Food and Eating as a Therapy

Food and Eating as a Therapy

In this article babalawo Obanifa will be explaining how food we eat can serve as a Therapy to us. It is not a lie that human being are what they eat. 'let your food be your medicine, and let your medicine be your food' this are are statement of fact. So the food you eat is a Therapy to various diseases. Also your style of eating is also relevant as a Therapy as well. So in this article I will explain various traditional and scientific discovery over the years that human being can adopt to use his food and Eating style to serve as a Therapy for him. All the explanation I will give here have scientific basis. Everything I will highlight here is got from my extensive herbal research on how food and Eating style can serve as a Therapy for human beings.
Note the following and begin to adopt them in your daily life so that the food you eat and your mode of eating can begin to stand as a Therapy for you. My discoveries are :
*Drinking four to six glass of water of 160 ml each,instantly when you wake up in the morning, before you brush your teeth is a eating therapy to clean your digestive system, this will prevent diseases like kidney stone, constipation and acidity.
*Don't always wait until you get dehydrated before you drink water.
*Eating plenty of fiber, like organically grown fresh fruits and vegetables, brown rice inclusive at regular intervals will aid in detoxification of your body system.
*Eating as many vegetables as possible research prove that eating seven or more serving daily of cabbage, broccoli, citrus and berries is good for your health.
*Avoiding taking of sugar intake can can put off cancer, sugar act like fertilizer to cancer, it aid the growth of cancerous cell.
*Avoid saccharine, saccharine is 600 times more sweeter than sugar.
*Note that increase consumption of sugar can disrupt the body's homeostatic and will increase brain fog
*Try as much possible to avoid caffeine, Nicotine, Alcohol and other drugs or stimulant, they usually weak the adrenal gland and liver.
*Try as much as you can to avoid eating junk food. Junk food is full of empty calories and empty calories did nothing for you than to add extra fat to your body. Instead eat balance diet and go much for green fruits or vegies.
*Eat avocados regularly. Avocado contains
fat that can aid in cholesterol control. Avocados can help you to fight against liver damage and give you a perfect skin.
*Eat enough Tomatoes, pumpkin they are good fruit to give Healthy life.
*contrary to conventional widely held believe that egg yolk usually raise cholesterol levels., but research results present by contranarian affirm that egg yolk is the best nutritional part of egg. but it is instructive to note that it is local chicken egg that have all the essential nutrients and can supply amino acids 7 as well provide several vitamin and mineral. Eating egg yolk has also been prove by research that egg yolk because it is rich in sulphur and vitamin D, it can promote healthy nails and hair growth. It can also prevent breast cancer because it contains adequate fat needed in the body.
*It is good to eat chicken, especially localy breed chicken. It is a great source of getting Vitamin B3. Vitamin B3 is usually need in replenishing the cellular energy store. It is also a rich source of protein.
*Try as much as you can to limit your sodium intake to 1,500 to 2,300 mg. Per day, this is Equavalent of of a of a teaspoon of salt per day. Avoid salty food and snacks.
*If you want to avoid Heart attack, eat normal food, reduce your salt intake, avoid junk, fast food or process foods. Eat nuts and fishes. This will keep your blood pressure down.
*Eat fish at least two times a week, include fishes in your diet, research has proven the fish is great source to get Omega 3 fatty acid to the body. Omega 3 fatty acids help the to function and beat normally.
*Eat sea food well. Sea food has been said to be great source of omega 3 fatty acids. This type of food will help you avoid thyroid problems and reduce your blood pressure and prevent risk of getting heart disease. Especially if you a man and you eat fish regularly it will reduce your risk of getting heart attack and depression. The omega 3 fatty acids of fish is very essential and useful.
*research has prove that eating starchy food can stimulate the body to produce stress boosting hormone, that can put the body under stress.
*You can get your body calcium daily, by drinking natural yoghurt or milk. Taking natural yoghurt is best way to improve your cholesterol quality. But it is instructive for you to avoid artificial colors or artificial sweetener yoghurt.
*In an attempt to reduce your weigh, reliance on alot of exercise alone will not work or make you healthy. The best way is for you to engage in diet control as well as exercise. Try as much as you can not to wait until you starving or hungry before you eat foods, because waiting until such time before you eat will probably make to over eat and make unhealthy choice of food. having a crash diet will slow down your metabolism, when this occurs, it makes your body to store energy instead of burning it, and this may probably make you gain more weight to better reduce your weight start taking green tea, avoid coffee or chocolate or any brown tea, replace them with green tea, green tea will increase your body metabolism.
*To control your inordinate appetite wish lead to unnecessary weight eat almonds or walnuts. These fruit reduce inflammation of the arteries, and helping in suppressing hormone wich alert your body of hunger.
*Eat foods rich in fiber, fiber diet help keep blood sugar low and aid healthy digestive system.
*Research has prove that men who desire to reduce their risk of prostate cancer should try and eat three serving of cruciferous vegetables a week-such as broccoli, cabbage, and cauliflower.
*It has been postulate that drinking milk of 200ml  a day is good for man, irregardless of their age.
*it has been proven that camel milk is the best milk, because it it made of iron quality which is ten times better than that of cow milk.
*Eat less meat, and when eating meat avoiding eating undercooked meat. I will update this article in future as my research is still on, on food and Eating as a Therapy. #ifa#orisa#babalawoobanifa #foodastheraphy. Copyright :Babalawo Pele Obasa Obanifa, phone and whatsapp contact +2348166343145, location Ile Ife osun state. ©WWW.BABALAWOOBANIFA.COM 2017.

Spanish Version

Comida y Comida como Terapia

En este artículo babalawo Obanifa explicará cómo los alimentos que comemos pueden servir como una Terapia para nosotros. No es una mentira que el ser humano sea lo que comen. 'Deje que su comida sea su medicina, y deje que su medicina sea su alimento' esto es una declaración de hecho. Así que la comida que usted come es una Terapia a varias enfermedades. También su estilo de comer también es relevante como una terapia también. Así que en este artículo voy a explicar varios descubrimientos tradicionales y científicos a través de los años que el ser humano puede adoptar para utilizar su comida y estilo de comer para servir como una terapia para él. Toda la explicación que voy a dar aquí tiene base científica. Todo lo que voy a destacar aquí es de mi extensa investigación a base de hierbas sobre cómo los alimentos y el estilo de comer puede servir como una terapia para los seres humanos.

Tenga en cuenta lo siguiente y empiece a adoptarlos en su vida cotidiana para que los alimentos que come y su modo de comer pueden comenzar a presentarse como una terapia para usted. Mis descubrimientos son:

* Beber de cuatro a seis vasos de agua de 160 ml cada uno, al instante cuando se despierta por la mañana, antes de cepillarse los dientes es una terapia de la alimentación para limpiar su sistema digestivo, esto evitará enfermedades como el riñón piedra, estreñimiento y acidez.

* No siempre espere hasta que se deshidrate antes de beber agua.

* Comer mucha fibra, como frutas y verduras orgánicamente cultivadas, arroz integral, incluso a intervalos regulares ayudará en la desintoxicación de su sistema corporal.

* Comiendo tantas verduras como sea posible, pruebe que comer siete o más porciones diarias de repollo, brócoli, cítricos y bayas es bueno para su salud.

* Evitar la toma de la ingesta de azúcar puede retrasar el cáncer, el azúcar actúan como fertilizante para el cáncer, ayuda al crecimiento de células cancerosas.

* Evitar la sacarina, la sacarina es 600 veces más dulce que el azúcar.

* Tenga en cuenta que el aumento del consumo de azúcar puede alterar la homeostática del cuerpo y aumentará la niebla del cerebro

* Trate tanto como sea posible para evitar la cafeína, la nicotina, el alcohol y otras drogas o estimulantes, por lo general debilitan la glándula suprarrenal y el hígado.

* Intente todo lo que pueda para evitar comer comida chatarra. La comida basura está llena de calorías vacías y las calorías vacías no hicieron nada para usted que agregar grasa extra a su cuerpo. En lugar de comer la dieta del balance e ir mucho para las frutas o los vegies verdes.

* Coma aguacates regularmente. Aguacate contiene

Grasa que puede ayudar en el control del colesterol. Los aguacates pueden ayudarle a luchar contra el daño hepático y darle una piel perfecta.

* Coma bastante Tomates, calabaza son buena fruta para dar una vida sana.

* Contrariamente a lo convencional ampliamente considerado creen que la yema de huevo por lo general aumentan los niveles de colesterol., Pero los resultados de la investigación presentes por contranarian afirman que la yema de huevo es la mejor parte nutricional del huevo. Pero es instructivo observar que es el huevo de gallina local que tiene todos los nutrientes esenciales y puede suministrar aminoácidos 7 así como proporcionar varias vitaminas y minerales. Comer yema de huevo también ha sido demostrar por la investigación que la yema de huevo, ya que es rico en azufre y vitamina D, puede promover las uñas sanas y el crecimiento del cabello. También puede prevenir el cáncer de mama porque contiene grasa adecuada necesaria en el cuerpo.

* Es bueno comer pollo, especialmente localy raza de pollo. Es una gran fuente de obtener la vitamina B3. La vitamina B3 suele ser necesario en la reposición de la tienda de energía celular. También es una rica fuente de proteínas.

* Intente tanto como usted puede limitar su producto del sodio a 1.500 a 2.300 mg. Por día, esto es Equivalente de una cucharadita de sal por día. Evite la comida salada y los bocadillos.

* Si desea evitar el ataque al corazón, comer alimentos normales, reducir su ingesta de sal, evitar la basura, comida rápida o alimentos de proceso. Come nueces y peces. Esto mantendrá su presión arterial baja.



* Coma pescado al menos dos veces a la semana, incluyen peces en su dieta, la investigación ha demostrado que el pescado es una gran fuente para obtener ácidos grasos Omega 3 en el cuerpo. Los ácidos grasos Omega 3 ayudan a que funcionen y golpeen normalmente.

* Comer buena comida de mar. Se ha dicho que la comida de mar es una gran fuente de ácidos grasos omega 3. Este tipo de alimentos le ayudará a evitar los problemas de la tiroides y reducir su presión arterial y prevenir el riesgo de contraer enfermedades del corazón. Especialmente si un hombre y comer pescado con regularidad se reducirá el riesgo de sufrir un ataque al corazón y la depresión. Los ácidos grasos omega 3 de los peces es muy esencial y útil.

* La investigación ha demostrado que comer alimentos ricos en almidón puede estimular el cuerpo a producir hormona estimulante del estrés, que puede poner el cuerpo bajo estrés.

* Usted puede obtener su cuerpo de calcio diariamente, por beber yogur natural o leche. Tomar el yogur natural es la mejor manera de mejorar su calidad del colesterol. Pero es instructivo para que usted evite los colores artificiales o el yogur artificial del edulcorante.

* En un intento de reducir su peso, la confianza en un montón de ejercicio por sí solo no funcionará o hacer que usted sano. La mejor manera es para que participar en el control de la dieta, así como el ejercicio. Intente tanto como usted no puede esperar hasta que usted hambre o hambriento antes de que usted coma los alimentos, porque esperar hasta ese momento antes de que usted coma hará probablemente comer más y hacer la opción malsana del alimento. Tener una dieta de choque va a ralentizar su metabolismo, cuando esto ocurre, hace que su cuerpo para almacenar energía en lugar de quemar, y esto probablemente puede hacer que ganar más peso para reducir mejor su peso empezar a tomar el té verde, evitar el café o el chocolate o Cualquier té marrón, reemplazarlos con el té verde, el té verde aumentará su metabolismo del cuerpo.

* Para controlar su apetito desordenado deseo llevar a peso innecesario comer almendras o nueces. Estas frutas reducen la inflamación de las arterias y ayudan a suprimir la hormona que alerta a su cuerpo de hambre.

* Coma alimentos ricos en fibra, dieta de fibra ayudar a mantener bajo el azúcar en la sangre y el sistema digestivo saludable ayuda.

* La investigación ha demostrado que los hombres que desean reducir su riesgo de cáncer de próstata deben tratar de comer tres porciones de verduras crucíferas a la semana-como brócoli, col y coliflor.

* Se ha postulado que beber leche de 200 ml al día es bueno para el hombre, independientemente de su edad.

* Se ha demostrado que la leche de camello es la mejor leche, ya que es de calidad de hierro que es diez veces mejor que el de la leche de vaca.

* Coma menos carne, y al comer carne evitar comer carne poco cocida. Voy a actualizar este artículo en el futuro como mi investigación todavía está en, en los alimentos y Comer como una terapia. # Ifa # orisa # babalawoobanifa #foodastheraphy. Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, teléfono y whatsapp contacto +2348166343145, ubicación Ile Ife osun estado. © WWW.BABALAWOOBANIFA.COM 2017.

Portuguese Version


Alimentos e comidas como terapia

Neste artigo, Babalawo Obanifa explicará como os alimentos que comemos podem servir como uma terapia para nós. Não é uma mentira que o ser humano é o que eles comem. "Seus alimentos sejam seus remédios e deixe seu remédio ser seu alimento". São uma declaração de fato. Assim, o alimento que você come é uma terapia para várias doenças. Além disso, seu estilo de comer também é relevante como uma terapia. Então, neste artigo, vou explicar várias descobertas tradicionais e científicas ao longo dos anos que o ser humano Pode adotar para usar seu estilo de comida e comer para servir como uma terapia para ele. Toda a explicação que vou dar aqui tem base científica. Tudo o que vou destacar aqui é obtido de minha extensa pesquisa de plantas sobre como alimentos e estilo de alimentação podem servir como um Terapia para seres humanos.

Observe o seguinte e comece a adotá-los em sua vida diária para que os alimentos que você come e seu modo de comer possam começar a ser uma terapia para você. Minhas descobertas são:

* Beber de quatro a seis vasos de água de 160 ml cada, instantaneamente quando você acorda pela manhã, antes de escovar os dentes é uma terapia comente para limpar seu sistema digestivo, isso evitará doenças como cálculos renais, constipação e acidez.

* Não espere até ficar desidratado antes de beber água.

* Comer muita fibra, como frutas e vegetais frescos cultivados organicamente, arroz integral inclusive a intervalos regulares ajudará na desintoxicação do sistema do seu corpo.

* Comer tantos vegetais quanto possível pesquisa provar que comer sete ou mais servindo diariamente de repolho, brócolis, citrinos e bagas é bom para sua saúde.

* Evitar a ingestão de açúcar pode evitar o câncer, o açúcar atua como fertilizante para câncer, ajuda o crescimento de células cancerosas.

* Evite sacarina, a sacarina é 600 vezes mais doce que o açúcar.

* Observe que aumentar o consumo de açúcar pode perturbar o homeostático do corpo e aumentará a neblina cerebral

* Tente tanto quanto possível para evitar a cafeína, nicotina, álcool e outras drogas ou estimulantes, eles geralmente são fracos na glândula adrenal e no fígado.

* Tente o máximo que puder para evitar comer alimentos com junk.Junk está cheio de calorias vazias e calorias vazias não fizeram nada para você do que adicionar gordura extra ao seu corpo. Em vez disso, coma dieta de equilíbrio e vá muito por frutas verdes ou vegies.

* Coma abacates regularmente. O abacate contém

A gordura que pode ajudar no controle do colesterol. Os cofres podem ajudá-lo a lutar contra danos no fígado e dar-lhe uma pele perfeita.

* Coma o suficiente Tomates, abóbora eles são bons frutos para dar uma vida saudável.

*, Contrariamente ao convencional convencional, acredita que a gema de ovo geralmente aumenta os níveis de colesterol, mas os resultados da pesquisa apresentados pelo contranarian afirmam que a gema é a melhor parte nutricional do ovo. Mas é instrutivo notar que é o ovo de galinha local que tem todos os Nutrientes essenciais e pode fornecer aminoácidos 7, bem como fornecer várias vitaminas e minerais. A gema de ovo também foi provada pela pesquisa de que a gema de ovo é rica em enxofre e vitamina D, pode promover unhas saudáveis ​​e crescimento de cabelo. Também pode Prevenir o câncer de mama porque contém gordura adequada necessária no corpo.

* É bom comer frango, especialmente a galinha de origem local. É uma ótima fonte de vitamina B3. A vitamina B3 geralmente é necessária para reabastecer a loja de energia celular. É também uma fonte rica de proteínas.

* Tente o máximo possível para limitar a ingestão de sódio para 1.500 a 2.300 mg. Dia final, é equivalente a uma colher de chá de sal por dia. Evite alimentos salgados e lanches.

* Se você deseja evitar ataques cardíacos, coma alimentos normais, reduza a ingestão de sal, evite junk, fast food ou processe alimentos. Faça porcas e peixes. Isso reduzirá a pressão sanguínea.


* Coma peixe pelo menos duas vezes por semana, inclua peixes em sua dieta, a pesquisa provou que o peixe é uma ótima fonte para obter ácidos graxos Omega 3 para o corpo. Os ácidos gordos mega 3 ajudam a funcionar e bater normalmente.

* Coma comida de mar bem. A comida do mar foi dita ser uma ótima fonte de ácidos graxos ômega 3. Este tipo de alimento irá ajudá-lo a evitar problemas de tireóide e reduzir a pressão arterial e prevenir o risco de doença cardíaca.Especialmente se você um homem e Você come pescado regularmente, reduzirá seu risco de sofrer ataque cardíaco e depressão. Os ácidos graxos ósmicos do peixe são muito essenciais e úteis.

* A pesquisa provou que comer alimentos amiláceos pode estimular o corpo a produzir hormônio estimulante do estresse, que pode colocar o corpo sob o estresse.

* Você pode obter o seu corpo cálcio por dia, bebendo iogurte natural ou leite. Tomar iogurte natural é a melhor maneira de melhorar sua qualidade de colesterol. Mas é instrutivo para você evitar cores artificiais ou iogurte de edulcorante artificial.

* Na tentativa de reduzir a sua pesagem, depender de um monte de exercícios por si só não vai funcionar ou torná-lo saudável. A melhor maneira é que você se envolva no controle da dieta e no exercício. Experimente tanto quanto você não pode esperar até você Morrendo de fome ou com fome antes de comer alimentos, porque esperar até o momento antes de comer provavelmente vai fazer para comer demais e fazer uma escolha de comida saudável. Ter uma dieta acidentada irá diminuir o seu metabolismo, quando isso ocorre, ele faz seu corpo armazenar energia Em vez de queimá-lo, e isso provavelmente pode fazer com que você ganhe mais peso para reduzir melhor o seu peso, comece a tomar chá verde, evite café ou chocolate ou algum chá marrom, substitua-os pelo chá verde, o chá verde aumentará o metabolismo do seu corpo.

* Para controlar seu desejo de desejo desmedido, levar ao peso desnecessário comer amêndoas ou nozes. Essa fruta reduz a inflamação das artérias e ajuda na supressão do hormônio que alerta seu fome.

* Coma alimentos ricos em fibra, a dieta de fibra ajuda a manter o nível de açúcar no sangue e ajuda a um sistema digestivo saudável.

* A pesquisa provou que os homens que desejam reduzir o risco de câncer de próstata devem tentar comer três porções de vegetais crucíferos por semana - como brócolis, repolho e couve-flor.

* Tem postulado que beber leite de 200 ml por dia é bom para o homem, independentemente da idade.

* Provou-se que o leite de camelo é o melhor leite, porque ele é feito de qualidade de ferro que é dez vezes melhor do que o leite de vaca.

* Coma menos carne e quando comer carne evitando comer carne pouco cozida. Eu atualizarei este artigo no futuro, pois minha pesquisa ainda está em andamento, em alimentos e como Terapia. # Ifa # orisa # babalawoobanifa # foodastheraphy.Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, telefone e contato whatsapp +2348166343145, localização Ile Ife osun state. © WWW.BABALAWOOBANIFA.COM 2017.

French Version


Alimentation et alimentation en thérapie

Dans cet article, babalawo Obanifa expliquera comment les aliments que nous mangeons peuvent nous servir de thérapie. Ce n'est pas un mensonge que l'être humain est ce qu'ils mangent. Votre nourriture est-elle votre médicament et laissez vos médicaments être votre nourriture? Sont une déclaration de fait. Ainsi, la nourriture que vous mangez est une thérapie pour diverses maladies. De même, votre style de consommation est également pertinent en tant que thérapie. Dans cet article, je vais expliquer diverses découvertes traditionnelles et scientifiques au fil des ans que l'être humain Peut adopter pour utiliser son style de nourriture et de manger pour servir de thérapie pour lui. Toute l'explication que je vais donner ici a une base scientifique. Tout ce que je soulignerai ici est tiré de ma vaste recherche sur les plantes sur la façon dont le style alimentaire et alimentaire peut servir de Thérapie pour les êtres humains.

Notez ce qui suit et commencez à les adopter dans votre vie quotidienne afin que les aliments que vous mangez et votre mode de consommation puissent commencer à être une thérapie pour vous. Mes découvertes sont:

* Consommer de quatre à six verres d'eau de 160 ml chacun, instantanément lorsque vous vous réveillez le matin, avant de vous brosser les dents est une thérapie alimentaire pour nettoyer votre système digestif, cela empêchera des maladies comme la pierre des reins, la constipation et l'acidité.

* N'attendez pas toujours que vous soyez déshydraté avant de boire de l'eau.

* Manger beaucoup de fibres, comme les fruits et légumes frais biologiques, le riz brun inclus à intervalles réguliers aidera à la désintoxication de votre système corporel.

* Manger autant de légumes que possible, la recherche prouve que manger sept jours ou plus au quotidien de chou, de brocoli, d'agrumes et de baies est bon pour votre santé.

* Éviter la prise de l'apport en sucre peut éliminer le cancer, le sucre agit comme un engrais pour le cancer, il aide à la croissance de cellules cancéreuses.

* Évitez la saccharine, la saccharine est 600 fois plus douce que le sucre.

* Notez que l'augmentation de la consommation de sucre peut perturber l'homéostatique du corps et augmentera le brouillard du cerveau

* Essayez autant que possible d'éviter la caféine, la nicotine, l'alcool et d'autres médicaments ou stimulants, ils sont généralement faibles pour les glandes surrénales et le foie.

* Essayez autant que vous le pouvez pour éviter de manger des aliments indésirables. La nourriture jumelle est pleine de calories vides et les calories vides ne vous ont rien fait que d'ajouter de la graisse supplémentaire à votre corps. Au lieu de manger un régime équilibré et aller beaucoup pour les fruits verts ou les légumes.

* Mangez régulièrement des avocats régulièrement.

Les graisses qui peuvent aider au contrôle du cholestérol. Les objets peuvent vous aider à lutter contre les dommages au foie et à vous donner une peau parfaite.

* Mangez assez de tomates, de citrouille, ils sont de bons fruits pour donner une vie saine.

* Contrairement à conventionnel largement répandu croient que le jaune d'oeuf augmente habituellement le taux de cholestérol, mais les résultats de recherche présentés par contranarian affirment que le jaune d'oeuf est la meilleure partie nutritionnelle des œufs. Mais il est instructif de noter qu'il s'agit d'un œuf de poulet local qui a tous les Les nutriments essentiels et peuvent fournir des acides aminés 7 ainsi que fournir plusieurs vitamines et minéraux. En outre, le jaune d'oeuf a également été prouvé par la recherche que le jaune d'oeuf, car il est riche en soufre et en vitamine D, il peut promouvoir les ongles sains et la croissance des cheveux. Prévenir le cancer du sein car il contient suffisamment de matières grasses dans le corps.

* Il est bon de manger du poulet, en particulier le poulet local. C'est une excellente source de vitamine B3. La vitamine B3 est généralement nécessaire pour reconstituer le magasin d'énergie cellulaire. C'est aussi une source riche de protéines.

* Essayez autant que vous le pouvez pour limiter votre consommation de sodium à 1.500 à 2.300 mg. Le jour de départ, il s'agit d'une cuillère à café de sel par jour. Évaluez les aliments salés et les collations.

* Si vous souhaitez éviter les crises cardiaques, consommez de la nourriture normale, réduisez votre apport en sel, évitez les ordures ménagères, les aliments rapides ou les aliments transformés. Faites des fruits et des poissons. Cela réduira votre tension artérielle.


* Mangez du poisson au moins deux fois par semaine, incluent des poissons dans votre alimentation, la recherche a prouvé que le poisson est une excellente source pour obtenir de l'acide gras Omega 3 dans le corps. Les acides gras de la méga 3 aident à fonctionner et à battre normalement.

* Mangez bien de la mer. La nourriture de la mer a été considérée comme une excellente source d'acides gras oméga 3. Ce type de nourriture vous aidera à éviter les problèmes de thyroïde et à réduire votre tension artérielle et à prévenir le risque d'avoir une maladie cardiaque. En particulier, si vous êtes un homme et vous Consommez régulièrement du poisson, il réduira votre risque de crise cardiaque et de dépression. Les acides gras oméga 3 du poisson sont très essentiels et utiles.

* La recherche a prouvé que manger des aliments féculents peut stimuler le corps à produire de l'hormone stimulant le stress, qui peut mettre le corps sous le stress.

* Vous pouvez obtenir votre corps en calcium tous les jours, en buvant du yaourt naturel ou du lait. Faire du yaourt naturel est le meilleur moyen d'améliorer votre qualité de cholestérol. Mais il est instructif pour vous d'éviter les couleurs artificielles ou le yaourt aux édulcorants artificiels.

* Dans une tentative de réduire votre pesée, la dépendance à beaucoup d'exercice seul ne fonctionnera pas ou vous rendra saine. La meilleure façon est de vous engager dans le contrôle du régime ainsi que sur l'exercice. Tentez autant que vous ne pouvez pas attendre jusqu'à ce que vous soyez séduisant Ou faim avant de manger des aliments, car attendre jusqu'à ce que vous mangerez probablement pour manger trop et faire un choix malsain de nourriture. Une réduction du régime ralentit votre métabolisme, lorsque cela se produit, il fait que votre corps stocke de l'énergie au lieu de Le brûler, et cela peut probablement vous faire prendre plus de poids pour mieux réduire votre poids, commencez à prendre du thé vert, évitez le café ou le chocolat ou tout le thé brun, remplacez-les par du thé vert, le thé vert augmentera le métabolisme de votre corps.

* Pour contrôler votre désir d'appétit excessif conduire à un poids inutile, consommez des amandes ou des noix. Ces fruits réduisent l'inflammation des artères et contribuent à la suppression de l'hormone qui soulage votre corps de faim.

* Mangez des aliments riches en fibre, le régime alimentaire en fibres aide à maintenir la glycémie faible et aide un système digestif sain.

* La recherche a prouvé que les hommes qui souhaitent réduire leur risque de cancer de la prostate devraient essayer de manger trois portions de légumes crucifères par semaine - comme le brocoli, le chou et le chou-fleur.

* On a postulé que boire du lait de 200 ml par jour est bon pour l'homme, indépendamment de leur âge.

* Il a été prouvé que le lait de chameau est le meilleur lait, car il est fait de qualité de fer dix fois meilleur que celui du lait de vache.

* Mangez moins de viande et lorsque vous mangez de la viande en évitant de manger de la viande insuffisamment cuite. Je mettrais à jour cet article à l'avenir, car mes recherches sont toujours en cours, sur les aliments et Manger comme thérapie. # Ifa # orisa # babalawoobanifa # foodastheraphy.Copyright: Babalawo Pele ObasaObanifa , Téléphone et contact whatsapp +2348166343145, emplacement Ile Ife état d'osun. © WWW.BABALAWOOBANIFA.COM 2017.


German Version



Essen und Essen als Therapie

In diesem Artikel wird babalawo Obanifa erklären, wie Nahrung, die wir essen, als Therapie für uns dienen kann. Es ist nicht eine Lüge, dass der Mensch das ist, was sie essen. Ihr Essen ist deine Medizin und lass deine Medizin dein Essen sein Sind die Aussage von fact.So das Essen, das Sie essen, ist eine Therapie für verschiedene Krankheiten. Auch Ihre Art des Essens ist auch relevant als eine Therapie als auch.So in diesem Artikel werde ich erklären, verschiedene traditionelle und wissenschaftliche Entdeckung über die Jahre, dass der Mensch Kann annehmen, um sein Essen und Essen Stil zu verwenden, um als Therapie für ihn zu dienen.Alle Erklärung, die ich hier geben werde wissenschaftliche Basis.Jeder ich werde hier hervorheben ist von meiner umfangreichen pflanzlichen Forschung auf, wie Essen und Essen Stil dienen kann als Therapie für Menschen.

Beachten Sie die folgenden und beginnen, sie in Ihrem täglichen Leben anzunehmen, so dass das Essen, das Sie essen und Ihre Art des Essens beginnen kann, als Therapie für Sie zu stehen. Meine Entdeckungen sind:

* Trinken Sie vier bis sechs Glas Wasser von 160 ml jeder, sofort, wenn Sie aufwachen am Morgen, bevor Sie Ihre Zähne putzen ist eine Ernährung Therapie, um Ihr Verdauungssystem zu reinigen, wird dies verhindern, dass Krankheiten wie Nierenstein, Verstopfung und Säure.

* Warten Sie nicht immer, bis Sie dehydriert werden, bevor Sie Wasser trinken.

* Essen viel Faser, wie organisch angebaute frische Früchte und Gemüse, brauner Reis inklusive in regelmäßigen Abständen hilft bei der Entgiftung Ihres Körpersystems.

* Essen so viele Gemüse wie möglich Forschung beweisen, dass das Essen sieben oder mehr serviert täglich von Kohl, Brokkoli, Zitrusfrüchten und Beeren ist gut für Ihre Gesundheit.

* Vermeidung der Einnahme von Zucker Aufnahme kann abschrecken Krebs, Zucker handeln wie Dünger zu Krebs, es helfen das Wachstum der Krebszelle.

* Vermeiden Sie Saccharin, Saccharin ist 600 mal süßer als Zucker.

* Beachten Sie, dass Erhöhung Verbrauch von Zucker kann stören die körpereigene Homöostatiker und erhöht den Hirnnebel

* Versuchen Sie so viel möglich, Koffein, Nikotin, Alkohol und andere Drogen oder Stimulans zu vermeiden, sie in der Regel schwach die Nebenniere und Leber.

* Versuchen Sie so viel wie Sie können, um zu vermeiden, Junk-Food.Junk Essen ist voll von leeren Kalorien und leere Kalorien hat nichts für Sie als fügen Sie zusätzliche Fett zu Ihrem Körper. Statt essen Balance-Diät und gehen viel für grüne Früchte oder Gemüse.

* Essen Sie Avocados regelmäßig.Avocado enthält

Fett, das bei der Cholesterinkontrolle helfen kann. Vocados können Ihnen helfen, gegen Leberschäden zu kämpfen und Ihnen eine perfekte Haut zu geben.

* Essen Sie genug Tomaten, Kürbis sie sind gute Frucht, um gesundes Leben zu geben.

* Im Gegensatz zu konventionellen weithin glauben, dass Eigelb in der Regel erhöhen Cholesterinspiegel., Aber Forschungsergebnisse präsentieren von contranarian bestätigen, dass Eigelb ist die beste Ernährung Teil von Ei. Aber es ist lehrreich zu beachten, dass es lokale Hühnerei, die alle haben Wesentliche Nährstoffe und können Aminosäuren 7 liefern auch mehrere Vitamin und Mineralien.Es Eier Eigelb wurde auch durch die Forschung, dass Eigelb, weil es reich an Schwefel und Vitamin D ist, kann es fördern gesunde Nägel und Haarwachstum.Es kann auch Verhindern Brustkrebs, weil es ausreichend Fett im Körper benötigt.

* Es ist gut zu essen Huhn, vor allem localy Rasse Huhn.Es ist eine gute Quelle für immer Vitamin B3.Vitamin B3 ist in der Regel brauchen, um die zelluläre Energiespeicher.Es ist auch eine reiche Quelle von Protein.

* Versuchen Sie so viel wie Sie können, um Ihre Natrium-Aufnahme auf 1.500 bis 2.300 mg.Per Tag zu begrenzen, ist dies gleichbedeutend mit einem Teelöffel Salz pro Tag.Aber salzige Speisen und Snacks.

* Wenn Sie Herzinfarkt vermeiden möchten, essen Sie normales Essen, verringern Sie Ihre Salzaufnahme, vermeiden Sie Müll, Schnellimbiß oder verarbeiten Sie foods.Eat Nüsse und Fische. Dieses hält Ihren Blutdruck unten.


* Essen Sie Fisch mindestens zweimal pro Woche, schließen Sie Fische in Ihre Diät, Forschung hat bewiesen, dass der Fisch eine große Quelle ist, um Omega-3-Fettsäure zum Körper zu bekommen. Omega-3-Fettsäuren helfen, zu funktionieren und normal zu schlagen.

* Essen Sie Seefutter gut.Sea Essen wurde gesagt, um eine große Quelle von Omega-3-Fettsäuren zu sein. Diese Art von Nahrung wird Ihnen helfen, Schilddrüsenprobleme zu vermeiden und Ihren Blutdruck zu reduzieren und das Risiko zu vermeiden, Herzkrankheit zu vermeiden. Vor allem, wenn Sie ein Mann und Sie essen Fisch regelmäßig wird es Ihr Risiko von Herzinfarkt und Depression zu reduzieren.Die Omega-3-Fettsäuren von Fisch ist sehr wichtig und nützlich.

* Forschung hat beweisen, dass das Essen stärkehaltige Nahrung den Körper anregen kann, um Stress hervorzubringen Hormon, das den Körper unter Stress setzen kann.

* Sie können Ihren Körper Kalzium täglich, indem Sie natürlichen Joghurt oder Milch.Taking natürlichen Joghurt ist am besten Weg, um Ihre Cholesterinqualität zu verbessern.Aber es ist lehrreich für Sie, um künstliche Farben oder künstliche Süßstoff Joghurt zu vermeiden.

* In einem Versuch, Ihr Gewicht zu reduzieren, wird das Vertrauen auf eine Menge von Übung allein nicht funktionieren oder machen Sie gesund.Der beste Weg ist für Sie in Diät-Kontrolle sowie Übung engagieren.Try so viel wie Sie können nicht warten, bis Sie Verhungern oder hungrig, bevor Sie essen Lebensmittel, weil das Warten bis zu einer solchen Zeit, bevor Sie essen wird wahrscheinlich machen, um zu essen und machen ungesunde Wahl von food.having eine Crash-Diät wird verlangsamen Ihren Stoffwechsel, wenn dies geschieht, macht es Ihren Körper, um Energie zu speichern Anstatt es zu verbrennen, und dies kann wahrscheinlich machen Sie gewinnen mehr Gewicht, um besser zu reduzieren Ihr Gewicht beginnen grüner Tee, vermeiden Kaffee oder Schokolade orany braunen Tee, ersetzen sie mit grünem Tee, grüner Tee wird Ihren Körper Stoffwechsel zu erhöhen.

* Zur Kontrolle Ihrer unangemessenen Appetit Wunsch führen zu unnötigen Gewicht essen Mandeln oder Walnüsse.Diese Früchte reduzieren Entzündungen der Arterien, und helfen bei der Unterdrückung von Hormon, die Ihren Körper des Hungers alarmieren.

* Essen Lebensmittel reich an Ballaststoffen, Faser Diät helfen halten Blutzucker niedrig und helfen gesundes Verdauungssystem.

* Forschung hat beweisen, dass Männer, die ihr Risiko von Prostatakrebs reduzieren möchten, versuchen, drei Portionen Kreuzblütler Gemüse pro Woche zu essen - wie Brokkoli, Kohl und Blumenkohl.

* Es ist postuliert, dass Trinkmilch von 200ml am Tag ist gut für den Menschen, unabhängig von ihrem Alter.

* Es wurde bewiesen, dass Kamelmilch die beste Milch ist, weil es aus Eisenqualität besteht, die zehnmal besser ist als die von Kuhmilch.

* Essen Sie weniger Fleisch, und beim Essen Fleisch Vermeiden Essen verkochtes Fleisch.Ich werde diesen Artikel in Zukunft zu aktualisieren, wie meine Forschung ist immer noch auf, auf Essen und Essen als Therapie # ifa # orisa # babalawoobanifa # foodastheraphy.Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, Telefon und whatsapp Kontakt +2348166343145, Ort Ile Ife osun Zustand © WWW.BABALAWOOBANIFA.COM 2017.

Russian Version

Еда и питание как терапия

В этой статье babalawo Obanifa будет объяснять, как еда, которую мы едим, может служить Терапией для нас. Это не ложь, что люди - это то, что они едят. «Ваша пища будет вашим лекарством, и пусть ваша медицина станет вашей пищей» Являются заявлением о факте. Так что еда, которую вы едите, - это терапия для различных заболеваний. Также ваш стиль питания также актуальен как терапия. Итак, в этой статье я расскажу о различных традиционных и научных открытиях на протяжении многих лет о том, что человек Может принять, чтобы использовать свою пищу и стиль питания, чтобы служить в качестве терапии для него. Все объяснение, которое я приведу здесь, имеет научную основу. Все, что я выделил здесь, получено из моих обширных травяных исследований о том, как еда и стиль питания могут служить Терапия для людей.

Обратите внимание на следующее и начинайте принимать их в своей повседневной жизни, чтобы еда, которую вы едите, и ваш способ приема пищи могли стать для вас терапией. Мои открытия:

* Пить четыре-шесть стаканов с водой по 160 мл каждый, сразу же, когда вы просыпаетесь утром, прежде чем вы чистите зубы, это пищевая терапия для очистки вашей пищеварительной системы, это предотвратит такие заболевания, как почечный камень, запор и кислотность.

* Не всегда дожидайтесь, пока вы не обезвоживаете, прежде чем пить воду.

* Употребление большого количества клетчатки, как органически выращенных свежих фруктов и овощей, коричневый рис, включенный через регулярные промежутки времени, поможет в детоксикации вашей системы организма.

* Поедание как можно большего количества овощей доказывает, что есть семь или более ежедневных порций капусты, брокколи, цитрусовых и ягод для вашего здоровья.

* Избегание приема сахара может привести к раку, сахар действует как удобрение для лечения рака, оно способствует росту раковых клеток.

* Избегайте сахарина, сахарин в 600 раз слаще сахара.

* Обратите внимание, что увеличение потребления сахара может нарушить гомеостатическое тело и увеличить мозговой туман

* Старайтесь избегать употребления кофеина, никотина, алкоголя и других наркотиков или стимуляторов, обычно они ослабляют надпочечниковую железу и печень.

* Попробуйте столько, сколько сможете, чтобы избежать употребления в пищу нездоровой пищи. Сытная еда полна пустых калорий, а пустые калории ничего не сделали для вас, чем добавить лишний жир к вашему телу. Вместо того, чтобы съесть сбалансированную диету и много пойти на зеленые фрукты или овощи.

* Ешьте авокадо регулярно. Авокадо содержит

Жир, который может помочь в холестерине. Авокадо может помочь вам бороться с повреждением печени и дать вам идеальную кожу.

* Ешьте достаточно помидоров, тыква - хороший плод, чтобы дать здоровую жизнь.

* В отличие от обычных широко распространенных считают, что яичный желток обычно повышает уровень холестерина. Однако результаты исследований, представленные контранарием, подтверждают, что яичный желток является наилучшей питательной частью яйца. Но поучительно отметить, что это местное куриное яйцо, которое имеет все Необходимые питательные вещества и могут поставлять аминокислоты 7, а также обеспечивают несколько витаминов и минералов. Ионный желток также подтверждается исследованиями, что яичный желток, потому что он богат серой и витамином D, он может способствовать здоровому росту ногтей и волос. Он также может Предотвратите рак молочной железы, потому что он содержит достаточный жир, необходимый в организме.

* Хорошо есть курица, особенно местная курица-цыпленок. Это отличный источник получения витамина B3.Витамин B3 обычно необходим для пополнения хранилища сотовой энергии. Это также богатый источник белка.

* Попробуйте столько, сколько сможете, чтобы ограничить потребление натрия до 1500-2300 мг. В день, это эквивалент чайной ложки соли в день. Избегайте соленых продуктов и закусок.

* Если вы хотите избежать сердечного приступа, употребляйте нормальную пищу, уменьшайте потребление соли, избегайте мусора, быстрого питания или перерабатывайте еду. Ешьте орехи и рыбы. Это снизит ваше кровяное давление.

* Ешьте рыбу по крайней мере два раза в неделю, включите рыб в свой рацион, исследование доказало, что рыба является отличным источником для получения жирной кислоты Омега-3. Тело жирных кислот Омега-3 помогает функционировать и нормально биться.

* Ешьте морепродукты хорошо. Еда в пище считается отличным источником омега-3 жирных кислот. Этот вид пищи поможет вам избежать проблем с щитовидной железой и снизить кровяное давление и предотвратить риск возникновения сердечной болезни. Особенно, если вы мужчина и Вы регулярно едите рыбу, это уменьшит риск получения сердечного приступа и депрессии. Омега-3 жирных кислот рыбы очень важна и полезна.

* Исследование доказывает, что употребление крахмалистой пищи может стимулировать организм вырабатывать гормон, повышающий напряжение, который может привести к стрессу организма.

* Вы можете ежедневно получать свое тело кальция, употребляя натуральный йогурт или молоко. Принятие натурального йогурта - лучший способ улучшить качество холестерина. Но поучительно вам избегать искусственных цветов или искусственного йогурта подсластителя.

* В попытке уменьшить ваш вес, полагаться на много упражнений в одиночку не будет работать или сделать вас здоровым. Лучшим способом для вас является участие в диетическом контроле, а также в упражнении. Постарайтесь столько, сколько вы не можете ждать, пока не будете Голодающий или голодный, прежде чем вы едите пищу, потому что до тех пор, пока вы не едите, вы, возможно, перейдете на еду и сделаете нездоровый выбор пищи. Если диета в случае сбоев замедлит ваш метаболизм, когда это произойдет, это заставляет ваше тело хранить энергию Вместо того, чтобы сжигать его, и это, вероятно, заставит вас получить больше веса, чтобы лучше снизить вес, начать принимать зеленый чай, избегать кофе или шоколада или коричневого чая, заменить их зеленым чаем, зеленый чай увеличит ваш метаболизм.

* Чтобы контролировать свое чрезмерное желание аппетита привести к ненужному весу, есть миндаль или грецкие орехи. Эти фрукты уменьшают воспаление артерий и помогают подавлять гормон, который предупреждает о вашем голоде.

* Ешьте продукты, богатые клетчаткой, диета с диетой поможет снизить уровень сахара в крови и помочь здоровой пищеварительной системе.

* Исследования показывают, что мужчины, которые хотят снизить риск рака предстательной железы, должны попробовать и съесть три порции овощей из крестоцветных в неделю, таких как брокколи, капуста и цветная капуста.

* Было постулировано, что употребление молока по 200 мл в день является хорошим для человека, независимо от их возраста.

* Было доказано, что молоко верблюда - лучшее молоко, потому что оно сделано из качества железа, которое в десять раз лучше, чем у коровьего молока.

* Ешьте меньше мяса, а когда ешьте мясо, избегая употребления недоваренного мяса. Я буду обновлять эту статью в будущем, так как мое исследование все еще продолжается, на еде и еде как на терапию. # Ifa # orisa # babalawoobanifa # foodastheraphy.Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, телефон и адрес whatsapp +2348166343145, местоположение Ile Ife osun. © WWW.BABALAWOOBANIFA.COM 2017.

Chinise Version

食物和饮食作为治疗

在这篇文章中，babalawo Obanifa将会解释我们吃的食物可以作为一种治疗方法给我们。它不是一个谎言，人类是他们吃的东西。你的食物是你的药，让你的药物成为你的食物是事实的陈述。所以你吃的食物是对各种疾病的治疗。你的饮食风格也与治疗有关。所以在这篇文章中，我将解释多年来传统和科学发现的各种各样的人类可以采用他的食物和吃饭风格来为他做一个治疗。我将给予的所有解释都有科学依据。我将在这里强调的一切都是从我广泛的草药研究得出的，如何食物和饮食风格可以作为一种治疗人类。

请注意以下内容，并开始在日常生活中采用它们，以便您吃的食物和您的饮食方式可以作为您的治疗开始。我的发现是：

*喝四至六杯160毫升水，每当你早晨醒来时，你刷牙之前就是一种饮食疗法来清理消化系统，这样可以预防肾结石，便秘和酸度等疾病。

*不要总是等到你脱水后再喝水。

*食用大量的纤维，如有机种植的新鲜水果和蔬菜，定期包含的糙米将有助于排毒身体系统。

*尽可能多吃蔬菜，可以证明，每天吃白菜，西兰花，柑橘和浆果七种以上，对你的健康都有好处。

*避免摄入糖摄入可以推迟癌症，糖类似于化肥对癌症，它有助于癌细胞的生长。

*避免糖精，糖精比糖甜600倍。

*请注意，增加糖的消耗可能会破坏身体的内环境，并会增加脑雾

*尝试尽可能避免咖啡因，尼古丁，酒精等药物或兴奋剂，他们通常弱于肾上腺和肝脏。

*尝试尽可能多的，以避免吃垃圾食物。垃圾食品充满了空的卡路里，空的卡路里对你没有什么比添加额外的脂肪到你的身体。不要吃平衡的饮食，多吃绿色水果或蔬菜。

经常吃鳄梨。鳄梨包含

脂肪可以帮助胆固醇控制。鳄梨可以帮助您打击肝脏损伤，并给您一个完美的皮肤。

*吃足够的西红柿，南瓜他们是好的水果，给健康的生活。

*与传统广泛认为相反，蛋黄通常会提高胆固醇水平，但是由肛交家提出的研究结果表明，蛋黄是鸡蛋中最好的营养成分，但有意义的是，它是当地的鸡蛋，必需营养素，并可提供氨基酸7，并提供几种维生素和矿物质。蛋黄也被证明是蛋黄，因为它富含硫和维生素D，它可以促进健康的指甲和头发生长。它也可以预防乳腺癌，因为它含有身体所需的足够的脂肪。

*吃鸡肉，特别是本地品种的鸡肉，是维生素B3的重要来源，维生素B3通常需要补充细胞能量储存器，也是蛋白质的丰富来源。

*尝试尽可能多地将钠摄入量限制在1,500至2,300毫克。当天，这是每天一茶匙盐的平均值。不含咸的食物和小吃。

*如果你想避免心脏病发作，吃正常的食物，减少你的盐摄入量，避免垃圾，快餐或加工食物。坚果和鱼类。这将保持你的血压下降。

*每星期至少吃两次鱼，包括鱼类在您的饮食，研究已经证明，鱼是获得欧米加3脂肪酸的主要来源.Omega 3脂肪酸有助于功能和正常跳动。

*食用海鲜。食用已被认为是欧米加3脂肪酸的重要来源。这种食物会帮助您避免甲状腺问题，降低血压，防止心脏病的发生。特别是如果你有一个男人和你经常吃鱼会降低你的心脏病发作和抑郁的风险。鱼的ω3脂肪酸是非常必要和有用的。

*研究证明，吃淀粉食物可以刺激身体产生应激促进激素，这可以使身体受到压力。

*您可以每天通过饮用天然酸奶或牛奶来获得身体钙。使用天然酸奶是提高胆固醇水平的最佳途径。但是，避免人造色素或人造甜味剂酸奶是有益的。

*为了减轻体重，单靠运动的依赖将不会奏效或使您健康。最好的方式是让您进行饮食控制和锻炼。尽可能多地等待直到你在吃食物之前，饿死或饥饿，因为等到你吃饭之前这样的时间可能会使食物过度吃饭，并且做出不健康的食物选择。如果出现这种情况，一旦崩溃的饮食会减慢你的新陈代谢，这会使你的身体储存能量而不是燃烧它，这可能会使你体重增加，以减轻体重开始采取绿茶，避免咖啡或巧克力或任何棕茶，用绿茶替代，绿茶会增加你的身体新陈代谢。

*控制你食欲不振的愿望导致不必要的体重吃杏仁或核桃。这些水果减少动脉炎症，并帮助抑制激素，提醒你的身体的饥饿。

*吃富含纤维的食物，纤维饮食有助于保持低血糖，有助于健康的消化系统。

*研究证明，希望降低前列腺癌风险的男性每周应尝试吃三份十字花科蔬菜，如西兰花，白菜和花椰菜。

*一直假设，每天喝200毫升的牛奶对人而言是无益的，无论年龄如何。

*已经证明骆驼奶是最好的牛奶，因为它是铁质量，比牛奶好十倍。

*少吃肉，当吃肉避免吃未煮肉的时候，我会更新这篇文章，因为我的研究仍然在食物和吃作为治疗＃ifa＃orisa＃babalawoobanifa＃foodastheraphy.Copyright：Babalawo Pele Obasa Obanifa，电话和whatsapp联系+2348166343145，位置Ile Ife osun状态。©WWW.BABALAWOOBANIFA.COM 2017。

Hindi Version

खाद्य और भोजन एक थेरेपी के रूप में

इस अनुच्छेद में बबलावा ओबनिफा समझा जाएगा कि हम किस भोजन से खाते हैं जो हमारे लिए एक थेरेपी के रूप में सेवा कर सकते हैं। यह कोई झूठ नहीं है कि इंसान वह खा रहे हैं। 'अपना भोजन अपनी दवा बनें, और तुम्हारी दवा खाना बनें' यह वास्तव में बयान हैं। तो आप जो खाना खाते हैं वह विभिन्न रोगों के लिए एक थेरेपी है। इसके अलावा खाने की आपकी शैली भी थेरेपी के रूप में भी प्रासंगिक है। इस लेख में मैं उन वर्षों में विभिन्न परंपरागत और वैज्ञानिक खोजों की व्याख्या करूंगा कि इंसान अपने भोजन और खाने की शैली का उपयोग उसके लिए चिकित्सा के रूप में सेवा करने के लिए अपनाने के लिए कर सकते हैं। सभी स्पष्टीकरण मैं यहां वैज्ञानिक आधार प्रदान करूंगा। जो कुछ मैं यहां उजागर करूंगा वह मेरे व्यापक हर्बल शोध से मिल रहा है कि भोजन और भोजन की शैली कैसे काम करती है मनुष्यों के लिए चिकित्सा

निम्नलिखित नोट करें और उन्हें अपने रोजमर्रा के जीवन में अपनाना शुरू करें ताकि आप जो खाना खाते हैं और खाने का तरीका आपके लिए एक थेरेपी के रूप में खड़ा हो सकता है। मेरी खोज ये हैं:

* 160 मिलीलीटर के प्रत्येक से चार से छह ग्लास पानी पीने से, तुरन्त सुबह जब आप जागते हैं, तो अपने दांतों को ब्रश करने से पहले आप अपने पाचन तंत्र को साफ करने के लिए एक आहार चिकित्सा करते हैं, इससे किडनी पत्थर, कब्ज और अम्लता जैसी बीमारियां रोकेगी।

* पानी पीने से पहले आपको हमेशा निर्जलित होने तक इंतजार न करें।

* काफी मात्रा में फाइबर की तरह भोजन करना, जैसे ताजा फल और सब्जियां, नियमित अंतराल पर भूरे रंग के चावल शामिल होते हैं, आपके शरीर के तंत्र के विषाक्तीकरण में सहायता करेंगे।

* संभवतया सब्जी के रूप में संभव अनुसंधान के रूप में खाने से पता चलता है कि गोभी, ब्रोकोली, खट्टे और जामुन रोजाना सात या अधिक सेवन करने से आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

* चीनी का सेवन करने से बचना, कैंसर को बंद कर सकता है, कैंसर के लिए उर्वरक की तरह चीनी कार्य, यह कैंसर सेल की वृद्धि में सहायता करता है।

* सोकरीन से बचें, शक्करिन चीनी की तुलना में 600 गुना अधिक मीठा है

* ध्यान दें कि चीनी की खपत में वृद्धि शरीर के होमोस्टैटिक को बाधित कर सकती है और मस्तिष्क कोहरे में वृद्धि कर सकती है

* कैफीन, निकोटिन, शराब और अन्य दवाओं या उत्तेजक से बचने के लिए जितना संभव हो, वे आमतौर पर अधिवृक्क ग्रंथि और यकृत को कमजोर करते हैं।

* जंक फूड खाने से बचने के लिए ज्यादा प्रयास करें। जंक फूड खाली कैलोरी से भरा है और खाली कैलोरी ने आपके शरीर में अतिरिक्त वसा जोड़ने की बजाय आपके लिए कुछ भी नहीं किया है। बदले में शेष आहार खाते हैं और हरे फल या vegies के लिए बहुत कुछ करते हैं।

* नियमित रूप से avocados खाओ। Avocado शामिल हैं

वसा जो कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में सहायता कर सकते हैं। एवोकैडस आपको जिगर की क्षति के विरुद्ध लड़ने और आपको सही त्वचा देने में मदद कर सकता है।

* पर्याप्त टमाटर खाएं, कद्दू स्वस्थ जीवन देने के लिए वे अच्छे फल हैं

* परंपरागत रूप से व्यापक रूप से माना जाता है कि अंडे की जर्दी आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाती है। परन्तु contranarian द्वारा प्रस्तुत अनुसंधान के परिणाम यह कहते हैं कि अंडे की जर्दी अंडे का सबसे अच्छा पोषक तत्व है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि यह स्थानीय चिकन अंडे आवश्यक पोषक तत्वों और अमीनो एसिड 7 की आपूर्ति कर सकते हैं, साथ ही साथ कई विटामिन और खनिज उपलब्ध कराते हैं। अंडे की जर्दी बनाना भी अनुसंधान द्वारा सिद्ध किया गया है कि अंडे की जर्दी क्योंकि यह सल्फर और विटामिन डी में समृद्ध है, यह स्वस्थ नाखून और बाल विकास को बढ़ावा दे सकता है। स्तन कैंसर को रोका जा सकता है क्योंकि इसमें शरीर में आवश्यक पर्याप्त वसा होता है

* यह चिकन खाने के लिए अच्छा है, विशेष रूप से स्थानीय प्रजनन चिकन। यह विटामिन बी 3 होने का एक बड़ा स्रोत है। विटामिन बी 3 को आमतौर पर सेल्यूलर ऊर्जा की दुकान में पुनः प्राप्त करने की आवश्यकता है। यह प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत भी है।

* अपने सोडियम सेवन को 1,500 से 2,300 मिलीग्राम प्रति दिन तक सीमित करने के लिए जितना अधिक प्रयास करें, उतना ही प्रति दिन नमक के एक चम्मच के बराबर है। नमकीन भोजन और स्नैक्स से बचें।

* यदि आप हार्ट अटैक से बचना चाहते हैं, तो सामान्य भोजन खाएं, अपने नमक का सेवन कम करें, जंक, फास्ट फूड या प्रोसेस फूड से बचें। पागल और मछलियों को खाएं। यह आपके रक्तचाप को नीचे रखेगा।
* सप्ताह में कम से कम दो बार मछली खाएं, अपने आहार में मछलियां भी शामिल करें, अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि ओमेगा 3 फैटी एसिड को शरीर में लाने के लिए मछली बहुत अच्छा स्रोत है। ओमेगा 3 फैटी एसिड,

* समुद्र के भोजन को अच्छी तरह से खाएं। शराब भोजन ओमेगा 3 फैटी एसिड का अच्छा स्रोत माना जाता है। इस प्रकार के भोजन से आपको थायरॉयड की समस्याओं से बचाए और आपके रक्तचाप को कम करने में मदद मिलेगी और हृदय रोग होने का खतरा रोका जा सकता है। खासकर यदि आप एक आदमी और आप नियमित रूप से मछली खाते हैं, इससे हृदय का दौरा और अवसाद होने का खतरा कम हो जाएगा। मछली के ओमेगा 3 फैटी एसिड बहुत जरूरी और उपयोगी होते हैं।

* अनुसंधान ने साबित किया है कि स्टार्च खाने से शरीर को तनाव में वृद्धि करने के लिए शरीर को तनाव बढ़ाने के लिए उत्तेजित किया जा सकता है, जो शरीर को तनाव में डाल सकता है

* आप प्राकृतिक दही या दूध पीने से रोजाना अपना शरीर कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं। प्राकृतिक दही लेना आपके कोलेस्ट्रॉल की गुणवत्ता को बेहतर बनाने का सर्वोत्तम तरीका है। लेकिन कृत्रिम रंगों या कृत्रिम स्वीटनर दही से बचने के लिए आपके लिए यह शिक्षाप्रद है।

* अपना वजन कम करने की कोशिश में, अकेले व्यायाम के बहुत सारे पर निर्भरता आप काम नहीं करेगी या आपको स्वस्थ नहीं बनायेगी.सबसे अच्छा तरीका है कि आप आहार नियंत्रण और कवायद में शामिल हों। जितना भी आप इंतजार नहीं कर सकते जब तक आप खाने से पहले भूख से मरकर भूख लगी है, क्योंकि खाने से पहले ऐसे समय तक इंतजार करना संभव है कि आप खाना खाए और भोजन के अस्वास्थ्यकर चुनाव करें। क्रैश आहार को रोकने से आपका चयापचय धीमा हो जाएगा, जब ऐसा होता है, तो यह आपके शरीर को ऊर्जा की दुकान इसे जलाने के बजाय, और संभवतः आपको अपना वजन कम करने के लिए हरी चाय लेने, कॉफी या चॉकलेट या किसी भूरे रंग की चाय से बचने, हरी चाय के साथ बदलने के लिए, हरी चाय में आपके शरीर की चयापचय में वृद्धि करने के लिए अधिक वजन हासिल करने के लिए संभवतः आपको अधिक लाभ होगा।

* अपने अत्यधिक भूख इच्छा को नियंत्रित करने के लिए अनावश्यक वजन के लिए बादाम या अखरोट खाते हैं। ये फल धमनियों की सूजन को कम करते हैं, और हार्मोन को दबाने में मदद करते हैं जो भूख के आपके शरीर को चेतावनी देते हैं।

* फाइबर में समृद्ध पदार्थ खाएं, फाइबर आहार रक्त शर्करा को कम रखने और स्वस्थ पाचन तंत्र की सहायता करें।

* अनुसंधान ने साबित किया है कि जो पुरुष प्रोस्टेट कैंसर के अपने जोखिम को कम करना चाहते हैं, उन्हें एक सप्ताह में क्रसफीफरी सब्जियों की तीन सेवाएं खाने और खाने की कोशिश करना चाहिए-जैसे कि ब्रोकोली, गोभी, और फूलगोभी

* यह आश्वासन दिया गया है कि 200 मिलीलीटर का दूध पीना मनुष्य के लिए अच्छा है, अपनी उम्र के प्रति irregardless।

* यह साबित हुआ है कि ऊंट का दूध सबसे अच्छा दूध है, क्योंकि यह लोहे की गुणवत्ता से बना है जो कि गाय के दूध से दस गुना बेहतर है।

* कम मांस खाएं और मांस खाने से अंडरकेक्ड मांस खाने से बचाइए। मैं भविष्य में इस लेख को अपडेट कर दूंगा क्योंकि मेरा शोध अभी भी है, भोजन और भोजन पर एक थेरेपी के रूप में। # Ifa # orisa # babalawoobanifa # foodastheraphy.Copyright: Babalawo Pele Obasa Obanifa, फोन और व्हाट्सएप संपर्क +2348166343145, स्थान Ile Ife osun राज्य। © WWWBABALAWOOBANIFA.COM 2017

Arabic Version