guarigione olistica in Africa e scrivere libri che saranno autorità per futuri pensieri. Tempo ma ci accingiamo.Courtesy: Babalawo Pele Obasa Obanifa, telefono e whatsapp contatto +2348166343145, luogo Ile Ife osun stato Nigeria.
German Version
Ganzheitliche Tipps zur Wiederherstellung Ihrer Gesundheit
In meiner privaten Studie an diesem Nachmittag, wenn ich an einigen ganzheitlichen Gesundheitstipps arbeite, stoße ich auf einige faszinierte ganzheitliche Gesundheitstipps, die ich mit Ihnen teilen möchte, die Sie auch verabschieden können, um Ihr Gesundheitswesen zu verbessern. Ich finde diese Spitzen im Kapitel sevenofabook Betitelt'Blue Print für ganzheitliche Heilung: Ihr praktischer Leitfaden für Körper - Geist - Geist Gesundheit Von C.Norman Shealy Mp.PhD.Going durch diese Tipps fand ich sie nach kritischen Prüfung von ihnen zu behellen Tipps zur Wiederherstellung Ihrer Gesundheit
In meiner privaten Studie an diesem Nachmittag, wenn ich an einigen ganzheitlichen Gesundheitstipps arbeite, stoße ich auf einige faszinierte ganzheitliche Gesundheitstipps, die ich mit Ihnen teilen möchte, die Sie auch verabschieden können, um Ihr Gesundheitswesen zu verbessern. Ich finde diese Spitzen im Kapitel sevenofabook Betitelt'Blue Print für ganzheitliche Heilung: Ihr praktischer Leitfaden zum Körper - Geist - Geist Gesundheit Von C.Norman Shealy Mp.PhD.Going durch diese Tipps fand ich sie nach kritischen Prüfung von ihnen authentisch zu sein. Ich rate Ihnen, Sie zu verabschieden, ganzheitlich zu behandeln .
Es ist ein allgemeines Wissen, dass auch bei den besten gewissenhaften Gewohnheiten die Dinge passieren. Wir haben das Potenzial genetischer Prädispositionen, karmische Einflüsse, Unfälle und viele soziale und umweltbedingte Einflüsse, die zu Krankheiten oder Krankheiten führen können, die nicht das Ergebnis der Reichtümer sind . Und natürlich haben wir auch die Möglichkeit
Probleme, die definitiv sind, weil wir gesunde Gewohnheiten zu spät im Leben gewählt haben, zum Beispiel, vielleicht haben wir uns seit fünf Jahren in unserem frühen Erwachsenenalter geraucht, tranken übermäßig, haben nicht ausreichend trainiert usw. Alle diese prädisponieren uns zu praktisch jeder denkbaren Krankheit.Hypertension , Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs sind signifikant "verursacht" von diesen ungesunden Gewohnheiten. Und sie können gleichermaßen genetische oder karmische Wurzeln haben. Und natürlich sind chloriertes Wasser und fluoridiertes Wasser Haupttoxine, die schließlich ihren Maut nehmen, wie es dann ist -so-offensichtliche Chemikalien, die unsere Nahrungsversorgung verunreinigen. Dann gibt es immer noch Zahnärzte, die Silber-Amalgam-Füllungen machen, die Quecksilber in unseren Körper gießen. Und vergiss keinen einfachen Smog!
Nebennieren Müdigkeit oder Burnout
Chronische Müdigkeit ist einer der besten Indikatoren für Stress Burnout ... Es gibt einen einfachen Heimtest, den Sie tun können, um zu wissen, dass Sie ausgebrannt sind:
Blutdruck und Puls
Legen Sie sich hin und entspannen Sie sich für 20 Minuten.Nehmen Sie Ihren Blutdruck und Puls.Stand up und überprüfen Sie BP und Puls.Blood Druck sollte bis 10 oder 20 Punkte gehen, wie Puls.Wenn BP fällt und Puls steigt mehr als 20 Punkte, Sie haveadrenalfatigue .Das beste Gegenmittel ist autogenes Training, wie schon früher diskutiert ...
Autogenes Training
Mentaler emotionaler Stress erfordert sowohl proaktive als auch korrigierende Ansätze. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass 20 Minuten tiefe Entspannung zweimal täglich den Insulinbedarf und die Adrenalinproduktion um 50% für die gesamten 24 Stunden reduziert. Im Jahr 1929 zeigte Edmund Jacobson, dass 30 Minuten progressiverelaxation Nicht nur reduzierte Stress, sondern auch tatsächlich verbesserte 89% der meisten Stress-Erkrankungen und Anfang 1912 zeigte Johanne Schultz, dass autogenes Training, 20 Minuten täglich, reduziert Stress-Erkrankungen um 80% ... Obwohl ich die breite Vielfalt der mentalapproaches Tostress Reduktion untersucht habe Seit über 40 Jahren ist die autogene Ausbildung immer noch mein Favorit, denn die enorme Forschung zeigt, dass Athleten, Studenten, Geschäftsleute und diejenigen mit den meisten Stress-Erkrankungen gut durch dieses einfache Werkzeug verwaltet werden - Koordinierung der Worte mit Ihrer langsamen und schöpfende visuelle Bilder, um die Aussagen zu erzwingen .Essentiell kommen Sie in eine entspannte physische Körperposition und wiederholen für abo Ut drei Minuten jede der folgenden Aussagen:
Meine Arme und Beine sind schwer und warm.
Mein Herzschlag ist ruhig und regelmäßig.
Meine Atmung ist frei und einfach.
Mein Bauch ist warm.
Meine Stirn ist cool.
Mein Verstand ist still und still.
Holen Sie sich das sensorische Feedback, das Bewusstsein von jedem Teil Ihres Körpers, Kiefer, Hals, Schultern, Arme und Hände, Brust, Brüste, Bauch, Rücken, Gesäß, Becken, Beine vor und nach 20 Minuten Praxis.Basisch können Sie fühlenGoodandOK Ohne angespannte Schmerzen oder Unannehmlichkeiten und kein Gefühl von jedem Körperteil.Das Ziel ist das entspannte und OK Feedback von jedem Teil! Wenn nach 20 Minuten gibt es noch Bereiche, die nicht entspannt und OK sind, können Sie:
Sprechen Sie mit dem Körperteil, z. B. "Mein Rücken ist entspannt und bequem."
Liebe es-schätzen, dass ein Teil Ihres Körpers.
Verspannt und Freisetzung der Muskeln in diesem Teil des Körpers.
Atmen Sie ein und sammeln Sie Spannungen oder Unannehmlichkeiten von diesem Teil Ihres Körpers und atmen Sie aus, indem Sie die unerwünschte Empfindung freisetzen.
Breathe durch die Haut über den Teil deines Körpers.
Zirkulieren Sie die elektrische Energie von Ihren Fersen auf den Rücken auf die Oberseite des Kopfes, wie Sie atmen, und zirkulieren die elektrische Energie auf der Vorderseite des Körpers, wie Sie ausatmen.
Erweitern Sie das elektromagnetische Feld um Ihre Füße und allmählich um jeden Teil Ihres Körpers, Zehen zu Kopf, sehen und sich in einer Kapsel lebenden EMF (elektromotorische Kraft) Energie.Starten Sie mit einem [Zoll] und erweitern allmählich auf 12 Zoll.
Drei Monate der täglichen Praxis wird Ihr Gehirn und autonomes, automatisches, nervöses System umschulen. Dann können Sie mit nur fünf Minuten täglich fortfahren.
Insight-Übungen
Und natürlich, neben der autogenen Ausbildung, gibt es eine Reihe von zusätzlichen Einblick-Übungen wert:
Nach 10 Minuten autogenes Training, spüre deine Gesamtbeziehung mit deiner Mutter. Du hast ein unvollendetes Geschäft mit ihr? Wut, Schuldgefühle oder Traurigkeit Sind Sie bereit, ihr zu vergeben, sind Sie bereit, sie zu segnen, um Ihnen das Leben zu geben?
Bei einer anderen Gelegenheit, nach anfänglichen AT, spüren Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Vater.Ist es unvollendet Business-Ärger, Schuld, Angst oder Depression? Sind Sie bereit, ihm zu verzeihen Sind Sie bereit, ihn zu segnen, um Ihnen das Leben?
Fortsetzen Sie diese Praxis mit all den Menschen in Ihrem Leben, mit denen Sie Heilung brauchen!
Sobald du wirklich mit allen Leuten in deinem Leben in Berührung gekommen bist, bist du bereit, dich mit dir in Verbindung zu setzen. Bist du bereit, dir zu verzeihen und zu segnen, dann ist die Hauptübung zu wiederholen und zu glauben:
Ich habe einen Körper, und ich bin mehr als mein Körper. Ich habe Emotionen, und ich bin mehr als meine Gefühle. Ich habe einen Verstand, und ich bin mehr als mein Verstand. Mein innerstes Wesen, ich bin großartig, klug und liebevoll .
Erstellen Sie ein symbolisches Bild von der wirklichen Sie, Ihre Seele - ein prächtiger himmelblauer, fünfzackiger Stern, der auf Sie seine vollkommene Seelenkraft niederlegt. Erkennen Sie, dass Ihr Körper tatsächlich der Tempel Ihrer Seele ist!
Sobald du das tust und es meinst, bist du bereit, mit Gott in Verbindung zu treten, was du dir vorstellen kannst, wie ein riesiger, weißer, sechsseitiger Stern, der auf dich und die Welt als perfektes goldorange Licht strahlt. Diese ganzen Spitzen sind universell holistisch , Üben sie mit dem Glauben kann Wunder, um Ihr Leben.Es ist hohe Zeit babalawo in Afrika Kräutermedizin zu hart arbeiten, hart studieren und strahlen Hand entwickeln ganzheitliche Heilung in Afrika Perspektive und schreiben Bücher, die Autorität für zukünftige practionals.Itwill Taketime aber Wir werden dorthin kommen.Courtesy: Babalawo Pele Obasa Obanifa, Telefon und whatsapp Kontakt +2348166343145, Ort Ile Ife osun Staat Nigeria.
Russian Version
Целостные советы по восстановлению здоровья
В своем частном исследовании сегодня, когда я работаю над некоторыми целыми рекомендациями по здоровью, я сталкиваюсь с некоторыми увлекательными целыми рекомендациями по здоровью, которые я хотел бы поделиться с вами, что вы тоже можете принять, чтобы улучшить свою жизнь в отношении здоровья. Я нахожу это советы в главе 7ofbooktitled «Синяя печать для целостного исцеления: ваше практическое руководство к телу - разум - здоровье духа». C.Norman Shealy Mp.PhD.Показывая эти советы, я нашел их после критического изучения их, чтобы они были целевыми рекомендациями по восстановлению вашего здоровья
В своем частном исследовании сегодня, когда я работаю над некоторыми целыми рекомендациями по здоровью, я сталкиваюсь с некоторыми увлекательными целыми рекомендациями по здоровью, которые я хотел бы поделиться с вами, что вы тоже можете принять, чтобы улучшить свою жизнь в отношении здоровья. Я нахожу это советы в главе 7ofbooktitled «Синяя печать для целостного исцеления: ваше практическое руководство к телу - разум - здоровье духа». C.Norman Shealy Mp.PhD.Показывая эти советы, я нашел их после критического изучения их подлинности. Я советую вам усовершенствовать целостность вашего здоровья.
Общеизвестно, что даже с лучшими из добросовестных привычек все происходит. У нас есть потенциал генетических предрасположенностей, кармических влияний, несчастных случаев и многих социальных, а также экологических воздействий, которые могут привести к болезням, а не к последствиям нездоровых привычек . И, конечно, мы также имеем возможность
Проблемы, которые, безусловно, потому, что мы выбрали здоровые привычки слишком поздно в жизни! Например, возможно, мы курили в течение пяти лет в нашей ранней зрелости, пили чрезмерно, не тренировались адекватно и т. Д. Все это предрасполагает нас к практически любой мыслимой болезни. Гипертензия , Сердечные заболевания, диабет и рак значительно «вызваны» этими нездоровыми привычками. И у них одинаково могут быть генетические или кармические корни. И, конечно же, хлорированная вода и фторированная вода являются основными токсинами, которые в конечном итоге берут свои потери, а также -очевидно, химические вещества, загрязняющие наше продовольствие. Тогда есть еще стоматологи, занимающиеся серебряными амальгамовыми начинками, которые выливают ртуть в наши тела. И не забывайте простую старую смогу! ...
Усталость или выгорание надпочечников
Хроническая усталость является одним из лучших показателей выгорания стресса ... Существует простой домашний тест, который вы можете сделать, чтобы знать, что вы сгорели:
Артериальное давление и пульс
Ложитесь и расслабьтесь на 20 минут. Возьмите свое кровяное давление и пульс. Поднимитесь и повторите проверку BP и пульса. Давление в крови должно увеличиться на 10 или 20 пунктов, как и пульс. Если BP падает, а пульс поднимается более чем на 20 пунктов, у вас есть недостаток Лучшим противоядием является аутогенная тренировка, о чем говорилось намного раньше ...
Аутогенная тренировка
Например, было показано, что 20 минут глубокой релаксации два раза в день уменьшают потребность в инсулине и выработку адреналина на 50% в течение 24 часов. В 1929 году Эдмунд Джекобсон продемонстрировал, что 30 минут недостаточной релаксации Только уменьшило стресс, но и фактически улучшило 89% большинства стрессовых заболеваний! И начиная с 1912 года Йохан Шульц продемонстрировал, что аутогенная тренировка, 20 минут в день, уменьшает стрессовые болезни на 80% ... Хотя я изучил широкий спектр ментальных подходов к сокращению стресса для более 40 лет, аутогенная подготовка по-прежнему остается моей любимой из-за огромных исследований, показывающих, что спортсмены, студенты, деловые люди и люди с большинством стрессовых заболеваний хорошо управляются этим простым инструментом, координируя слова с вашим медленным дыханием и создавая визуальные изображения, которые усиливают заявления. , Вы попадаете в расслабленное положение физического тела и повторяете Три минуты каждое из следующих утверждений:
Мои руки и ноги тяжелые и теплые.
Мое сердце спокойно и регулярно.
Мое дыхание свободно и легко.
Мой живот теплый.
Мой лоб прохладный.
Мой ум тихий и неподвижный.
Получите сенсорную обратную связь, осознание каждой части лица вашего тела, челюсти, шеи, плеч, рук и рук, груди, груди, живота, спины, ягодиц, таза, ног до и после 20 минут практики. В основном вы можете чувствовать себя хорошо и Отсутствие напряженной боли или дискомфорта и никаких ощущений от каждой части тела. Целью является расслабленная и нормальная обратная связь от каждой части! Если через 20 минут все еще остаются области, которые не расслаблены и хорошо, вы можете:
Поговорите с частью тела - например, «моя спина расслаблена и удобна».
Любите это - оцените ту часть вашего тела.
Напрягите и отпустите мышцы в той части вашего тела.
Вдохните и соберите напряжение или дискомфорт от этой части вашего тела и выдохните, освободив нежелательное ощущение.
Вдохните через кожу над той частью вашего тела.
Циркулируйте электрическую энергию от пятки вверх до верха вашей головы, когда вы вдыхаете, и циркулируйте электрическую энергию вниз по передней части своего тела, когда вы выдыхаете.
Разверните электромагнитное поле вокруг ног и постепенно поднимайтесь вокруг каждой части вашего тела, пальцы ног до головы, видя и чувствуя себя в капсуле живой энергии ЭДС (электродвижущей силы). Начните с одного дюйма и постепенно расширяйтесь до 12 дюймов.
Три месяца ежедневной практики будут переквалифицировать ваш мозг и автономную, автоматическую нервную систему. Тогда вы сможете продолжать только пять минут в день.
Интуитивные упражнения
И, конечно же, помимо аутогенной тренировки, есть ряд дополнительных упражнений для понимания:
После 10 минут аутогенной тренировки, почувствуйте свои общие отношения с вашей матерью. У вас с ней незавершенный бизнес? Гнев, чувство вины или печаль? Вы готовы простить ее? Вы готовы благословить ее, чтобы дать вам жизнь?
В другом случае, после первоначального AT, ощутите ваши отношения с вашим отцом. Есть ли недофинансированный бизнес-гнев, чувство вины, беспокойства или депрессии? Вы готовы простить его? Вы готовы благословить его за то, что он дал вам жизнь?
Продолжайте эту практику со всеми людьми в вашей жизни, с которыми вам нужно исцеление!
После того, как вы действительно поймете всех людей в своей жизни, вы готовы связаться с вами! Готовы ли вы простить и благословить себя? Тогда главное упражнение - повторить и поверить:
У меня есть тело, и я больше, чем свое тело. У меня есть эмоции, и я больше, чем свои эмоции. У меня есть ум, и я больше, чем свой ум. В моем сокровенном существе я великолепный, мудрый и любящий ,
Создайте символический образ реальной вас, вашей души - великолепной небесно-голубой пятиконечной звезды, излучающей на вас свою совершенную силу души. Признайте, что ваше тело действительно является храмом вашей души!
Как только вы сможете это сделать и имеете в виду, вы готовы соединиться с Богом, что вы можете представить себе как гигантскую белую шестиконечную звезду, излучающую вас и мир как идеальный золотисто-оранжевый свет. Все эти советы являются универсальной целостной , Практикуя их с верой, может удивить вашу жизнь. В Африке травяная медицина слишком много времени усердно тренируется, учится и развивает руку, развивая целостное исцеление в Африке, и пишут книги, которые будут властью для будущих штук. Должно быть, Собираются туда добраться. Пребывание: Babalawo Pele Obasa Obanifa, телефон и whatsapp контакт +2348166343145, местоположение Ile Ife osun государство Нигерия.
Chinese Simplified Version
整体提示恢复您的健康
在今天下午的私人学习中，当我正在研究一些整体的健康技巧时，我遇到一些迷人的整体健康提示，我想和大家分享一下，你也可以采取改善你的健康生活。我在第七章中发现这个提示“整体治疗的蓝色打印：您身体的实际指南 - 心灵 - 精神健康由C.Norman Shealy Mp.PhD。通过这个提示我发现他们经过严格审查，以恢复您的健康的医生提示
在今天下午的私人学习中，当我正在研究一些整体的健康技巧时，我遇到一些迷人的整体健康提示，我想和大家分享一下，你也可以采取改善你的健康生活。我在第七章中发现这个提示“蓝色打印整体治疗：你的身体 - 心灵 - 精神健康的实践指南C.Norman Shealy Mp.PhD.通过这个提示，我发现他们经过严格的审查，他们是真实的。我建议你采取保持身体健康的整体。
众所周知，即使有良心的习惯，事情就会发生。我们有潜在的遗传倾向，因果影响，意外事故以及许多可能导致疾病或疾病的社会和环境影响，而不是健康的习惯当然，我们也有可能
我们选择健康习惯的问题绝对是生活中太晚的问题！例如，也许我们在成年早期吸了五年，喝得过分，没有充分运动等等。这些都使我们几乎可以想象到所有的疾病。高血压，心脏病，糖尿病和癌症都被这些不健康的习惯所引起。他们同样可能有遗传或业力根源。当然，氯化水和氟化水是主要的毒素，最终会导致死亡， - 明显的化学物质污染了我们的食物供应。然后还有牙医做银汞齐填充物，将汞倒入我们的身体。不要忘了普通的老烟雾！
肾上腺疲劳或倦怠
慢性疲劳是压力倦怠的最佳指标之一...有一个简单的家庭测试，你可能会认识到你被烧毁：
血压和脉搏
躺下并放松20分钟。取出血压和脉搏。重新检查血压和脉搏。血压应按脉搏升高10或20分。如果血压下降，脉搏上升超过20分，则您有肾上腺痛最好的解毒剂是自发性训练，如前所述，
自体训练
心理情绪压力需要主动和纠正方法。例如，已经显示，整个24小时内每天两次的20分钟的深度松弛减少了胰岛素需求和肾上腺素的产生量。在1929年，埃德蒙·雅各布森证明，30分钟的进展性松弛减轻压力，但实际上改善了大多数压力疾病的89％！从1912年开始，Johanne Schultz表明，每天20分钟的自体训练将压力性疾病减少了80％...虽然我已经研究了40多年来心理压力减轻的各种因素自传性训练仍然是我最喜欢的，因为这项巨大的研究表明，运动员，学生，商界人士以及压力最重的患者都可以通过这种简单的工具进行良好的管理，协调您的缓慢呼吸和创造视觉图像的语言来强化声明。因此，您进入轻松的身体位置，重复约t hree分钟以下每个语句：
我的胳膊和腿很重，温暖。
我的心跳平静和规律。
我的呼吸是自由和容易的。
我的腹部很温暖
我的额头很酷
我的心灵很安静。
在20分钟的练习之前和之后，得到感官反馈，意识从你的身体，颌部，颈部，肩膀，手臂和手，胸部，胸部，腹部，背部，臀部，骨盆，腿部的每个部分。您可以感觉到，紧张的疼痛或不舒适，没有每个身体部位的感觉。目标是从每个部分的轻松和正确的反馈！如果20分钟后仍然有不放松的地方，可以：
与身体部位交谈 - 例如，“我的背部轻松舒适”。
爱它 - 欣赏你身体的一部分。
紧张并释放身体的那部分肌肉。
呼吸并吸收身体部位的紧张或不适，呼吸，释放不理想的感觉。
呼吸通过身体的那部分皮肤。
呼吸时将电能从您的脚后跟回到头顶，并在呼吸时将电能循环到身体前方。
展开你脚部周围的电磁场，逐渐向身体的每一个部位伸展，脚趾前进，看到并感受到一个活的EMF（电动势）能量的胶囊。开始一英寸，逐渐扩大到12英寸。
三个月的日常练习将重新训练你的大脑和自主神经，自动，神经系统。然后你可以每天只能持续五分钟。
洞察练习
当然，除了自体培养之外，还有一些值得做的额外的洞察力：
经过10分钟的自我训练，感觉到你与母亲的整体关系，你有没有与她做过生意？愤怒，内疚焦虑或悲伤？你愿意原谅她吗？你愿意祝福她给你生命吗？
另一次，在初始的AT之后，感觉到你和你父亲的关系，有没有完成的商业 - 愤怒，内疚，焦虑或抑郁症？你愿意原谅他吗？你愿意祝福他给你生命吗？
与你需要治愈的生活中的所有人继续这种做法！
一旦你真正来到你生活中的所有人，你就准备好与你保持联系了吗？你愿意原谅和保佑自己吗？然后，主要的工作是重复和相信：
我有一个身体，我比我的身体更多。我有情感，我比我的情绪更多。我有一个心灵，我比我的心灵更深刻。在我最内心，我是壮丽，聪明和爱。
创造一个真实的你，你的灵魂的一个象征性的形象 - 一个壮丽的天蓝色五角星，向下垂直你的完美的灵魂力量。认识到你的身体确实是你的灵魂的殿堂！
一旦你能做到这一点，意思就是，你已经准备好与上帝联系，你可以将它们看作是一个巨大的白色六角星星，把你和世界作为一个完美的金黄色的光芒。这整个技巧是普遍的全面的用信仰练习他们可以对你的生活有所了解。非常高兴的babalawo草药也努力工作，努力学习，散发出非洲视野的整体治疗，并写下将成为未来实践权威的书籍。去那里。文字：Babalawo Pele Obasa Obanifa，电话和whatsapp联系+2348166343145，位置Ile Ife osun州尼日利亚。
Hindi Version
आपके स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करने की समग्र युक्तियां
मेरे निजी अध्ययन में आज दोपहर, जब मैं कुछ समग्र स्वास्थ्य सुझावों पर काम कर रहा हूं तब मुझे कुछ आकर्षक समग्र स्वास्थ्य युक्तियां मिलती हैं, जो मैं आपके साथ साझा करना चाहूंगा, ताकि आप भी अपने स्वास्थ्य के जीवन में सुधार करने के लिए अपन कर सकें। मैं ये युक्तियां अध्याय सात में खोजता हूं। 'हॉलिस्टिक हीलिंग के लिए ब्लू प्रिंटिंग: आपके प्रैक्टिकल गाइड टू बॉडी - माइंड - स्पिरिट हेल्थ सी। नॉर्मन शेली एमपी। पीएचडी। इस सुझाव के माध्यम से जाकर मैंने उनको गंभीर परीक्षा लेने के बाद पाया कि हॉलीस्टिक टिप्स आपके स्वास्थ्य को पुनर्स्थापित करने के लिए
मेरे निजी अध्ययन में आज दोपहर, जब मैं कुछ समग्र स्वास्थ्य सुझावों पर काम कर रहा हूं तब मुझे कुछ आकर्षक समग्र स्वास्थ्य युक्तियां मिलती हैं, जो मैं आपके साथ साझा करना चाहूंगा, ताकि आप भी अपने स्वास्थ्य के जीवन में सुधार करने के लिए अपन कर सकें। मैं ये युक्तियां अध्याय सात में खोजता हूं। 'हॉलिस्टिक हीलिंग के लिए ब्लू प्रिंटिंग: आपके प्रैक्टिकल गाइड टू बॉडी - माइंड - स्पिरिट हेल्थ सी। नॉर्मन शेली एमपी। पीएचडी। इस सुझाव के माध्यम से जाकर मैंने उनको गंभीर परीक्षा के बाद पाया कि वे प्रामाणिक हैं। मैं आपको सलाह देता हूं कि आपका हेल्थ हेल्थस्टीकल इनस्टोरिंग करेगा।
यह एक सामान्य ज्ञान है, यहां तक कि सबसे सद्भावपूर्ण आदतों के साथ, चीजें होती हैं। हमारे पास आनुवंशिक गड़बड़ी, कर्म प्रभाव, दुर्घटनाएं, और कई सामाजिक और साथ ही पर्यावरणीय प्रभावों की संभावना है जो बीमारियों या बीमारियों को जन्म दे सकती हैं। और, ज़ाहिर है, हमारे पास भी संभावना है
निश्चित रूप से समस्याएं हैं क्योंकि हम जीवन में बहुत देर तक स्वस्थ व्यंजनों को चुना करते हैं! उदाहरण के लिए, शायद हम अपने शुरुआती वयस्कता में पांच साल तक धूम्रपान करते थे, अत्यधिक पिया थे, पर्याप्त रूप से व्यायाम नहीं करते थे, आदि। ये सभी हमें लगभग हर जानबूझी बीमारी से पीड़ित हैं। , हृदय रोग, मधुमेह, और कैंसर महत्वपूर्ण रूप से उन अस्वास्थ्यकर आदतों से "कारण" हैं। और वे समान रूप से आनुवंशिक या कर्मकीय जड़ें हो सकते हैं। और निश्चित तौर पर, क्लोरीनेटेड पानी और फ्लोरिडाइडेड पानी प्रमुख विषाक्त पदार्थ हैं जो अंततः उनके टोल लेते हैं, हमारे खाद्य आपूर्ति को प्रदूषित करने वाले ऐसे स्पष्ट रसायन। फिर भी दांतों ने चांदी के मिश्रण को भरने के लिए कहा है जो हमारे शरीर में पारा डालती हैं। और सादे पुराने धुँध को मत भूलो!
अधिवृक्क थकान या जल
गंभीर थकान तनाव के सबसे अच्छे संकेतकों में से एक है ... एक साधारण घर परीक्षण है जिसे आप जान सकते हैं कि आपको जला दिया जाता है:
रक्तचाप और नाड़ी
लेट जाओ और 20 मिनट के लिए आराम करो। अपना रक्तचाप और पल्स लें। बी.पी. और नाड़ी को दोहराएं और फिर से जांच लें। ब्लड प्रेशर को 10 या 20 पॉइंट तक बढ़ाना चाहिए, जैसा कि पल्स होना चाहिए। यदि बीपी गिरता है और नाड़ी 20 अंक से अधिक हो जाती है, तो आपको द्विआधारी सबसे अच्छा मारक autogenic प्रशिक्षण है, जैसा कि बहुत पहले चर्चा ...
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण
मानसिक भावनात्मक तनाव के लिए दोनों सक्रिय और सुधारात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, यह दिखाया गया है कि दिन में दो बार 20 मिनट की गहरी छूट दो बार पूरे 24 घंटों तक इंसुलिन की आवश्यकता और एड्रेनालाईन उत्पादन 50% कम कर देता है। 1 9 2 9 में, एडमंड जैकसन ने प्रदर्शन किया कि 30 मिनट तक प्रगतिशील रिसेप्शन तनाव कम होने पर भी वास्तव में सबसे तनाव संबंधी बीमारियों का 89% सुधार हुआ है! और 1 9 12 में शुरुआत से, जोहान शूल्त्ज़ ने दिखाया कि autogenic प्रशिक्षण, दैनिक 20 मिनट, 80% से तनाव संबंधी बीमारियों को कम किया गया ... हालांकि मैंने कई वर्षों तक मनोवैज्ञानिक उपायों के लिए जांच की है, , आनुवांशिक प्रशिक्षण अभी भी मेरा पसंदीदा कारण है क्योंकि जबरदस्त शोध के चलते कि एथलीटों, छात्रों, व्यवसायिक लोगों और सबसे अधिक तनाव संबंधी बीमारियों को इस सरल उपकरण द्वारा प्रबंधित किया जाता है- ये शब्दों को आपके धीमे गति से बनाने और विवादों को बनाए रखने के लिए विज़ुअलाइज़ छवियों के साथ समन्वय करता है। आराम से शारीरिक शरीर की स्थिति में आकर टी के बारे में दोहराना निम्नलिखित बयानों में से हर मिनट:
मेरी बाहों और पैरों भारी और गर्म हैं
मेरा दिल की धड़कन शांत और नियमित है
मेरी श्वास मुक्त और आसान है
मेरा पेट गर्म है
मेरा माथे शांत है
मेरा मन शांत और अभी भी है
20 मिनट के अभ्यास से पहले और बाद में आपके शरीर के चेहरे, जबड़े, गर्दन, कंधे, हथियार और हाथ, सीने, छाती, पेट, पीठ, नितंबों, श्रोणि, पैरों से संवेदी प्रतिक्रिया, जागरूकता प्राप्त करें। मूल रूप से आप महसूस कर सकते हैं और अच्छा लग रहा है तनावग्रस्त दर्द या बेचैनी और प्रत्येक शरीर के अंग से कोई महसूस नहीं किया जा सकता है। लक्ष्य प्रत्येक भाग से आराम और ठीक प्रतिक्रिया है! अगर 20 मिनट के बाद भी ऐसे इलाके होते हैं जो आराम और ठीक नहीं होते हैं, तो आप निम्न कर सकते हैं:
शरीर के अंग से बात करें- जैसे।, 'मेरी पीठ आराम से और आरामदायक है।'
इसे प्यार करें- आपके शरीर के उस हिस्से की सराहना करते हैं।
तनाव और अपने शरीर के उस हिस्से में मांसपेशियों को छोड़ दें
अपने शरीर के उस हिस्से से साँस लें और तनाव या बेचैनी जमा करें और बाहर निकलना, अवांछित सनसनी को छोड़ दें।
अपने शरीर के उस हिस्से पर त्वचा के माध्यम से साँस लें।
जब आप साँस लेते हैं तो अपने ऊदकों से वापस अपने सिर के शीर्ष तक विद्युत ऊर्जा का प्रसार करें, और अपने शरीर के सामने नीचे विद्युत ऊर्जा प्रसारित करें जैसे कि आप बाहर निकलते हैं।
अपने पैरों के चारों ओर विद्युतचुंबकीय क्षेत्र का विस्तार करें और धीरे-धीरे अपने शरीर के हर हिस्से के चारों ओर, पैर की उंगलियों को सिर, देखकर और महसूस कर अपने आप में रहने वाले ईएमएफ (इलेक्ट्रोमोटिव बल) ऊर्जा के एक कैप्सूल में विस्तार करें। एक इंच के साथ प्रारंभ करें और धीरे-धीरे 12 इंच तक विस्तार करें।
दैनिक अभ्यास के तीन महीने आपके मस्तिष्क और स्वायत्त, स्वत:, तंत्रिका तंत्र को फिर से सिखाना होगा। तब आप रोजाना केवल पांच मिनट के साथ जारी रख सकते हैं।
अंतर्दृष्टि अभ्यास
और, ज़ाहिर है, ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के अतिरिक्त, कई अतिरिक्त अंतर्दृष्टि अभ्यास करने योग्य हैं:
ऑटोजेनिक प्रशिक्षण के 10 मिनट के बाद, अपनी मां के साथ अपने संपूर्ण संबंध को समझो.क्या आपने उसके साथ अधूरा व्यवसाय किया है? क्रोध, अपराध चिंता, या उदासी? क्या आप उसे माफ करने के लिए तैयार हैं? क्या आप उसे तुम्हें देने के लिए तैयार हैं?
एक अन्य मौके पर, शुरुआती एटी के बाद, अपने पिता के साथ अपने संबंधों को समझो। क्या कोई अधूरा व्यवसाय-क्रोध, अपराध, चिंता, या अवसाद? क्या आप उसे माफ करने के लिए तैयार हैं? क्या आप उसे आपको देने के लिए आशीष देने के लिए तैयार हैं?
अपने जीवन में सभी लोगों के साथ इस अभ्यास को जारी रखो जिनके साथ आपको उपचार की आवश्यकता होती है!
एक बार जब आप वास्तव में अपने जीवन के सभी लोगों के साथ पकड़ने के लिए आते हैं, तो आप अपने साथ संपर्क में आने के लिए तैयार हैं! क्या आप माफ करने और अपने आपको आशीष देने के लिए तैयार हैं? फिर, प्रमुख व्यायाम दोहराना और विश्वास करना है:
मेरे पास एक शरीर है, और मैं अपने शरीर से अधिक हूं। मुझे भावनाएं हैं, और मैं अपनी भावनाओं से अधिक हूं। मेरे पास एक मन है, और मैं अपने दिमाग से भी अधिक हूं। मेरे अंदर से, मैं शानदार, बुद्धिमान और प्रेमपूर्ण हूं ।
असली तुम, तुम्हारी आत्मा, एक शानदार आकाश-नीला पांच अंक वाला सितारा आपके प्रतीकात्मक आत्मा शक्ति पर एक प्रतीकात्मक छवि बनाओ.आपके शरीर को वास्तव में अपनी आत्मा का मंदिर मानना है कि!
एक बार जब आप ऐसा कर सकते हैं और इसका मतलब यह हो, तो आप भगवान से जुड़ने के लिए तैयार हैं, जिसे आप एक विशाल सफेद छःरेखित सितारा के रूप में कल्पना कर सकते हैं जो आप पर और दुनिया को एकदम सही सुनहरा-नारंगी प्रकाश के रूप में कम कर रहे हैं.यह सारी युक्तियाँ सार्वभौमिक समग्रतापूर्ण हैं , उन्हें विश्वास के साथ अभ्यास करने से आपके जीवन पर आश्चर्य हो सकता है। अफ्रीका में उच्च समय बबलावा हर्बल औषधि भी कड़ी मेहनत करते हैं, कठोर अध्ययन करते हैं और हाथ से निकलते हैं, अफ्रीका के परिप्रेक्ष्य में समग्र उपचार को विकसित करते हैं और पुस्तकों को लिखते हैं जो भविष्य के व्यवहार के लिए प्राधिकरण होगा। सौभाग्य: बाबालाओ पेले ओबासा ओबानिया, फोन और व्हाट्सएप संपर्क +2348166343145, स्थान Ile Ife osun राज्य नाइजीरिया
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نصائح شاملة لاستعادة صحتك
في دراستي الخاصة بعد ظهر هذا اليوم، عندما أعمل على بعض النصائح الصحية الشاملة جئت عبر بعض نصائح صحية شمولية مفتونة أود أن أشاطركم، أن أنت أيضا يمكن أن تعتمد لتحسين حياتك الصحية.أجد هذه النصائح في الفصل سيفينوفابوكتيتد 'الأزرق طباعة شفاء شامل: دليلك العملي للجسم - العقل - روح الصحة من قبل C.Norman شيلي Mp.PhD.Going من خلال هذه النصائح وجدت لهم بعد فحص نقدي منهم إلى نصائح هوليستيك لاستعادة صحتك
في دراستي الخاصة بعد ظهر هذا اليوم، عندما أعمل على بعض النصائح الصحية الشاملة جئت عبر بعض نصائح صحية شمولية مفتونة أود أن أشاطركم، أن أنت أيضا يمكن أن تعتمد لتحسين حياتك الصحية.أجد هذه النصائح في الفصل سيفينوفابوكتيتد 'الأزرق طباعة لشفاء شامل: دليلك العملي للجسم - العقل - الروح الصحة بواسطة C.Norman شيلي Mp.PhD.Going من خلال هذه النصائح وجدت لهم بعد فحص نقدي لهم أن تكون أصيلة.أنا ننصح أن تبنيهم في استعادة صحتك بشكل كلي.
ومن المعروف أن، حتى مع أفضل العادات الضمير، والأشياء يحدث.لدينا القدرة على الاستعدادات الوراثية، والتأثيرات الكارمية، والحوادث، والعديد من التأثيرات الاجتماعية وكذلك البيئية التي يمكن أن تؤدي إلى أمراض أو أمراض ليست نتيجة أوفهالثيهابيتس . وبطبيعة الحال، لدينا أيضا إمكانية
المشاكل التي هي بالتأكيد لأننا اخترنا عادات صحية في وقت متأخر جدا من الحياة على سبيل المثال، ربما كنا يدخنون لمدة خمس سنوات في سن مبكرة لدينا، وشرب بشكل مفرط، لم تمارس بشكل كاف، الخ كل هذا يهيئ لنا تقريبا كل مرض يمكن تصوره. هايبرتنسيون ، وأمراض القلب والسكري والسرطان هي "تسبب" بشكل كبير من قبل تلك العادات غير الصحية.وهو على قدم المساواة قد يكون الجذور الوراثية أو الكارمي.وبطبيعة الحال، والمياه المكلورة والمياه المفلورة هي السموم الرئيسية التي تأخذ في نهاية المطاف حصيلة، كما يفعل ثينوت مواد كيميائية واضحة جدا تلوث الإمدادات الغذائية لدينا.ثم لا يزال هناك أطباء الأسنان القيام حشوات الملغم الفضة التي صب الزئبق في أجسادنا.و لا تنسى الضباب الدخاني القديم العادي ...
التعب الكظرية أو الإرهاق
التعب المزمن هو واحد من أفضل مؤشرات الإرهاق الإجهاد ... هناك اختبار المنزل بسيطة التي قد تفعل لمعرفة أن كنت أحرقت:
ضغط الدم والنبض
الاستلقاء والاسترخاء لمدة 20 دقيقة.تناول ضغط الدم ونبض.الاستعداد وإعادة فحص بب والنبض.الضغط يجب أن ترتفع 10 أو 20 نقطة كما ينبغي نبض.إذا انخفض بب والنبض ترتفع أكثر من 20 نقطة، لديك هادادرنالفاتيغوي . أفضل الترياق هو التدريب الذاتي، كما نوقش كثيرا في وقت سابق ...
أوتوجنيك التدريب
الإجهاد العاطفي العقلي يتطلب كلا من النهج الاستباقية والتصحيحية.على سبيل المثال، فقد تبين أن 20 دقيقة من الاسترخاء العميق مرتين في اليوم يقلل من متطلبات الأنسولين وإنتاج الأدرينالين بنسبة 50٪ لمدة 24 ساعة بأكملها.في عام 1929، أظهرت إدموند جاكوبسون أن 30 مينوتسوفروغسيفيرلاكساتيوننوتونليريدوسد ولكن أيضا في الواقع تحسنت 89٪ من معظم أمراض الإجهاد! وبدءا من عام 1912، أثبتت جوهان شولتز أن التدريب الذاتي، 20 دقيقة يوميا، والحد من أمراض الإجهاد بنسبة 80٪ ... على الرغم من أنني قد درست مجموعة واسعة من العقليةالخزانة الحد من الضغط لأكثر من 40 عاما، أوتوجينيك التدريب لا يزال المفضل لدي بسبب البحوث الهائلة التي تبين أن الرياضيين والطلاب ورجال الأعمال، وأولئك الذين يعانون من معظم أمراض الإجهاد تدار بشكل جيد من خلال هذه الأداة بسيطة تنسيق الكلمات مع بلبرياثينغ الخاص بك، وخلق الصور تورينفورس التصريحات.أساسا، يوجيت إلى وضع الجسم البدني استرخاء وتكرار لحوالي كل دقيقة من العبارات التالية:
ذراعي وساقيك ثقيلة ودافئة.
بلدي ضربات القلب هادئة ومنتظمة.
تنفسي هو حر وسهل.
بطني دافئ.
جبهتي بارد.
ذهني هادئ ولا يزال.
الحصول على ردود الفعل الحسية، والوعي من كل جزء من الجسم والجسم والفكين والرقبة والكتفين والذراعين واليدين والصدر والصدرين والبطن والظهر والأرداف والحوض والساقين قبل وبعد 20 دقيقة من الممارسة.من الناحية الأساسية يمكنك فيلغودودوكويثنوتنس ألم أو عدم الراحة وعدم الشعور من كل جزء من الجسم.الهدف من ذلك هو ردود فعل مريحة ومفيدة من كل جزء! إذا بعد 20 دقيقة لا تزال هناك المناطق التي ليست مريحة وطيب، يمكنك:
تحدث إلى جزء الجسم - على سبيل المثال، "ظهري مريح ومريح".
أحب ذلك، نقدر هذا الجزء من جسمك.
متوترة والافراج عن العضلات في هذا الجزء من جسمك.
تنفس وتجمع التوتر أو عدم الراحة من هذا الجزء من الجسم وتنفس، والإفراج عن الإحساس غير المرغوب فيه.
تنفس من خلال الجلد على هذا الجزء من جسمك.
قم بتعميم الطاقة الكهربائية من كعبك حتى الظهر إلى أعلى رأسك أثناء التنفس، وتعميم الطاقة الكهربائية أسفل الجزء الأمامي من الجسم أثناء التنفس.
قم بتوسيع المجال الكهرومغناطيسي حول قدميك وتدريجيا حول كل جزء من الجسم، وأصابع القدم لرأس، ورؤية والشعور نفسك في كبسولة من المعيشة إمف (القوة الكهربائية) الطاقة.بدء مع واحد [بوصة] وتوسيع تدريجيا إلى 12 بوصة.
ثلاثة أشهر من الممارسة اليومية وإعادة تدريب الدماغ والاستقلالية، التلقائي، الجهاز العصبي.ثم قد تكون قادرة على الاستمرار مع خمس دقائق فقط يوميا.
تمارين البصيرة
وبطبيعة الحال، بالإضافة إلى التدريب الذاتي، وهناك عدد من التدريبات البصيرة إضافية تستحق القيام به:
بعد 10 دقائق من التدريب الذاتي، إحسنت علاقتك العامة مع أمك. هل لديك أعمال غير مكتملة معها؟ الغضب، الشعور بالذنب، أو الحزن؟ هل أنت مستعد أن يغفر لها؟ هل أنت على استعداد لبارك لها لإعطائك الحياة؟
في مناسبة أخرى، بعد أت الأولي، بمعنى علاقتك مع والدك.هل هناك غير مكتملة الأعمال الغضب، والذنب، والقلق، أو الاكتئاب؟ هل أنت على استعداد أن يغفر له؟ هل أنت على استعداد لبارك له لإعطائك الحياة؟
مواصلة هذه الممارسة مع جميع الناس في حياتك الذين تحتاج الشفاء!
وبمجرد أن تأتي حقا إلى السيطرة على جميع الناس في حياتك، وكنت على استعداد للحصول على اتصال معكم هل أنت على استعداد أن يغفر وبارك نفسك، ثم، والممارسة الرئيسية هي تكرار ونعتقد:
لدي هيئة، وأنا أكثر من جسدي "لدي العواطف، وأنا أكثر من مشاعري" لدي العقل، وأنا أكثر من ذهني. في أعماقي يجري أنا رائعة والحكمة والمحبة .
خلق صورة رمزية حقيقية لك، روحك - السماء الزرقاء الرائعة نجمة خماسية مبتهجا عليك قوة الروح الكمال.الاعتراف بأن جسدك هو في الواقع معبد روحك!
مرة واحدة يمكنك أن تفعل هذا ويعني ذلك، كنت على استعداد للتواصل مع الله، والتي قد تتخيل كعملة بيضاء ستة نجوم مبتهما مبتهجا عليك والعالم باعتباره الكمال الضوء الذهبي والبرتقالي.هذه النصائح كلها هي شاملة هوليستيكلاوفناتور ، يمارسونهم مع الإيمان يمكن أن تفعل عجب لحياتك.فقد حان الوقت بابالاو في أفريقيا الأدوية العشبية أيضا العمل بجد، دراسة بجد وتحلب اليد تطوير شفاء شامل في أفريقيا منظور وكتابة الكتب التي ستكون السلطة ل practionals.Itwill تاكيتيمي بوتواريغوينتو الحصول على هناك. كورتيزي: بابالاو بيلي أوباسا أوبانيفا، الهاتف واتساب الاتصال +2348166343145، موقع إيل ايف أوسون دولة نيجيريا.
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